hrănirea

Hrănirea bebelușului este de o importanță crucială. În primii doi ani de viață umană, creșterea fizică și dezvoltarea și învățarea sunt mai rapide ca oricând. În acești doi ani, până la 75% din substanțele nutritive din fiecare masă sunt utilizate pentru a dezvolta creierul bebelușului. Prin urmare, este foarte important să îi oferi copilului tău alimente hrănitoare la momentul potrivit.

Hrănirea bebelușului de la 0 la 6 luni

Laptele matern este cel mai sigur și mai sănătos aliment pentru primele 6 luni de viață pentru toți copiii de pretutindeni. Este o sursă constantă și sigură de nutriție esențială. Este special conceput pentru fiecare copil, cu caracteristici unice. Este disponibil la temperatura potrivită oricând, oriunde, făcându-l cea mai sigură alternativă alimentară. Până la vârsta de 6 luni, laptele matern ar trebui să fie singurul aliment pe care copilul îl primește. Livrat la cerere, singur răspunde tuturor nevoilor de energie și nutriție.

Dacă acest lucru nu este posibil, bebelușul trebuie hrănit exclusiv cu lapte de lapte (cunoscut în mod obișnuit ca lapte de lapte). Nu aveți nevoie de nimic altceva și este periculos să dați apă, ceaiuri din plante, sucuri sau orice alt aliment lichid sau solid în această perioadă. Introducerea alimentelor, altele decât laptele matern, bebelușului înainte de vârsta de 6 luni poate crește riscul de boli. Pe termen scurt, diareea, care vă poate face slăbit și chiar pune viața în pericol. Pe termen lung, puteți dezvolta alergii, diabet și/sau boli digestive. În plus, introducerea altor lichide sau solide în dieta bebelușului înainte de 6 luni îl poate determina să bea lapte mai puțin frecvent, reducând cantitatea de alimente de care are cu adevărat nevoie în acea etapă.

Alăptarea ar trebui să fie la cerere. Adică, atunci când bebelușul o cere, fie că este alăptare sau formulă, și este oferit direct din sân, extras, preparat și furnizat cu biberonul sau alte metode. Un bebeluș alăptat exclusiv poate să meargă câteva zile fără să facă caca. Cu toate acestea, aceasta nu este constipație, ci se datorează faptului că laptele matern este aproape complet digerat.

Hrănirea bebelușului de la 6 luni

După 6 luni, OMS recomandă continuarea alăptării până la vârsta de cel puțin doi ani. Dacă nu primiți lapte matern, laptele formulat va continua să fie principalul aliment până la vârsta de un an, moment în care puteți începe să beți lapte integral de vacă. Cu toate acestea, și în ciuda faptului că laptele va continua să fie sursa esențială de nutrienți până la un an și foarte important până la doi ani, de la 6 luni este necesar să se introducă alte alimente pentru a satisface cererile crescânde de nutrienți și pentru a profita de o fereastră de oportunitate la nivel senzorial și imunologic. Așa cum este dăunător să dai alimente în afară de lapte copiilor cu vârsta sub șase luni, așteptarea prea lungă poate fi, de asemenea, contraproductivă.

Laptele ar trebui să fie singurul aliment pentru bebeluș până la 6 luni

Primele mese ale bebelușului

Primele alimente trebuie oferite după ce bebelușul a alăptat sau a luat lapte sau între ședințele de alăptare. Mâncarea este oferită ca „desert”, deoarece bebelușul nu trebuie să ajungă flămând atunci când este oferită mâncarea.

La început vor mânca puțin, cel mult două-trei linguri, care se oferă de două ori pe zi. La această vârstă, stomacul tău este mic, deci nu poți mânca decât cantități mici la fiecare masă. Este important să continuați să alăptați sau să dați lapte la aceeași frecvență și cantitate ca înainte.

Primele alimente oferite ar trebui să fie moi, astfel încât să fie foarte ușor de înghițit. Fructele și legumele trebuie să fie foarte coapte sau, în caz contrar, fierte sau coapte, astfel încât textura să fie netedă. Carnea, peștele și ouăle trebuie să fie foarte bine fierte.

