La doar 20 de minute de la stingerea țigării, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad deja
31 mai este, din 1987, Ziua mondială fără tutun, o zi care propune o perioadă de abstinență de 24 de ore. Anul acesta, această zi se concentrează pe impactul pe care îl are consumul asupra sănătății cardiovasculare.
Sunt suficiente 24 de ore pentru a curăța corpul de efectele tutunului și de substanțele pe care le conține? Evident nu. Cu toate acestea, corpul începe să observe modificări fizice după o zi fără fumat.
Tensiunea arterială și circulația
De fapt, potrivit Organizatia Mondiala a Sanatatii, la doar 20 de minute după fumat, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad, revenind la normal. Și, după 12 ore, monoxidul de carbon din sânge scade, de asemenea, la niveluri normale.
Pentru a observa alte îmbunătățiri, trebuie să vă abțineți mai mult. Astfel, după două până la douăsprezece săptămâni, circulația se îmbunătățește, la fel și funcția pulmonară.
Mai puțin risc de îmbolnăvire
Printre îmbunătățirile de sănătate pe termen lung de a nu mai aprinde niciodată o țigară se numără, logic, scăderea șanselor de a suferi de bolile majore asociate fumatului. Printre acestea, prevalența cancerului pulmonar (care în 10 ani se reduce la jumătate) și riscul de boli coronariene, cum ar fi infarctul, care în 15 ani este egal cu cel al unui nefumător.
În doar unul până la patru ani, fostul fumător are un risc total de moarte de aproximativ jumătate din cel al unui fumător.
- Contraceptive Ce se întâmplă cu corpul tău când încetezi să le iei America Noticias
- 12 lucruri care se întâmplă corpului atunci când punem o ceapă pe corpul nostru
- 5 alimente pentru a vă detoxifica corpul atunci când aveți o mahmureală Vida BioBioChile
- Așa se schimbă corpul nostru când profităm de lăstari lungi
- Pierderea în greutate nu este singurul efect care se întâmplă cu corpul tău atunci când moderezi alimentele procesate