benzile de alergat, Denumite și benzi de alergare, acestea sunt mașini de gimnastică care vă permit să mergeți fără să vă deplasați de pe site. Principala diferență între benzile de alergat și benzile de alergat este că puteți merge pe o bandă de alergare, dar nu puteți alerga pe o bandă de alergare. Când achiziționați o bandă de alergat, este convenabil să analizați aspecte precum motorul, amortizarea, înclinarea sau programele disponibile, printre altele.

benzile alergat

Caracteristicile benzii de rulare

Banda de alergat sau benzile de alergare constau dintr-o platformă cu bandă transportoare și un motor electric, în așa fel încât motorul să miște banda de cauciuc permițând persoanei să meargă. Există, de asemenea, versiuni fără motor, în care este chiar walkerul cel care conduce centura.

Mersul pe jos este unul dintre cele mai benefice exerciții pentru sănătate, deoarece este un exercițiu cardiovascular, servește la arderea caloriilor și la slăbire, permite tonifierea picioarelor și are un impact mult mai redus asupra articulațiilor decât alergarea.

O bandă de alergat este adesea considerată la fel ca o bandă de alergat, dar acest lucru nu este cazul, deoarece puteți merge pe o bandă de alergare, dar nu puteți alerga pe o bandă de alergare. Astfel, benzile de alergat permit atât alergarea, cât și mersul pe jos, dar benzile de alergat sunt special pentru mers, deci sunt mai simple și mai ieftine decât benzile de alergat.

Atunci când achiziționați o bandă de alergat, este convenabil să analizați mai multe aspecte, cum ar fi:

Pentru acei oameni care abia au timp să meargă la sală și doresc să facă sport, o opțiune excelentă este să ai o bandă de alergat acasă. Principalul avantaj al benzilor de alergat este că vă permit să faceți mișcare în orice moment, indiferent de orare și vreme, atât acasă, cât și la sală. În plus, oferă o varietate de antrenamente, deoarece au, în general, viteză și înclinare reglabile, astfel încât vă permit să dezvoltați programe de slăbire sau exerciții aerobice.

Banda de alergat mărește în mod semnificativ accesibilitatea practicii sportive, deoarece mersul pe banda de alergare evită numeroase probleme asociate în aer liber, precum întuneric, poluare, nesiguranță, câini liberi, vreme rea, intimitate, ore sau trasee inadecvate.

În ceea ce privește dezavantajele benzilor de alergat, trebuie să avem în vedere faptul că mersul în aer liber este semnificativ mai ieftin decât o facem pe o bandă de alergat, deoarece pentru a merge pe o bandă de alergare va trebui să o achiziționăm sau să vă abonăm la o sală de sport.

În plus, benzile de alergat sunt mai monotone decât mersul în aer liber, necesitând o motivație mai mare. În acest sens, modelele care încorporează funcții electronice, cum ar fi o consolă digitală, un radio, un music player sau un televizor, sunt foarte recomandate, deoarece reduc la minimum plictiseala și oferă o motivație suplimentară.

Articole din categoria "Mașini de gimnastică"