Multe familii încep introducerea alimentelor amestecate și măcinate sub formă de piure sau terci. Când terciul este prea apos, nu are mulți nutrienți. Pentru a-l face mai hrănitor, este important să-l gătiți până când este suficient de gros pentru a nu cădea de pe lingură.

Gustul unui aliment nou vă poate surprinde bebelușul. Dă-i timp să se obișnuiască cu aceste alimente și arome noi. Aveți răbdare și nu vă forțați copilul să mănânce. Aveți grijă la semne că este mulțumit și, când este, încetați să-l hrăniți.

Pe măsură ce bebelușul crește, crește și stomacul său și poate mânca mai multe alimente cu fiecare masă.

Hrăniți-vă bebelușul cu vârsta cuprinsă între 6 și 8 luni

Puteți mânca până la o jumătate de cană de alimente moi de două până la trei ori pe zi. Poate mânca orice, în afară de miere și lapte de vacă, pe care nu trebuie să îl mănânce până la vârsta de un an și produse lactate de până la 8 luni. Pe măsură ce acceptați piureurile în cele două mese principale, puteți începe să adăugați o gustare sănătoasă, cum ar fi piureul de fructe, între mese. Ar trebui să primiți în continuare aceeași cantitate de lapte matern sau formulă la cerere.

Hrănindu-vă bebelușul de 9-11 luni

Cu vârsta cuprinsă între 9 și 11 luni, bebelușul poate lua o jumătate de cană de mâncare de trei până la patru ori pe zi, plus o gustare. Acum puteți începe să tăiați alimentele moi în bucăți mici în loc să le zdrobiți. De asemenea, puteți începe să mâncați mâncare ridicându-l cu degetele. Ar trebui să continuați să alăptați sau să dați lapte atunci când copilul este flămând.

Alimentele în acest moment ar trebui să fie deja bogate în energie și nutrienți. Pe lângă cereale și tuberculi, trebuie să oferiți în fiecare zi o varietate bună de legume și fructe, leguminoase și semințe, puțin ulei de măsline sau nucă de cocos și, în special, alimente proteice de origine animală (lactate, ouă, carne, pește și carne de pasăre) în fiecare zi.

Dacă bebelușul tău respinge un aliment nou sau îl scuipă, nu-l forța. Vă rugăm să încercați din nou câteva zile mai târziu.

Mâncare pentru bebeluși fără terci: Înțărcarea Baby Led

Înțărcarea condusă de bebeluș sau Înțărcarea cu led bebeluș în limba engleză (BLW) este o metodă de introducere a alimentelor solide în care alimentele sunt oferite fără umezire sau zdrobire, permițându-i copilului să gestioneze ce și cât din ceea ce se mănâncă. BLW facilitează dezvoltarea unui control motor oral adecvat vârstei, menținând în același timp hrănirea ca o experiență pozitivă și interactivă. Această metodă permite sugarilor să-și controleze consumul de alimente solide prin „autoalimentare” de la începutul experiențelor lor cu alimente. Termenul de înțărcare nu ar trebui să implice abandonarea laptelui matern sau a formulelor, ci se referă pur și simplu la introducerea altor alimente decât laptele.

Hrănirea BLW pune accent pe explorarea gustului, texturii, culorii și mirosului, pe măsură ce bebelușul își stabilește propriul ritm pentru masă, alegând pe ce alimente să se concentreze. În loc de metoda tradițională de scoatere a alimentelor în gură pentru bebeluși, acestea sunt prezentate cu o varietate de alimente din care să aleagă. Ele încep adesea prin culegerea, zdrobirea și lingerea sau sugerea bucății de mâncare, înainte de a trece la mâncare. Bebelușii pot începe să se autoalimenteze în jurul vârstei de 6 luni, deși unii vor aștepta până la 7 până la 8 luni. Intenția acestui proces este de a se adapta fiecărui bebeluș și dezvoltării lor personale.

