Detalii despre rețetă:

  • Dificultate de pregătire: Scăzut
  • Timp de pregatire:00: 45min
  • Diners:4

Fel de mancare:

Ingrediente:

  • Hrișcă: 250 g
  • Morcov: 200 g
  • Dovlecei: 200 g
  • Broccoli: 150 g
  • Pătrunjel: 50 g
  • Usturoi: 1 cățel
  • Ulei de măsline virgin: 75 ml
  • Sarat la gust

pregătire:

Spălați hrișca și într-o oală cu multă apă aduceți-o la fierbere, reduceți focul și gătiți timp de aproximativ 7-10 minute. Se strecoară și se întinde să se răcească.

legume

Între timp, curățați morcovul și tăiați-l în brunoise (cuburi de 1cm).

Dovleceii se spală și se rumenesc numai cu partea de piele. Și broccoli este tăiat în copaci mici și cu trunchiurile mici fac și brunoise. Tocam usturoiul si patrunjelul separat.

Într-o tigaie fierbinte, se călește la foc mic cu ulei de măsline virgin și se sare fiecare dintre legume separat, până când sunt fierte, dar încă crocante. Adăugând usturoiul și pătrunjelul în ultimul moment să se rumenească și. Amestecați bine legumele cu hrișca. Dacă este necesar, mai adăugați puțin ulei și sare și gata de mâncare.