Există multe rețete care cele mai bune bloguri de gastronomie și nutriție propun pe baza fructe de padure goji. De fapt, acest fruct de culoare carmin este din ce în ce mai apreciat pentru multiplele sale proprietăți și, cum nu ar putea fi altfel, pentru aroma sa rafinată. Acest lucru ar putea semăna cu o zmeură și o cireșă, ambele savurate în același timp. Gustos, corect?

Acest fruct foarte apreciat provine din Asia și este considerat una dintre comorile gastronomiei sale cele mai tradiționale. Nu este un secret faptul că bucătăria de pe continentul asiatic a fost întotdeauna strâns legată de lumea sănătății și a bunăstării. De fapt, această boabe hrănitoare este recunoscută pe scară largă ca un supliment excelent pentru creșterea vitalității.

Există atât de multe caracteristici care poate defini picături de goji, că am decis să enumerăm unele dintre ele astfel încât să le puteți identifica cu ușurință în supermarket sau pe piața tradițională obișnuită:

  • Este un fruct care, de obicei, se comercializează după un proces de uscare.
  • Culoarea ta este roșie, foarte intens, cu tendință spre granat.
  • Nu este mai mare decât o stafidă.
  • Este un fruct înalt de tufiș, Unele dintre plantele sale pot depăși până la 4 metri!
  • Deși acum poate fi plantat în aproape orice ecosistem însorit, este originar din Asia; în mod specific, este un fruct tradițional din zone din Mongolia și Tibet, printre altele. Este foarte obișnuit să găsești povești și mituri despre utilizarea sa în locuri precum Himalaya.

După cum veți vedea mai jos, aceste mici fructe nu sunt doar legendă. Prestigiul său răspunde lui multiple calități pentru sănătate și capacitatea sa de a-i ajuta pe cei care doresc să slăbească. În paragrafele următoare, vă dezvăluim mai multe secrete despre acest tip de fructe de padure asiatice.

Cum te ajută să slăbești?

Înainte de a vorbi despre Proprietăți de slăbire a fructelor de padure Goji, Este important să fiți foarte clar că nicio mâncare nu este miraculoasă. Pierderea în greutate într-un mod sănătos implică a fi constant în practicarea exercițiului fizic și urmarea unei diete echilibrate, fără grăsimi.

Un alt avantaj al aportul de fibre din acest fruct constă în faptul că vă va ajuta să vă echilibrați sistemul de sațietate. A te simți plin implică încetarea consumului și, prin urmare, vei reduce cantitatea de alimente de care ai nevoie pentru a-ți satisface foamea.

greutate

Pe de altă parte, unul dintre compușii săi, beta-sisterol, are un mare putere antiinflamatoare care va reduce ușor celulita.

Sfatul nostru pentru utilizarea fructe de padure goji pentru slabire: purtați întotdeauna o mână de fructe de padure goji pentru a mânca ca gustări când ți-e foame între mese.

Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, aceste fructe de padure vă vor oferi:

Proprietățile și beneficiile fructelor de padure Goji

După cum am văzut deja, acest superaliment oferă corpului o multitudine de substanțe nutritive. Să vedem alte beneficii ale încorporării acestui tip de boabe în dieta săptămânală:

  • Pielea ta va fi mai protejată. Aceste fructe de pădure oferă carotenoizi, care sunt protecție solară ideală pentru a face față razelor ultraviolete!
  • Sursa de antioxidanți! Vă va hrăni pielea și va întârzia îmbătrânirea acesteia.

ochi! În ciuda beneficiilor multiple pentru organism derivate din aportul acestui fruct, este important să îl faceți cu moderare. Depășirea a peste 40 de grame pe zi ar putea avea efecte negative la persoanele cu hipertensiune.

Încă nu știu cum să includem fructele de padure Gojeu în dieta ta? Vă invităm să le includeți ca ingredient în salatele, salatele de fructe sau iaurtul cu cereale. Aroma lor rafinată le face un complement excelent la diferite rețete. Sună bine, nu crezi? Nu ezitați să ne împărtășiți propunerile.