La început este doar să joci și să încerci

Încercările inițiale de auto-hrănire duc adesea la consumul de foarte puține alimente, pe măsură ce bebelușul explorează texturile și gusturile prin joc. În curând va începe să înghită și să digere ceea ce i se oferă. Formula sau alăptarea se continuă împreună cu BLW, iar laptele este oferit întotdeauna înainte de solide în primele 12 luni. Deși alăptarea este precursorul nutrițional ideal pentru înțărcarea dirijată de copil (deoarece bebelușul a fost expus la diferite arome prin laptele matern și acțiunea maxilarului în timpul alăptării îl ajută pe copil să învețe să mestece), este, de asemenea, complet posibilă introducerea unei formule -s-a alimentat bebelușul la solide folosind metoda BLW.

Furnizarea hranei de masă unui sugar inițiază dezvoltarea unui control motor puternic oral pentru mestecat și înghițire, inclusiv lateralizarea limbii și eventuala formare a bolusului. Când un bebeluș mănâncă un aliment texturat, reflexul de lateralizare al limbii îl obligă să îl mute în lateral pentru a linge și a savura mâncarea. Prin practica continuă, bebelușii învață să-și lateralizeze volitiv limba, primul pas în dezvoltarea unui model de mestecare/înghițire.

Ar trebui oferite alimente variate și hrănitoare

Principiile de bază ale alimentării autoreglate a bebelușilor sau BLW

Principiile de bază ale înțărcării conduse de sugari sunt:

  • La începutul procesului, bebelușului i se permite să refuze mâncarea și poate fi oferită din nou mai târziu.
  • Copilului i se permite să decidă cât de mult vrea să mănânce. Nu se oferă „umpluturi” la sfârșitul mesei cu o lingură.
  • Mesele nu trebuie grăbite.
  • Mesele ar trebui oferite în momentele în care și părinții mănâncă, pentru a da un exemplu și pentru a ajuta la învățare prin comportament reflectiv.
  • Sorburile de apă sunt oferite la mese.
  • Inițial, se dau fructe și legume moi. Alimentele mai tari sunt gătite ușor, astfel încât să fie suficient de moi pentru a mesteca chiar și cu gingiile înainte de intrarea dinților.
  • Alimentele care nu pot fi consumate cu degetele, cum ar fi fulgi de ovăz și iaurt, pot fi oferite cu o lingură, dar pot fi date pentru a ține bebelușul, chiar dacă la început este foarte patat.

Relația cu dezvoltarea

Așa cum recomandă Organizația Mondială a Sănătății și alte autorități din domeniul sănătății din întreaga lume, alimentele solide nu ar trebui introduse în dieta bebelușului decât după 6 luni, iar până atunci sistemul digestiv al copilului și abilitățile motorii fine s-au dezvoltat suficient pentru a le permite să se hrănească singuri . În acest fel, înțărcarea condusă de bebeluș profită de etapele naturale de dezvoltare ale copilului.

Dezvoltarea motorie

De la naștere, modelul motor oral apreciat este suptul, înghițirea și respirația. Acest mod atent de a mânca permite bebelușilor să se hrănească dintr-un piept sau biberon, protejându-și în același timp căile respiratorii și satisfăcându-și nevoile nutriționale. Modelele motorii orale necesare pentru alimentația solidă și înghițirea includ lateralizarea limbii, creșterea limbii și mestecarea/înghițirea și, spre deosebire de secvența suge-înghiți-respira, coordonarea acestor modele motorii orale este învățată, nu este gânditoare.

Când unui bebeluș i se oferă o lingură de piure, el folosește modelul motor oral familiar și înnăscut. Adică suge. Hrănirea copiilor cu terci și piureuri este un lucru obișnuit. Cu toate acestea, cercetările susțin că întârzierea consumului de alimente texturate poate duce la o acceptare slabă în anii următori. Prin explorarea jucăușă, BLW oferă copiilor o oportunitate de a practica noi modele motorii orale. Acestea sunt necesare pentru manipularea, mestecarea și înghițirea bolusului. De asemenea, îi permit copilului să decidă ce îi intră în gură, cum intră și când.

Ei aleg

Astfel, și conform studiilor, bebelușul va alege alimente cu substanțe nutritive care pot lipsi în acel moment, ghidat de simțul gustului și al mirosului. De asemenea, bebelușul învață mai eficient observându-i și imitându-i pe ceilalți. Permițându-i să mănânce aceeași mâncare în același timp cu restul familiei, ajutați la transformarea mesei într-o experiență pozitivă.

