Care este greutatea ideală a femeii în funcție de înălțimea ei?

L & S.- În această eră în care toată lumea vrea să fie subțire; și mai multe femei decât bărbați; Este una dintre cele mai repetate întrebări. Nu este o întrebare ușor de răspuns. Deși, dacă putem răspunde, vom cunoaște greutatea ideală a femeii în funcție de ceea ce măsoară. Vom ști, de asemenea, aproximativ cât ne-a rămas sau cât avem nevoie pentru a-l obține; sau vom confirma că suntem bine așa cum suntem; dar fără obsesii. Pentru a gestiona bine o diagramă a greutății ideale, trebuie să fie clar că acestea nu sunt științe exacte. Lucrează cel mai bine atunci când știi la ce să te aștepți de la ei. Cu toate acestea, aceste tabele sunt un ghid excelent.

Variabile pentru a calcula greutatea ideală a femeii

Deși toți oamenii aparțin aceleiași specii, fiecare corp este unic. Nu există doi asemănători (cu excepția cazului gemenilor). În plus, există mulți factori care intră în joc în ceea ce privește greutatea. Mai ales într-un corp feminin în care hormonii sunt atât de prezenți. Factori precum tipul de masă slabă; tipul și cantitatea de masă musculară; greutatea oaselor noastre; cantitatea și tipul de grăsime dintre țesuturile noastre etc. Toate aceste variabile fac dificilă definirea care este greutatea ideală a femeii.

Tabelele greutății ideale ale femeilor sunt adesea căutate. Mai ales atunci când vrei să ai un corp subțire. Adevărul este că ar trebui să fie, mai presus de toate, o problemă pur de sănătate. Corpurile slabe se realizează prin menținerea unei greutăți echilibrate, dar cu mușchi bine definiți.

Greutatea ideală a unei femei este greutatea pe care ar trebui să o aibă întotdeauna, indiferent de aspect.

Calculați corect indicele de masă corporală

Ceva care poate ajuta, de asemenea, să știe care este aproximativ greutatea ideală a femeii, este că se calculează indicele de masă corporală (IMC). Este o alternativă bună la tabele (mai puțin exacte). Pentru a realiza acest lucru, trebuie să vă împărțiți greutatea corporală în kilograme la pătratul înălțimii dvs. în metri. Rezultatul este IMC. Valorile rezultate sunt clasificate după cum urmează:

  • Peste 30 de ani: Obezitate. Trebuie să remediați cât mai curând posibil
  • Între 25 și 30 de ani: trebuie să ai grijă de dieta ta, pentru că ești ușor supraponderal
  • Între 19 și 24: Greutate ideală. Rămâi așa

Aceste informații sunt doar un ghid. Pentru a vă face o idee exactă, consultați medicul sau nutriționistul. El va fi cel care te sfătuiește cel mai bine cu privire la greutatea ta. Și, deși ne putem orienta bine cu tabelele standard de greutate ideală pentru femei; aceste tabele au doar scop informativ. După cum am spus mai înainte, fiecare corp este o lume.

ideala

Ajutați-vă cu un supliment pentru controlul greutății:

Gummi Gutta indú sau garcinia cambogia, cafeaua verde decofeinizată, garcinia cambogia și mango african sunt printre cele mai eficiente produse de ardere a grăsimilor. Au plusul de a controla anxietatea legată de mesele târzii și de „asaltul la frigider” care ne face atât de disperați. Puteți cumpăra făcând clic pe următoarele linkuri.

Actualizat în ianuarie 2020 de Beatriz Puente

Despre Beatriz Puente

- Postuniversitar în nutriție umană de la Universitatea Juan Carlos I și de la Colegiul Nutriționiștilor din Madrid Expert în nutriție aplicată sănătății de la Universitatea din Almería (UAL).
- Diplomă în medicină ortomoleculară și diplomă în nutriție sportivă de la UAL.
- Scriitor specializat în articole de sănătate din 2009 în diverse mass-media