Dacă doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți starea de sănătate, grepfruturile sunt un excelent supliment la dieta dumneavoastră.

pentru

Grapefruitul furnizează organismului numeroși nutrienți esențiali, inclusiv vitamina A, B1, B3, B5, B6 și C, biotină, cupru, folat, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, bioflavonoizi și multe altele. Datorită abundenței nutrienților prezenți, grepfrutii au proprietăți vindecătoare incredibile.

Reduce colesterolul

Grapefruitul ajută la descompunerea grăsimilor din organism. Măduva, care este partea albă din interiorul pielii, și membranele care înconjoară secțiunile individuale ajută la scăderea colesterolului din sânge. Grapefruitul este o sursă excelentă de fibre alimentare și conține pectină, care ajută la captarea grăsimilor precum colesterolul și le permite să fie excretate. Din această cauză, grapefruitul a fost, de asemenea, legat de un risc mai scăzut de boli cardiovasculare.

Pierdere în greutate

Un grapefruit întreg conține doar aproximativ 100 de calorii și aproximativ patru grame de fibre. Acest lucru îl face să se umple în mod natural. De asemenea, conține compuși care ajută la reducerea poftei de mâncare. Are un indice glicemic de 35 (mai puțin de 55 este bun), deci nu crește nivelul zahărului din sânge.

Grapefruiturile pot ajuta la curățarea rinichilor, a sistemului digestiv și urinar, la detoxifierea ficatului, la ameliorarea afecțiunilor cronice ale ficatului și la eliminarea toxinelor din corp. De asemenea, pot ajuta la dizolvarea calculilor biliari.

Anticancer

Grapefruitele roșii și roz conțin licopen, care este un antioxidant foarte puternic și poate ajuta foarte mult la reducerea riscului de cancer de prostată. Un pahar de zece uncii de suc de grapefruit pe zi s-a dovedit a reduce activitatea unei enzime care activează substanțele chimice cauzatoare de cancer în fumul de tutun. Poate fi util și în tratamentul cancerului esofagian.

Antiinflamator

Grapefruitul funcționează ca un antiinflamator și, prin urmare, este util pentru congestia toracică, artrita reumatoidă, lupusul și alte afecțiuni inflamatorii. Poate fi util și în tratamentul osteoartritei.

Booster imunitar

Grapefruiturile pot ajuta la întărirea sistemului respirator și a sistemului imunitar și la ameliorarea simptomelor de răceală și gripă. Cu toate aceste beneficii uimitoare pentru sănătate, puteți vedea de ce grepfruturile sunt un exemplu perfect al modului în care consumul de alimente proaspete și întregi poate întări corpul și ajuta la crearea stării de bine.

ATENȚIE: Grapefruiturile pot interacționa cu medicamente obișnuite, inclusiv cu cele care scad colesterolul, tratează tensiunea arterială crescută și multe altele. Dacă luați medicamente, vă recomandăm să vă adresați medicului sau farmacistului înainte de a adăuga grapefruit în dieta dumneavoastră.