Hrănirea autonomă a bebelușului susține dezvoltarea motorie a sugarului în multe domenii vitale, cum ar fi coordonarea mâinii-ochi și mestecarea. Acesta încurajează copilul spre independență și oferă adesea o alternativă la stres fără mese, atât pentru copil, cât și pentru părinți. Unii bebeluși refuză să mănânce solide atunci când li se oferă cu o lingură, dar mănâncă cu bucurie degetele.

Instrucțiuni de siguranță

Pentru a începe aplicarea BLW, este recomandat ca bebelușii să stea în poziție verticală, pe un scaun potrivit pentru ei. Acest lucru permite îndepărtarea ușoară a bolusului prin bâlbâire, reducând mișcarea accidentală a alimentelor în faringe. În plus, un copil care are deja controlul trunchiului și capului să stea fără să cadă lateral (stabilitate proximală) va demonstra probabil o coordonare distală adecvată pentru un control motor oral puternic.

În plus, trebuie să fie fără somn sau foame excesivă (trebuie să fi avut mai întâi lapte) și mâncarea trebuie să aibă o dimensiune adecvată, astfel încât bebelușul să o poată ține cu pumnul și să iasă puțin. Textura alimentară ideală este una pe care o putem zdrobi între două degete. Evitați alimentele cu un risc ridicat de sufocare: struguri întregi, felii de frankfurt, roșii cherry, afine întregi ...

Reflexul arcului

Când încep să aplice BLW, mulți părinți sunt speriați să vadă că bebelușul lor bâlbâie destul de scandalos și cred că se sufocă. Nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Când bebelușii își pun alimente solide în gură, ei sunt cei care ghidează experiența senzorială, începând și oprindu-se atunci când sunt confortabili și gata. Când mâncarea se mișcă prea mult înapoi în gură, provocând un reflex gag, întregul bolus este împins afară din gură.

De asemenea, alimentele solide se mișcă încet în comparație cu lichidul și adesea nu sunt absorbite de faringe, prevenind astfel penetrarea laringiană sau aspirația bolusului. Prin urmare, bebelușii folosesc reflexul gag pentru a învăța trei concepte importante: marginile gurii, desensibilizându-și treptat reflexul pentru a putea înghiți bucăți mai mari și cum să-și protejeze căile respiratorii atunci când mănâncă în mod voluntar alimente solide.

Pe măsură ce bebelușii se apropie de vârsta de un an, reflexul gag se deplasează înapoi în gură. Acest lucru permite alimentelor să se apropie de vestibul laringian înainte de a provoca arcada. Deși acest lucru permite o capacitate mai mare de a înghiți în siguranță, dacă ați primit doar terci și piureuri, abilitățile orale sunt imature. Acest lucru pune copiii mai mari la risc ridicat de sufocare și aspirație de alimente în plămâni. Cu toate acestea, dacă s-a aplicat tehnica BLW, bebelușul va ști deja cum să mestece și să mobilizeze bolusul, reducând astfel riscul de sufocare.

Beneficii BLW

Un studiu recent sugerează că înțărcarea condusă de bebeluși poate duce la obezitate mai mică în copilărie. Rezultatele sugerează că bebelușii BLW învață să-și regleze consumul de alimente într-un mod care duce la un IMC mai mic și la o preferință pentru alimentele sănătoase.

Studiile concluzionează, de asemenea, că un copil care conduce propria explorare a alimentelor și este expus la o varietate constantă de gusturi, texturi și mirosuri la o vârstă fragedă are mai multe șanse să dezvolte rezultate alimentare pozitive și atractive. Acest lucru poate reduce comportamentele alimentare „pretențioase” la copiii mici.

S-a mai văzut că, atunci când adultul preia controlul, dragostea de explorare și descoperire se pierde. Hrănirea bebelușului prin BLW permite o interacțiune naturală și adecvată din punct de vedere al dezvoltării și joc cu alimente. Acest lucru are potențialul de a dezvolta curiozitatea și acceptabilitatea culinară pe tot parcursul vieții.

Vă ajutăm să salvați:

Puteți găsi cele mai bune oferte Amazon făcând clic aici.