Nu este necesar
faceți toate, puteți face doar cele care vă plac cel mai mult sau observați cel mai mult
efect. Desigur, trebuie să o repete de 50 până la 100 de ori pe zi.

Înainte de a efectua
orice exercițiu de gimnastică facială trebuie să umezim fața cu oricare
cremă:

1. Așezăm palmele mâinilor pe obraji și ne întindem în direcție
la urechi. Vom observa că nasul se lărgește și, prin urmare, cu mușchiul
nas vom încerca să-l îngustăm cât mai mult timp de 5 secunde.

2. Așezăm degetele arătătoare sub sacul ochilor, împingând
în sus. Împotriva acestei rezistențe, aducem nasul în poziție
dimpotrivă, îngustând-o cât mai mult posibil.

3. Acest exercițiu este exclusiv pentru cei care au o nară mai mare.
mai înalt decât celălalt. Cel mai înalt nu-l ating, dar voi lucra cu cel care este mai mult
scăzut. Așez un deget pe cel mai înalt, acoperindu-l. Am mai pus un deget în groapă
tot mai jos. Din nou cu mușchiul nasului forțez în jos.

4. Acest exercițiu este de a sufla nasul. Luăm nasul cu 2

degetele și împingeți în sus, în timp ce apucați în același timp vârful
nas și, de asemenea, se întind. Spre deosebire de aceasta, facem
forță descendentă. Acest exercițiu este valabil și dacă avem nasul
deviat într-o parte. În acest caz, în loc să împingem în sus,
Mă împing în partea opusă celei pe care o am strâmbă.

5. Facem un O lung cu gura, observând cum se contractă mușchii
pe obraji. În această poziție îngustăm mușchii nasului până la capăt
că putem.

6. Acest exercițiu poate fi puțin mai greu de observat, dar funcționează.
in aceeasi masura. Păstrând O lung, încercăm să facem nările
cât mai mic posibil.

gimnastica
Hanan
- Consultant în frumusețe naturală, este autorul cărții „Alimentos
pentru frumusețe ", care vă învață ce este
Îmbunătățitori
Frumuseți GRATUITE care se află în și în apropierea bucătăriei tale. A
înlocuitorul botoxului la 0,50 dolari? Da și multe altele ...