pentru

Aflați mai multe despre Sindromul ovarian polichistic (PCOS) și despre modul în care o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate ajuta multe femei cu o fertilitate amenințată de această afecțiune.

Și află de ce o femeie în vârstă de 40 de ani care urma dieta de o lună Atkins a intrat recent în terapie intensivă.

SOP este o afecțiune care are un impact puternic asupra fertilității unei femei și afectează între 5% și 10% dintre femeile aflate la vârsta fertilă. Deoarece corpul unei femei nu produce suficiente ouă atunci când are PCOS. Apoi poate provoca infertilitate și poate contribui la dificultăți în a rămâne gravidă.

Majoritatea cazurilor de SOP nu sunt genetice, dar toate sunt legate de anomalii hormonale. Motivul pentru care nu se produc suficiente ouă se datorează unui exces de androgeni sau hormoni „masculini”.

Atât bărbații, cât și femeile au hormoni androgeni, dar bărbații îi au în cantități mult mai mari.

Acest dezechilibru hormonal înseamnă că chisturile care fac parte normală din producția de ouă nu cresc. Deci, o femeie cu SOP are multe chisturi mici pe ovare care nu se maturizează pentru a-i elibera ovulele. În mod normal, odată ce acest proces are loc, chisturile dispar.

O altă consecință a nivelurilor mai ridicate de hormoni androgeni este riscul crescut de obezitate, boli de inimă. De asemenea, diabetul, precum și probabilitatea de a avea mai mult fir de păr.

Interesant este că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi The Zone Diet, pot ajuta femeile supraponderale cu PCOS. S-a efectuat un studiu recent pe 11 femei non-diabetice supraponderale cu SOP care au avut o vârstă medie de 33 de ani.

Studiul a comparat o dietă „standard” de 56% carbohidrați și 16% proteine, cu o dietă scăzută în carbohidrați de 43% și 15% proteine.

Componenta grasă a dietei cu conținut scăzut de carbohidrați a fost mult mai mare decât dieta standard, la 14%. Acest lucru este mai mare decât ar fi în dieta zonei.
Conținutul de grăsimi al dietei cu conținut scăzut de carbohidrați a fost împărțit aproape uniform între acizii grași polinesaturați și acizii grași mononesaturați.

Conținutul de grăsimi al dietei standard a fost aproape uniform împărțit între cele două tipuri de acizi grași, dar a fost ușor mai mare (cu 3%) la soiul mononesaturat.

A fost comparată și o a treia dietă, una bogată în carbohidrați și acizi grași mononesaturați. Participanții la studiu au urmat fiecare dietă doar 16 zile. Au avut o pauză de 3 săptămâni între fiecare dietă și au testat toate cele 3.

În programul nostru exclusiv de wellness vă învățăm aceste și multe alte strategii, astfel încât să aveți wellnessul pe care îl căutați. Accesați acest link https://www.mydoctorwellness.com/encuesta-nutricional/ pentru o evaluare nutrițională inițială GRATUITĂ și vă ajută cu bunăstarea dumneavoastră😉

Cercetătorii au fost interesați să afle dacă o dietă săracă în carbohidrați ar putea reduce cantitatea de insulină care circulă în organism.

Cercetătorii credeau că acest lucru va avea un efect indirect pozitiv asupra SOP.

Rezultatele acestui studiu au constatat că, în timp ce hormonii circulanți nu au fost afectați semnificativ de dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. În schimb, colesterolul femeii, nivelurile de insulină în repaus alimentar, acizii grași liberi și răspunsul ei la insulină au fost afectate pozitiv.

Răspunsul îmbunătățit la insulină indică posibilul beneficiu al unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru cei cu PCOS. Este posibil ca nivelurile de insulină să nu fie afectate într-un grad mai mare, deoarece este o dietă de 16 zile.
Autorii studiului afirmă că: Deoarece se crede că insulina crescută contribuie la anomalii endocrine în SOP, o reducere a insulinei ar fi în cele din urmă rezultată într-un profil endocrin îmbunătățit.
Continuă să spună că aceste îmbunătățiri indică faptul că utilizarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un aport caloric mai redus, va aduce beneficii femeilor supraponderale cu SOP.

Cu toate acestea, nu toate dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt create egale.

Dieta Atkins a fost asociată cu un risc crescut de probleme cardiace pentru unii, precum și a fost implicată în spitalizare pentru alții.
O femeie în vârstă de 40 de ani a fost internată în spital cu niveluri foarte ridicate de acid în sânge, ca urmare a respectării stricte a dietei Atkins timp de aproximativ o lună. Eliberarea acizilor în sânge, numită cetoză, este un indicator al „succesului” dietei Atkins și este de fapt un rezultat al procesului de privare a organismului de anumiți nutrienți dincolo de un nivel prag. Nutrientul este, desigur, carbohidrați.
Glucidele sunt o sursă de energie pentru organism, singura sursă utilizată de creier. Dar atunci când corpul este lipsit de carbohidrați după nivelul pragului, va folosi metode alternative de metabolizare a energiei. Folosește grăsimi și proteine ​​stocate, dar acesta nu este un mod foarte eficient din punct de vedere biologic de a produce energie pentru organism. Deci, există multe produse metabolice acide, numite cetone. Acestea sunt eliberate în fluxul sanguin, pentru a fi excretate de corp.

În cazul acestei femei, aceste produse metabolice nu au fost excretate suficient de repede și acumulate în sângele ei.

Voma de 4 până la 6 ori pe zi. Această acumulare de acizi din sânge a reprezentat o situație periculoasă și a fost internată la terapie intensivă.
Fundația Atkins a răspuns că această femeie trebuie să fi avut probleme metabolice sau clinice anormale. Dar, din moment ce această femeie, care era obeză, se încadrează într-o categorie în care se comercializează dieta Atkins, aici există motive reale de îngrijorare. Odată cu obezitatea, există o probabilitate mai mare atât de probleme medicale generale, cât și de probleme metabolice.
Dacă o persoană obeză nu ar avea probleme metabolice într-un fel sau altul, nu ar fi obeză. Poate că au existat circumstanțe care au fost unice pentru această femeie aici, dar până când aceste pericole potențiale nu vor fi pe deplin înțelese, aceasta este o problemă semnificativă. Este ironic faptul că o dietă implică faptul că nu este potrivită pentru persoanele cu probleme metabolice, mai ales dacă această dietă este comercializată ca „mod de viață”, adică este recomandată pentru utilizarea pe termen lung.
Deci, ceea ce vă recomandăm este să restricționați carbohidrații, dar nu prea mult, până la limita dietei Atkins, dar controlat.