Rolul evolutiv al singurătății poate fi considerat la fel de esențial ca sete sau foamete; avem nevoie de companie pentru a supraviețui.
José María P. G. locuia în Parque Goya. Tocmai împlinise 73 de ani și ieșise din clasă de câțiva ani, după o lungă carieră ca profesor de filosofie. Chiar și pensionar, s-a simțit ca un copil, chiar s-a lăudat printre rude că nu are o singură boală. Dar în august anul trecut, vecinul său Ángel, care făcea schimburi de discuții plăcute cu el în lift, a început să-i fie dor de el. Nu-l mai văzusem de patru zile. Ceva neobișnuit. El a bătut la ușa ei, dar nu a primit niciun răspuns. Niciun sunet nu a venit din casă. Ceea ce a observat a fost un miros puternic de gunoi. Așa că a sesizat poliția. Rezultatul a fost cel mai rău posibil: José María P. G. a rămas fără viață. Profesorul aragonez a devenit astfel a șaptea persoană care a murit singur în Zaragoza anul acesta. O problemă socială gravă care a pus deja partidele și instituțiile în alertă pentru a încerca să oprească această epidemie de decese fără companie.
Nimeni nu se îndoiește că singurătatea este un obstacol major atunci când treceți bariera 65. În Spania, între 5 și 15% dintre persoanele în vârstă au sentimente frecvente de singurătate, în timp ce 20% și 40% simt că singuratatea este ocazională, conform raportului ? persoanele în vârstă ? de la Universitatea Internațională din Valencia (VIU). Cu toate acestea, contrar a ceea ce credem de obicei, nu este perioada vieții cu cea mai mare izolare socială.
Spuneți autorii experimentului „Solitude” realizat de British Broadcasting Network în colaborare cu trei universități din Marea Britanie la începutul anului 2018 și pe baza răspunsurilor de la 55.000 de subiecți. Conform datelor lor, peste 75 de ani 27% dintre vârstnici se simt singuri sau foarte singuri în mod frecvent. O cifră foarte mare, nu există nicio îndoială. Dar acest lucru nu ajunge dacă îl comparăm cu cei 40% dintre tinerii între 16 și 24 de ani care pretind că se simt izolați.
„De multe ori ne gândim la acea durată de viață ca la un moment de distracție maximă, independență glorioasă, în care să ne ocupăm de propria noastră viață”, explică autorii. "Dar este, de asemenea, o etapă de tranziție, de a pleca de acasă, de a începe universitatea, de a face față primului loc de muncă. Lucruri care te îndepărtează de familie și prieteni cu care ai crescut", clarifică ei. Rezultat: un sentiment de exil din paradisul tău emoțional.
Nu este neapărat rău. Oamenii sunt animale sociale și, dacă am supraviețuit mii de ani, nu pentru că suntem mai rapizi, mai puternici sau mai otrăvitori decât alte animale. Arma noastră a fost să formăm un ananas. Cu alte cuvinte, protecția socială. Legea ? mai bine insotita ?.
O specie sociabilă
Paradoxul este că, potrivit unei teorii prezentate de neurologul american John Cacioppo, cel mai mare stimulent pentru a dezvolta legături sociale nu este altul decât sentimentul neplăcut al singurătății. Cacioppo este convins că durerea profundă cauzată de izolare ne motivează să stabilim relații sociale. Și aceasta oferă speciei protecție și cooperare în cadrul grupului. Privit în acest fel, rolul evolutiv al singurătății poate fi considerat esențial ca sete sau foamete, deoarece ne face să ieșim și noi să găsim resurse pentru a supraviețui. În acest caz, compania. „Pentru că împreună ni se dă totul mai bine decât separat”, clarifică Cacioppo.
Neuronii care fierb
Sediul cerebral al acestei pofte de contact uman este situat în partea din spate a creierului, într-o zonă cunoscută sub numele de nucleul de rafhe dorsală (DNR). După o perioadă de izolare, neuronii lor fierb, după cum au descoperit neurologii de la Massachusetts Institute of Technology (MIT) acum câțiva ani. Și sociabilitatea crește. Deci, dacă te izolezi pentru o vreme, când te întorci în lume? îl faci euforic și vorbind cu coatele.
Dacă nu este obișnuit, sentimentul de singurătate este un stimul pentru conectare. Dar dacă devine normă și nu o remediem la timp, poate avea un impact negativ. Colectând date de la trei milioane de persoane, cercetătorii au arătat că singurătatea crește șansele de a muri cu 26%, aproape la fel ca obezitatea. Kilogramele în plus și mai puține relații sunt la fel de dăunătoare. În plus, conform unui alt studiu recent danez, riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare se dublează dacă ne simțim singuri - chiar dacă suntem înconjurați de oameni. La care se adaugă faptul că singurătatea reduce protecția sistemului imunitar împotriva infecțiilor virale.
Becquer a spus-o deja: singurătatea este foarte frumoasă. când ai pe cineva de spus.
Lipsa somnului te izolează
Dacă nu te odihnești suficient, riști să rămâi singur ca unul singur. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din California (Statele Unite), creierul slab odihnit are zone foarte active dedicate percepției amenințărilor externe și deconectează regiunile creierului care promovează interacțiunea socială. Cu alte cuvinte, lipsirea de odihnă ne face antisociali. Cu circumstanța agravantă că cei care ne tratează sunt infectați cu acest sentiment și ne resping. Merlanul care își mușcă coada.