Calculator de greutate ideal

greutatea ideală

Ca femei în vârstă de 25 de ani, veți fi surprinși să aflați că greutatea ideală nu necesită o dietă înfometată. Există multe modalități sănătoase disponibile pentru a obține greutatea ideală, în funcție de vârsta ta ca femeie.

Care este greutatea ideală pentru femeile de 25 de ani?

Cu vârsta de 25 de ani
greutatea ideală ar trebui să fie în jur

Ce este o greutate bună pentru tine? La 25 de ani, greutatea ta ideală ar fi de 73 kg. Obținerea acestor 73 kg de greutate sănătoasă și menținerea greutății pe măsură ce îmbătrânești poate ajuta la prevenirea bolilor cronice. Dacă doriți să cunoașteți greutatea ideală pentru bărbații de 25 de ani, aflați aici.

Împărtășiți-vă rezultatele!:

Sfaturi și obiceiuri cheie pentru a menține 73 kg de greutate pentru femeile de 25 de ani

  • Dormi: Mulți subestimează marele rol pe care îl joacă somnul în menținerea unei greutăți ideale. Multe studii arată că a nu dormi suficient poate face dificilă menținerea celor 73 kg de greutate sănătoasă. A fi odihnit permite corpului tău să se vindece și să se întinerească în fiecare noapte.
  • Grăsimi sănătoase pentru a rămâne sănătoși: Grăsimile sănătoase joacă un rol important în a ajuta femeile să mențină cei 73 kg de greutate ideală. Multe femei cred din greșeală că tăierea tuturor grăsimilor le va ajuta să piardă în greutate.
  • Gandire pozitiva: Știați că mintea dvs. joacă într-adevăr un rol uriaș în menținerea cu succes a unei greutăți sănătoase? Gândurile negative vă pot sabota încercările de a fi pozitive și de a lua decizii inteligente.
  • Calciu: Ești sigur că primești suficient calciu din surse slabe? Iaurtul grecesc, laptele degresat și legumele sunt toate surse excelente de calciu natural. Calciul joacă un rol important în procesele de slăbire la femeile de 25 de ani.

Greutate ideală pentru femeile de 25 de ani după înălțime

Trebuie să știți greutatea ideală pentru femeile de 25 de ani, calculată pentru diferite înălțimi? Utilizați această diagramă pentru a verifica dacă sunteți greutatea corectă pentru înălțimea dvs.