supraponderali

Colectivul Overweight Haters Ltd., „supraponderali” în engleză, inundă metroul din Londra cu mesaje jignitoare pentru persoanele care sunt supraponderale.

Nu este metabolismul tău. Este gula ta ”este unul dintre multele texte cu care grupul încearcă să„ motiveze ”călătorii să slăbească.

Există studii care arată că persoanelor care suferă discriminări din cauza supraponderalității le este mult mai greu să slăbească.

Kate Florish, lucrătoare a Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie, a fost prima care a dat semnalul de alarmă împărtășind pe Twitter un card pe care un străin i-a dat-o la metrou. Pe față se citea cuvântul „Grăsime”, pe spate următorul mesaj:

Motivarea unei persoane prin expunerea defectelor sale nu funcționează

Stigmatizarea pe cineva pentru că este supraponderal - pentru că interpretăm că este intenția lui Overweight Haters Ltd. - și a-i submina stima de sine nu îl va motiva să slăbească. Din contră. Acest lucru este demonstrat de un studiu realizat anul trecut în Regatul Unit și care a analizat evoluția greutății a 3.000 de persoane pe parcursul a 4 ani. Rezultatele vorbesc de la sine: cei care au suferit discriminări din cauza obezității lor au câștigat mai multe kilograme, 0,95 kg, decât cei care nu au suferit de aceasta și care au reușit să slăbească 0,7 kg.

Rebecca Puhl, autorul unui alt raport care susține aceeași teză, a declarat: «Cele mai eficiente campanii sunt cele care se concentrează pe încurajarea comportamentelor specifice sănătoase, cum ar fi consumul zilnic de fructe și legume sau promovarea sportului. Cei care au dat cele mai bune rezultate au fost cei care nu au menționat niciodată cuvântul „obezitate” sau „supraponderal”«.

Stigmatizarea ca încercare de a motiva nu este nouă

În urmă cu doi ani, biologul Daniel Callahan a publicat un articol în care recomanda stigmatizarea ca soluție pentru combaterea obezității și a sedentarismului. „În calitate de fumător, am fost criticat pentru obiceiul meu neplăcut, apoi mi s-a interzis fumatul în interior și, în cele din urmă, taxele pe tutun au crescut exponențial. A mă face să mă simt jenat și marginalizat social a fost un mod destul de convingător de a mă convinge să renunț la fumat, de ce obezitatea ar fi diferită de a renunța? "

Ceea ce a ratat Daniel Callahan este că s-a arătat de o mie de ori întărirea pozitivă este cel mai bun mod de a ne schimba obiceiurile. Este mult mai eficient să îți repeti „Am să mănânc fructe pentru desert” decât „Nu am să mănânc tort. Dacă începi să faci mișcare, ignoră ce te-a costat sau starea ta fizică precară și concentrează-te pe pozitiv: în sfârșit ai reușit să te ridici de pe canapea.