O băutură foarte populară astăzi este sucul verde, sucul verde, sucul de detoxifiere sau sângele verde. Acest cocktail de nutrienți este bogat în vitamine și minerale; pe lângă faptul că conține foarte puține calorii și carbohidrați. Din acest motiv, contribuie la purificarea corpului și, în consecință, la pierderea în greutate.

juice

Această băutură este o combinație echilibrată de fructe și legume verzi (de frunze verzi). Proprietățile sale nutritive beneficiază majoritatea oamenilor fără distincție. Toată lumea poate consuma sucuri verzi: copii, adulți, femei însărcinate și chiar persoane cu diabet. Amintiți-vă că, dacă suferiți de diabet, trebuie să vă consultați medicul de fiecare dată când includeți sau excludeți alimentele din dieta zilnică.

Există mii de combinații posibile atunci când vine vorba despre cum să faci un suc verde, așa că nu te vei plictisi niciodată. Crede-mă, aceste băuturi de detoxifiere îți pot schimba viața, îmbunătățindu-ți sănătatea și starea de spirit. Din acest motiv, la RecetaGratis vă spunem totul despre acest articol suc verde - Rețetă originală, beneficii și pentru ce este. Îndrăznești să o încerci?

Beneficii de suc verde

Potrivit multor nutriționiști, consumul de băuturi verzi completează dieta zilnică și contribuie la slăbiciunea figurii. Cu toate acestea, există multe proprietăți de suc verde pe care s-ar putea să nu știți și mai jos listez 10 dintre cele mai remarcabile:

La ce servește sucul verde?

Aceste băuturi se caracterizează în principal prin mare conținut de antioxidanți, nutrienți, proprietăți de slăbire și detoxifiere. Cu toate acestea, proprietățile sucului verde fac mult mai mult pentru tine decât crezi, atâta timp cât este consumat cu moderație. Această super băutură este, de asemenea, folosită pentru:

  • Oxigenează corpul.
  • Activați circulația sângelui.
  • Distrugeți bacteriile patogene, cum ar fi ciupercile.
  • Combate celulele canceroase.
  • Oferiți energie naturală corpului.
  • Îmbunătățiți digestia, datorită cantității mari de fibre.
  • Alcalinizează sângele.
  • Consolidați sistemul imunitar.
  • Îmbunătățiți aspectul tenului și pielii.
  • Dezvoltă concentrarea și memoria.
  • Furnizați cantități abundente de antioxidanți.
  • Controlează apetitul.
  • Îmbunătățiți funcțiile hepatice.
  • Purifica organismul, eliminand toxinele.
  • Reduceți retenția de lichide.
  • Contribuie la scăderea în greutate. Acest lucru datorită faptului că îmbunătățesc circulația sângelui și purifică corpul, îl hrănesc, îl hidratează și îl hrănesc.

Rețetă originală de suc verde

Există multe rețete pentru prepararea băuturilor de detoxifiere, iar fructele și legumele variază în toate. Cu toate acestea, există ceva invariabil: formula, adică elementele de bază care garantează o băutură verde originală. Dacă vă întrebați ce conține sucul verde, vă sugerez să verificați ingredientele de mai jos:

  • Un fond de ten lichid. Pregătiți o bază lichidă cu o aromă blândă și semi-dulce, reducând astfel intensitatea legumelor cu frunze întunecate. Castravetele și apa de cocos sunt ideale în acest scop.
  • Fructe cu conținut scăzut de zahăr. Fructul ideal pentru aceste sucuri este mărul verde, deoarece conține puțin zahăr și substanțe nutritive minunate. Cu toate acestea, mere roșii, pere, grapefruit, portocale, kiwi, rodie; sau orice alt fruct de sezon au alte calități benefice pentru anumite nevoi specifice.
  • Legume cu frunze întunecate. Frunzele verde închis ale legumelor conțin numeroși nutrienți și contribuie la detoxifierea organismului.
  • Unele citrice. În cele din urmă, îmbunătățește substanțial aroma sucului dacă adăugați un citric atunci când îl serviți. Preferata este lămâia proaspăt stoarsă (o jumătate de lămâie pe pahar), dar servesc și lămâie, portocală sau grapefruit. Dacă fructul cu conținut scăzut de zahăr pe care l-ați folosit a fost grapefruit, portocală, kiwi sau rodie, puteți sări peste utilizarea citricelor la servire. O sa il iubesti!
  • Un pic de condiment. Unele condimente au anumite atribute ideale pentru aceste sucuri. De exemplu, scorțișoară și ghimbir care controlează zahărul din organism.

Dacă sunteți un începător în lumea suc verde Vă recomand să folosiți puțin mai mult fruct, așa că veți simți un gust mai dulce până când veți adapta gustul. Apoi, încetul cu încetul, micșorați porția până când urmați rețeta obișnuită. Îți va plăcea gustul și corpul tău îți va mulțumi.

Dacă vrei să știi cum se face suc verde mai detaliat Vă recomand să revizuiți aceste rețete pe care vi le arăt mai jos:

Sfat: Sucul verde se ia imediat după terminarea preparării sale, numai atunci puteți profita de toate beneficiile sale.

