Glucozamina este o substanță naturală prezentă în cartilajul articular al corpului nostru. Între diferite proprietăți de glucozamină evidențiază capacitatea de a menține elasticitatea și lubrifierea articulațiilor.

glucozamina

Pe piață îl putem găsi ca supliment nutritiv în diferite formate cu denumirea de N-acetil glucozamină, săruri de sulfat sau clorhidrat de glucozamină și condroitină ca sulfat de condroitină 1. Acest supliment nutritiv este extras din crustacee (cum ar fi homari, creveți sau crabi), deși sulfatul de glucozamină cu cele mai mari dovezi științifice și cel mai utilizat în suplimentele nutritive, este produs mai ales în laborator. Printre diferitele proprietăți ale glucozaminei cele mai proeminente sunt formarea și repararea cartilajului uman, precum și menținerea elasticității și lubrifierea articulațiilor.

Glucozamina în cazurile de osteoartrita

Există diferiți factori, cum ar fi excesul de greutate, leziuni sau utilizare excesivă, slăbiciune musculară, leziuni neuronale, îmbătrânire și chiar factori ereditari 2 care pot declanșa uzura cartilajului și, prin urmare, o scădere a concentrațiilor de glucozamină printre alte substanțe. Această uzură treptată provoacă inflamație, rigiditate și durere la nivelul articulațiilor afectate, cunoscută sub numele de osteoartroză 2. Dovezile științifice indică faptul că « utilizarea suplimentelor de sulfat de glucozamină este eficientă în controlul durerii și îmbunătățirea funcțională la pacienții cu osteoartrita 1,3,4 «. De asemenea, a fost observat un efect persistent, prin care eficacitatea acestuia este menținută până la două luni după întreruperea tratamentului 3 .

Osteoartrita este cea mai frecventă cauză de durere cronică și dizabilitate la persoanele în vârstă și poate afecta orice articulație, cele mai frecvente fiind: șolduri, genunchi, articulații ale mâinilor, picioarelor și coloanei vertebrale 5. În mod tradițional, tratamentul se concentrează pe ameliorarea și controlul durerii folosind analgezice și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) 5. Cu toate acestea, luând în considerare cele mai recente studii privind toxicitatea paracetamolului și efectele secundare ale AINS, comunitatea științifică este tot mai înclinată spre utilizarea medicamentelor SYSADOA (medicamente cu acțiune lentă simptomatică pentru OA), cum ar fi sulfatul glucozamină, pentru tratamentul de bază de osteoartrita 3. Rețineți că unul dintre proprietăți de glucozamină Este eficacitatea sa în ameliorarea simptomelor, precum și toxicitatea scăzută și siguranța ridicată a utilizării, permițându-i să fie consumat pe termen lung, cu aproape niciun efect advers 5. Prin urmare, conform dovezilor științifice actuale, utilizarea sulfatului de glucozamină ar putea fi considerată un bun remediu împotriva osteoartritei.

Aplicarea glucozaminei la sportivi

Glucozamina are astăzi un interes special în lumea sportului, deoarece această substanță ar putea avea un efect pozitiv asupra diferitelor procese de uzură articulară la sportivi. Se știe că mișcarea excesivă și expunerea sarcinii la articulații provoacă leziuni ale cartilajului articular. Astfel, impactul repetitiv și sportul de încărcare torsională asupra articulațiilor sunt asociate cu un risc crescut de degenerare a cartilajului articular, rezultând simptomele clinice ale osteoartritei (OA) 6 .

Momomura și colab a efectuat un studiu pe bicicliști, în care li s-a administrat o doză de glucozamină de 1,5 sau 3g/zi și a reușit să concluzioneze că glucozamina are un efect condroprotector, prevenind degradarea colagenului de tip II la sportivii din diferite sporturi, inclusiv jucătorii de fotbal și bicicliștii 6. Într-un alt studiu, au dorit să observe efectul administrării glucozaminei la sportivii cu leziuni acute, observând că după administrarea glucozaminei nu există nicio diferență semnificativă în reducerea durerii, dimpotrivă dacă s-a observat o creștere semnificativă a flexibilității la sportivi 7 .

În concluzie, se poate spune că există suficiente dovezi că glucozamina este eficientă în controlul durerii și îmbunătățirea funcțională la pacienții cu osteoartrita. Pe de altă parte, având în vedere controversa ridicată care există în dovezile la sportivi, se poate concluziona că glucozamina ar putea scădea degradarea colagenului de tip II în articulații și ar putea menține sinteza acestuia, în timpul practicării diferitelor sporturi. Deși rezultatele actuale sunt foarte încurajatoare, sunt necesare mai multe studii pentru a confirma această asociere.

Primiți prin e-mail cele mai recente articole și videoclipuri despre nutriție și sănătate, rețete și meniuri sănătoase. Cel mult 2 e-mailuri pe lună cu informații utile și practice.