complementară

Distribuiți hrănire complementară: Cât de mult trebuie să mănânce copilul meu? (III)

Abonați-vă la Bebeluși și multe altele

Încheiem cu această postare astăzi subiectul cât trebuie să mănânce copiii. După cum puteți vedea, este un subiect lung care merită puțin mai multe discuții decât restul, deoarece, așa cum am spus acum câteva zile, cât de mult să mănânci este una dintre cele mai mari preocupări ale mamelor. Din orice motiv, majoritatea cred că copiii lor mănâncă mai puțin decât ar trebui.

Din fericire acest lucru nu este adevărat și micuții noștri cresc și se îngrașă fără probleme. De fapt, dacă ne uităm la tendința generală a populației de copii, rezultatul este tocmai opusul: copiii noștri mănâncă mai mult decât ar trebui să mănânce și acest lucru duce la o creștere considerabilă a obezității infantile în țara noastră.

De aceea insist din nou să spun că copiii noștri știu cât trebuie să mănânce. Mâncarea este la cerere.

Dacă ai mâncat doar două linguri?

Ei bine, unul din doi, sau nu vrei mai mult, sau nu-ți place gustul, textura sau temperatura (sau dintr-o dată).

Dacă nu doriți mai mult, vom înceta să vă oferim. Dacă nu vă place, vom înceta să vă mai oferim. Mai bine să luați două linguri bine acceptate decât două bune și patru rele.

Cele două linguri pe care le mănânci astăzi vor fi trei sau patru la un moment dat, totuși cele șase pe care le mănânci, fiind patru neplăcute, pot deveni și trei sau patru la un moment dat, dar prost.

Este o întrebare de încredere. Dacă un copil mănâncă câteva linguri în largul său, dar apoi obosește sau pur și simplu nu-i mai este foame și mama lui încetează să-i mai dea, află că poate mânca până când spune „până aici, mamă”.

Dacă un copil mănâncă și el câteva linguri ușor, dar când vrea să nu mai mănânce, în ciuda închiderii gurii și a întoarcerii feței, este presat să mănânce mai mult, cu trucuri, avioane, jocuri sau televizoare, află că, chiar și atunci când el nu vrea, ei te vor presiona să mai mănânci câteva linguri. Mai bine atunci începe să închizi gura în curând.

Cu alte cuvinte, Forțarea unui copil să mănânce ceva ce nu-și doresc îi poate determina să ajungă să respingă mâncarea.

Dacă nu vă place un aliment, îl eliminăm din dietă pentru câteva zile sau săptămâni. Mulți copii nici nu doresc să vadă o piure de banană, dar când au avut capacitatea de a mușca și a mesteca, au mâncat-o cu plăcere.

În orice caz, așa cum am spus zilele trecute, este nevoie de mai multe expuneri pentru ca un aliment să fie acceptat. Aceasta nu înseamnă că le va accepta pe toate, dar va accepta, poate săptămâni sau luni mai târziu, alimente pe care nu le consumă la șase luni.

Ea bea lapte matern și nu vrea o lingură, ce fac eu?

Acest lucru este foarte frecvent. Din orice motiv, unii sugari care alăptează nu acceptă aproape niciun aliment până la 8-10 luni (sau mai mult).

Se crede că acești copii fac parte din cei ale căror nevoi nutriționale continuă să fie satisfăcute cu laptele matern, adică cei care încă nu au nevoie de hrană suplimentară.

Indiferent dacă acest lucru este adevărat sau nu, este considerat normal. Există o frază care rezumă acest fenomen care spune: „fiul meu a trecut de la tetină la macaroane”, făcând aluzie la faptul că acești copii încep să accepte mai multe alimente atunci când sunt deja capabili să mănânce alimente pentru adulți.

Ei știu de ce au nevoie corpurile lor mai mult decât noi. De aceea trebuie să le respectăm nevoile calorice și gusturile alimentare. Știi pe cineva care mănâncă mai mult decât îi poate ține stomacul? Cunoașteți pe cineva care se face să mănânce ceea ce nu-i place?

Dacă da, odată ce ți-ai spus „Am destule”, mai mănânci patru sau cinci linguri? (Vorbesc despre oameni care nu urmează o dietă, desigur, pentru că mănâncă adesea alimente care nu le sunt pe deplin plăcute și când spun „Am destule”, uneori mai mănâncă câteva linguri).

Distribuiți hrănirea complementară: Cât de mult trebuie să mănânce copilul meu? (III)