Planul de dietă al Jennifer Lawrence creat de antrenorul ei Dalton Wong se numește Feel Good.

dieta

A făcut exerciții de rezistență, cursuri de yoga și genuflexiuni

Tânăra actriță Jennifer Lawrence, una dintre figurile din filmul „X-Men: Apocalypse”, urăște dietele: îi place să mănânce mai mult și asta i-a adus mai mult o problemă cu greutatea ei. Pentru acest motiv, angajat un antrenor personal care l-a făcut o dietă pentru a slăbi fără a fi nevoie să moară de foame.

Dalton Wong, antrenor al vedetei și alte vedete din Hollywood, Ea a spus că Lawrence a învățat să mănânce bine și să ducă o viață activă și sănătoasă din gimnastica ei. El spune că rutina sa zilnică a fost exercițiile cardiovasculare dimineața și planuri mai relaxante, cum ar fi yoga la apus.

Antrenorul personal al lui Jennifer Laurence a creat un sistem de diete și gimnastică în care exercițiile fizice se fac într-un mod distractiv și dieta include tot felul de lucruri gustoase pentru a mânca în mod echilibrat și a pierde în greutate fără a muri de foame.

Planul dietetic se numește Se simte bine (simți-te bine) și actrița a început să-l urmărească în 2010 când se pregătea pentru rolul ei din X-Men: First Class. În plus, ea însăși a găsit o modalitate de a-și asculta corpul și a învățat să recunoască foarte ușor diferitele semnale.

Jennifer Lawrence a recunoscut că „nu aș putea trăi cu o dietă, fac mișcare, dar nu fac dietă. Nu pot lucra când mi-e foame. Dalton m-a învățat cum să mănânc și să duc o viață delicioasă și sănătoasă. Voi fi mereu recunoscător pentru asta ".

„Nu m-aș înfometa niciodată pentru un rol. Știu că la Hollywood sunt obeză și sunt considerată o actriță grasă ”, a adăugat Lawrence.

În fiecare zi, Lawrence a alergat pe distanțe scurte și a folosit greutăți. De asemenea, a inclus exerciții de rezistență, Cursuri de yoga și ghemuituri pentru a întări glutele. Ideea unui astfel de amestec eterogen de exerciții este de a accelera metabolismul și cu această pierdere în greutate.

Dalton afirmă că „este în regulă să mănânci ciocolată, este în regulă să mănânci înghețată atâta timp cât îți hrănești corpul și nu îl privezi de ceea ce are nevoie”.