ovaz devin o opțiune nutrițională excelentă pentru a ne bucura de diferitele calități pe care ni le oferă ovăzul. În plus, se remarcă prin versatilitatea sa enormă, ceea ce înseamnă că nu le putem consuma doar cu lapte sau orice altă băutură vegetală. De asemenea, este posibil să le adăugați la o mare varietate de rețete, inclusiv la multe produse de patiserie (cum ar fi de exemplu, ar putea fi cazul prăjiturilor). În aproape orice caz, nu există nicio îndoială că, dacă există o rețetă extrem de ușoară și simplă de făcut și că în fiecare zi câștigă mai mulți adepți, aceasta este cea tradițională. terci de ovăz; care, de altfel, se prepară din fulgi de ovăz. Deși în supermarket putem găsi diferite opțiuni, de data aceasta vrem să vă povestim despre un produs care a câștigat popularitate în ultimele luni: Fulgi de ovăz Mercadona. Descoperim în ce constă, care sunt calitățile sale nutritive și cât costă.

ovăz

Indice articol

Ce sunt fulgii de ovăz?

ovaz constau practic din fulgi de ovăz Acestea sunt de obicei uscate la cuptor sau cu aburi și sunt ulterior turtite, dobândind aspectul lor caracteristic. Sunt opțiuni excelent hrănitoare și versatile, deci nu pot fi folosite doar pentru a consuma cu lapte sau orice altă băutură vegetală, ci pot fi folosite și la prepararea pâinilor de grâu integral, a prăjiturilor, a brioșelor și, în cele din urmă, a altor produse coapte.

Este una dintre cele mai ușoare opțiuni de consumat ovaz, Deși există și alte opțiuni, cum ar fi de exemplu, ar putea fi cazul fulgi de ovăz, care poate fi utilizat, de altfel, la prepararea produselor de patiserie.

Pe de altă parte, din punct de vedere nutrițional, ovăzul este considerat unul dintre cele mai sănătoase cereale care există, în special pentru că este un cereale integrale fără gluten, foarte hrănitor, deoarece este bogat în fibre, vitamine, minerale și antioxidanți naturali.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale ovăzului laminat?

Fulgii de ovăz devin un aliment incredibil de hrănitor. De exemplu, acestea sunt o sursă excelentă de carbohidrați și fibre, printre care se remarcă prezența fibrelor beta-glucanice.

În plus, în comparație cu alte cereale și cereale, conține și o cantitate mai mare de proteine ​​și grăsimi. De asemenea, este încărcat cu vitamine, minerale și antioxidanți, care sunt compuși vegetali capabili să reducă acțiunea negativă a radicalilor liberi, ceea ce poate crește riscul anumitor boli cronice.

Datorită conținutului său de fibre, este deosebit de interesant atunci când vine vorba de reducerea nivelului de colesterol LDL și LDL, reduce glucoza și răspunsul la insulină, oferă o senzație mai mare de plenitudine și, în plus, crește creșterea bacteriilor tractul digestiv.

Ce sunt fulgii de ovăz Mercadona? Sunt o opțiune sănătoasă?

Sub marca Brüggen supermarketul Mercadona oferă clienților săi Ovaz, o opțiune hrănitoare și excelentă în varietatea sa de „extra moale”, ceea ce înseamnă că sunt ideale pentru a fi luate cu lapte sau cu orice altă băutură vegetală, datorită texturii mai ușoare și mai fine.

Printre ingredientele sale găsim doar fulgi de ovăz întregi, făcându-l o opțiune nutrițională foarte potrivită. În plus, este o opțiune excelentă și potrivită pentru vegani.

În raport cu compoziția sa nutrițională, adevărul este că pentru fiecare 100 de grame furnizează 375 kcal, 7 g de grăsimi (dintre care doar 1,3 g sunt saturate), 59 g de carbohidrați, 10 g de fibre dietetice și 14 g de proteine. În plus, se remarcă prin conținutul său redus de sare: doar 0,02 g la 100 de grame, ceea ce înseamnă că este mai puțin de 1% din alocația zilnică recomandată.

Cât costă ovăzul laminat de la Mercadona?

Adevărul este că Fulgi de ovăz Mercadona acestea devin o opțiune excelentă, hrănitoare și sănătoasă pentru micul dejun sau o gustare și, de asemenea, foarte interesante pentru prețul său economic. De fapt, cutia de 500 de grame are un preț de doar 0,89 euro.