Suc verde pentru slăbit

Dacă sunteți pe cale să începeți o dietă de slăbire, cineva a menționat deja beneficiile consumului de băuturi detoxifiante pentru dvs. Dar ... de ce majoritatea băuturilor verzi slăbesc? Din 4 motive cheie responsabile de declanșarea altor procese benefice pentru pierderea în greutate. Aceste puncte cheie sunt cele care influențează suc verde pentru slăbit:

  • Purifică corpul. Acestea produc o acțiune diuretică și îmbunătățesc tranzitul intestinal. În consecință, corpul rămâne curat și nu reține lichide, ceea ce favorizează pierderea în greutate.
  • Ele hrănesc corpul. În orice dietă bună de slăbit, menținerea hrănită între timp este o parte esențială a muncii. Nimic nu se realizează dacă slăbești fără sănătate.
  • Hidratează corpul. O altă regulă importantă în timpul unei diete de slăbire este hidratarea, deoarece aceasta influențează curățarea și întreținerea adecvată a corpului.
  • Ele produc sațietate. Prin producerea unui sentiment de plenitudine și satisfacție datorită fibrelor de legume și fructe, reduce nevoia de a consuma alimente nesănătoase sau care nu sunt indicate în dietă. De ce produc satietate? Datorită cantității mari de lichide și substanțe nutritive pe care le au.

După cum puteți vedea, există multe beneficii ale sucului verde pentru a pierde în greutate, deoarece majoritatea acestor băuturi îndeplinesc funcții de detoxifiere și purificare, cu toate acestea, unele variații ale ingredientelor pot spori și mai mult această calitate. Amintiți-vă, nimeni nu slăbește de la o zi la alta, deoarece nimeni nu câștigă kilograme într-o singură zi. Rezultatele oricărei diete provin dintr-un set de lucruri sincronizate: dietă echilibrată, rutină de exerciții stabilite, odihnă corectă, nivel scăzut de stres, tutun zero, atitudine mentală pozitivă, afecțiune genetică sau constituție corporală, printre altele.

O dietă echilibrată este esențială pentru pierderea în greutate și chiar aici sucurile verzi pot deschide calea către atingerea acestui obiectiv. Aceste sucuri verzi completează dieta zilnică, te mențin hrănit, hidratat, detoxifiat, saturat și te ajută să slăbești.

Din acest motiv, cel mai bun mod de a înțelege potențialul acestor sucuri este analizarea componentelor acestora. Deci, dacă vă întrebați cum să faceți sucuri verzi? Este foarte important să întrebați mai întâi beneficiile fiecărui suc special și ale ingredientelor sale separat. Un suc verde de mere, castraveți și kiwi este un bun exemplu ca băutură de slăbit.

  • Castravete - Baza lichidă. Această legumă are apă abundentă, de fapt este una dintre legumele cu mai multă apă care există. Produce hidratare și sațietate, aspecte importante pentru a completa o dietă de succes.
  • Măr verde - Fruct cu conținut scăzut de zahăr. Acest fruct are apă abundentă, motiv pentru care se hidratează și satisface. Pe de altă parte, are puțină fructoză și este săracă în calorii, ideal pentru slăbit.
  • Pătrunjel- Frunza verde închis. Această plantă este diuretică și purificatoare și este, de asemenea, responsabilă pentru controlul nivelului de colesterol din organism.
  • Ghimbir - Specia. Această specie accelerează metabolismul și oferă energie. Este, de asemenea, un puternic arzător de grăsimi și regulator al glicemiei.
  • Kiwi - Citrice. Acest fruct antioxidant are proporții abundente de vitamine A, C și E. Beneficiile sale includ îmbunătățirea tranzitului intestinal și efectul său diuretic. În consecință, este un detergent magnific al corpului, menținându-l în același timp hidratat datorită procentului mare de apă.

Nu ratați acest articol de 13 sucuri pe care le veți vedea pentru a slăbi și a arde grăsimile atât de interesant dacă scopul dvs. este acesta.

Sfat: Nu utilizați ghimbir dacă suferiți de ulcer, gastrită, colită sau boala Crohn printre altele.

Îndrăznești să le pregătești?

Sucurile de detoxifiere, sucurile verzi sau sucurile verzi pot fi parte a dietei zilnice pentru a o completa și a îmbunătăți astfel sănătatea și aspectul fizic.

În acest moment, știi deja toate proprietățile sucului verde și, fără îndoială, ești tentat să îl încerci. Fii sigur că vei câștiga o resursă pentru a duce o viață mai sănătoasă. Amintiți-vă că aceste sucuri nu înlocuiesc niciun aliment, ci pur și simplu îl completează.

Dacă aveți întrebări despre ingrediente sau doriți să ne spuneți ceva despre acest articol de suc verde - Rețetă originală, beneficii și pentru ce este nu te gândi prea mult la asta, aici ne place să știm părerea ta. În plus, vă invităm să vedeți videoclip cu prepararea sucului verde pentru detoxifiere și pregătește-l mai ușor acasă.

Dacă ți-a plăcut articolul Suc verde - Rețetă originală, beneficii și pentru ce este, Vă sugerăm să intrați în categoria noastră Nutriție și sănătate.