LOCUL NAȘTERII CORDOBA.

francisco

CARIERĂ PROFESIONALĂ LICENȚIATĂ ÎN MEDICINĂ. SPECIALIST ÎN NUTRIȚIA APLICATĂ ȘI ESTETICĂ.

COLABORAȚI CU UNIVERSITĂȚI STRĂINE MAIOR.

--După vacanță, care crezi că este cea mai bună dietă pentru slăbirea sănătoasă?

--Dieta mediteraneană fără ezitare. Ființa umană trebuie să fie bine hrănită și bine hrănită și ce mod mai bun decât cu o dietă bogată și sănătoasă, cum ar fi Marea Mediterană. În clinica mea încercăm să tratăm pacienții în cel mai bun mod posibil și pot să asigur că, cu tratamentele mele, clienții mei nu le este foame. Dieta trebuie să fie variată și plăcută și asta încerc să încurajez la toți pacienții mei.

--Ce părere aveți despre dietele de recuperare?

--Mă lupt cu acest tip de dietă din 1986. Trebuie să aveți stabilitate alimentară. Aceste tipuri de diete sunt dăunătoare sănătății.

--Ce este obezitatea pentru dumneavoastră și ce tratament le oferiți pacienților dvs. pentru ao combate?

--Obezitatea este un deficit al cheltuielilor energetice. Nu putem consuma mai mult din consumul de energie în repaus pe care îl avem. Tratamentul meu se bazează pe patru piloni fundamentali: o dietă bună, exerciții fizice, tratament psihologic și tratament farmacologic. Pentru mine, cel mai puțin important este cel farmacologic, deși trebuie să îl folosesc mai ales pentru tratamentul anxietății în principal, dar întotdeauna în cadrul legal.

--Ce părere aveți despre obezitatea infantilă?

--Trebuie să știi să-l studiezi foarte bine și să-l investighezi. Nu sunt de acord cu dietele restrictive pentru cei mici, deoarece acestea sunt în sezonul de creștere și au nevoie de o dietă bună care să le ofere toți nutrienții de care au nevoie. Principala cauză a acestui tip de obezitate este stilul de viață sedentar pe care îl au astăzi copiii, pe lângă obiceiurile alimentare nefavorabile. Ne deteriorăm dieta într-un mod incredibil și îi facem pe copii să sufere. Ocazional, am învățat chiar și mulți dintre pacienții mei cum să gătească și să folosească alimentele potrivite, astfel încât copiii să fie sănătoși și sănătoși.

--Ați comentat că exercițiul este important pentru a pierde în greutate, dar ce fel de exercițiu?

--Cele mai potrivite exerciții pentru a slăbi sunt aerobic, deoarece acestea sunt cele care mobilizează grăsimea corporală. Această practică sportivă trebuie să fie de lungă durată și de intensitate redusă. După părerea mea ca medic și nutriționist, cel mai potrivit antrenament este să mergi o oră în fiecare zi.

--Criza afectează când vine vorba de dietă?

--Da, în zilele noastre nu toată lumea își poate permite să mănânce mai multe mese, așa că întotdeauna vă sfătuiesc să mâncați o singură masă sănătoasă și săracă în calorii, dar cu nutrienții necesari pentru toți.