Scris de Agencia Efe, 12 noiembrie 2020, ora 4:33

farselor

Madrid, 12 noiembrie (EFE) .- Dovezile științifice nu susțin că vreun grup alimentar protejează împotriva covid-19, dar unele păcăleli și jumătăți de adevăruri, cum ar fi consumul disproporționat de micronutrienți precum vitamina D sau fier, pot fi deosebit de dăunătoare pentru sănătate.

Nici usturoiul, nici ghimbirul nu previn infecția; proprietățile zincului pe care le conțin multe alimente nu previn infecția; probioticele - care s-au dovedit a fi extrem de eficiente în numeroase infecții - nu îmbunătățesc tratamentul acestei boli.

În ultimele luni au fost raportate numeroase societăți și organizații medicale și specialiști în nutriție și endocrinologie pentru a pune bazele celei mai adecvate diete în timpul pandemiei și a încerca să alunge numeroasele păcăleli care roiesc în acest sens.

María Barado, specialist în nutriție și dietetică, a subliniat această lipsă de dovezi științifice și a observat că ceea ce s-a demonstrat este impactul pe care microbiota sau flora intestinală îl are asupra dezvoltării agravării simptomelor bolii și importanța, prin urmare, că este în cele mai bune condiții posibile.

„Atunci când se dau știri despre presupusul efect protector al unui aliment împotriva oricărei patologii, nu se ia în considerare faptul că acesta poate fi dăunător pentru cei care suferă de o boală de bază și că alimentele menționate îl pot agrava”, a declarat María Barado pentru EFE. profesor de nutriție la Universitatea Internațională din La Rioja (nord).

Asociația spaniolă pentru nutriție și Consiliul general al asociațiilor oficiale ale dieteticienilor-nutriționiști au concluzionat că consumul anumitor alimente sau o anumită dietă „nu poate preveni riscul de contagiune de la persoanele sănătoase, iar la persoanele bolnave, dieta ar putea ajuta doar în gestionarea simptomele bolii în sine, dar în nici un caz tratarea acesteia ".

Și acele organizații subliniază că o dietă sănătoasă, înțeleasă ca „suficientă, completă, echilibrată, satisfăcătoare, sigură, adaptată mesei și mediului înconjurător”, este recomandarea ca populația generală să participe și, de asemenea, cei afectați de covid- 19 cu simptome ușoare sau asimptomatice.

María Barado a subliniat în acest sens că există șapte recomandări de bază pentru a beneficia de o dietă sănătoasă: hidratarea; cinci porții de fructe și legume pe zi; crește consumul de cereale integrale și leguminoase; consumă lactate cu conținut scăzut de grăsimi; consuma proteine ​​de origine animala, in special carne slaba, peste gras, oua sau branzeturi; crește consumul de nuci și ulei de măsline; și evitați preparatele gătite.

Printre recomandările care au fost diseminate în ultimele luni și care în opinia sa pot fi mai periculoase pentru sănătate, el citează consumul de vitamina D sau fier - asociat cu „lactoferina” - fără a fi prescris de un profesionist și a observat că consumul dintre acești micronutrienți poate provoca o acumulare în organism care duce la efecte dăunătoare.

Barado a reamintit că vitaminele și mineralele sunt esențiale pentru întărirea sistemului imunitar și că principalele surse pentru obținerea acestora sunt fructele și legumele, el a subliniat preferința de a se înclina spre cele „sezoniere” și a insistat, de asemenea, asupra importanței laptelui și a acestuia derivați ca surse de proteine ​​și calciu.

Informațiile neconfirmate "pot provoca daune sănătății oamenilor, deoarece pot acționa împotriva unei patologii pe care individul o are anterior", a avertizat profesorul și a făcut referire la modul în care percepția pe care o au oamenii despre ceea ce s-a schimbat. Ce este „alimentația sănătoasă” și cum conceptul a fost adaptat noilor oportunități care vin de pe alte piețe.

Până la impunerea tendințelor privind limitarea consumului anumitor alimente, diete care propun excluderea unor produse și chiar postul intermitent, a spus specialistul, care a subliniat importanța nerespectării informațiilor „fără nicio rigoare științifică” pentru a evita situațiile care poate pune în pericol sănătatea oamenilor.