nutrition

În sectorul nutriție și în special în tot ceea ce are legătură cu informațiile legate de acestea slăbi, Este destul de obișnuit ca diferite date care nu sunt complet verificate să poată fi partajate între oameni fără a fi neapărat adevărate.

În raport cu cele de mai sus, trebuie menționat că există un anumit mit sau concepție greșită că apa rece te îngrașă sau este rău. În plus, afirmația anterioară este făcută mai regulat atunci când persoana tocmai a terminat de mâncat, ajungând chiar să menționeze că poate fi unul dintre factorii în apariția unor boli grave precum cancerul.

Desigur ideea anterioară nu face Este mai mult decât o simplă speculație, unde se afirmă că dacă bei apă rece după ce ai terminat de mâncat, ceea ce se realizează este că grăsimile ingerate se solidifică și, prin urmare, digestia este întârziată. În plus, cu cele de mai sus, există și o tendință de a crede că stomacul sau intestinul vor reacționa într-un mod rău.

Apa rece: Ce spun medicii

Interesantul cazului este că medicii ca profesioniști specializați în acest tip de informații, în majoritatea cazurilor recomanda consumul de apa rece, mai mult decât orice după ce ați terminat exercițiile, deoarece cu ajutorul acestuia puteți atinge temperatura corporală regulată .

Pe de altă parte, trebuie să subliniem, de asemenea, în același mod ca odată cu achiziționarea Produse Herbalife, că datorită caracteristicilor sale, apa rece obligă corpul să mărească cheltuielile de energie pentru a se încălzi și, prin urmare, consecința celor de mai sus este că există o pierdere a acestei ape consumate .

În orice caz, trebuie să fie clar că există situații în care nu este recomandabil ca persoana să utilizeze sau să consume apă rece, așa cum este cazul creșterii febrei, deoarece luarea deciziei de a scufunda corpul în apă rece este Este cel mai pertinent în aceste cazuri, deoarece poate însemna apariția frisoanelor sau creșterea temperaturii ca acțiune defensivă a corpului.

Adevărata problemă cu consumul de apă

Un fapt care poate suna clișeu, dar care este menționat în mod regulat, este acela că o persoană Sunteți obligat să consumați în medie 2 litri de apă în fiecare zi . În acest fel, dacă nu se menține o anumită rutină care permite respectarea recomandării anterioare, este mult mai probabil ca organismul să fie mai susceptibil la problemele de sănătate.

În această ordine de idei, urina este un indicator foarte bun al modului în care corpul reacționează la apa potabilă. Dacă este întunecat, înseamnă că consumul de apă este redus, în timp ce, dacă este de culoare deschisă, înseamnă că se consumă o cantitate suficientă. Desigur, trebuie să vă amintiți că dimineața te ridici, este firesc să fie mai întunecat.

Un alt factor de reținut este setea. De îndată ce corpul vă anunță că vă este sete, beți apă, indiferent dacă este cald sau rece.

În cele din urmă, ceea ce ar trebui menționat este că aspectul care de fapt influențează sănătatea și căutarea de a pierde în greutate, este cantitatea și calitatea apei . Sugestia este să o selectați pe cea care provine din surse naturale, fără arome artificiale și fără îndulcitori.

Beneficiile consumului de apă rece

Pentru a face informațiile puțin mai clare, trebuie menționat că principalul avantaj la care organismul are acces cu consumul oricărui tip de lichid este hidratarea. Acum, ce ar trebui subliniat în legătură cu bea apa rece, este că acesta este un proces care este legat într-un mod foarte puternic cu beneficii pentru temperatura corpului.

  • Te ajută să slăbești - Corpul va putea rămâne la o temperatură stabilă grație aportului de apă rece. Cu cele de mai sus, temperatura va scădea și corpul va intra într-o stare în care se consumă mai multe calorii pentru a stabiliza din nou temperatura.
  • Temperatura corpului mai scăzută - De îndată ce terminați exercițiile, temperatura corpului va crește și, prin urmare, consumul de apă rece va fi o idee foarte bună pentru a o stabiliza, în același mod ca cel menționat în paragrafele anterioare.
  • Hidratare mai rapidă - În același mod care apare atunci când faceți exerciții, corpul va avea nevoie de o hidratare rapidă. În acest fel, apa rece este absorbită cu o rată mai mare de fluxul sanguin.