Gluup-ul dvs. include:

ific

  • Curs online de exerciții de slăbire

De ce să cumpărați această ofertă?

  • Aflați ce exerciții vi se potrivesc pentru scopul dvs.
  • Veți ști cum să aplicați conceptul de scădere în greutate exercițiilor fizice.
  • Cunoașteți antrenamentul cel mai potrivit.
  • Zumba fitness, step, yoga, pilates, aerobic.

Curs online de exerciții de slăbire, pierderea în greutate nu va mai fi atât de dificilă!
Sătul de diete, de sfaturi, de tratamente? Să te angajezi într-o campanie de slăbit este o prostie, știm asta. Prin urmare, ne dorim ca atunci când porți, să o faci în timp ce te distrezi.

Cu acest curs online de exerciții de slăbire, veți pierde în greutate odată pentru totdeauna și veți intra în formă maximă.

Veți învăța cheile pentru a pierde în greutate. Veți descoperi exercițiile care ard cele mai multe grăsimi, cele mai eficiente împotriva flăcării și cum să pierdeți greutatea dorită în timpul marcat. Veți afla ce sunt exercițiile anaerobe, beneficiile lor, cum să le efectuați și pentru ce sunt. În plus, vei cunoaște cele mai bune exerciții pentru a lucra acele domenii care te preocupă cel mai mult. Spre deosebire de alte metodologii de slăbire sau diete foarte agresive, cu acest antrenament vei cunoaște conceptul de slăbire dintr-un punct de vedere sănătos.

Distrează-te bine pierzând în greutate!

1. Prezentarea cursului:
Obiectivul pe care ni l-am propus cu toții la începutul anului și niciodată
facem efortul. Promisiunea de dinainte de vară decât niciodată
ne conformăm. Scopul este să slăbești
Acest curs vă va învăța cum să
slabeste, ce sunt exercitiile
cele care ajută la evitarea lăsării
mai ușor cum putem pierde în greutate

timpul pe care ni-l dorim.

2. După terminarea cursului, puteți
· Cunoașteți conceptul de scădere în greutate din punctul de vedere al
Înțelegi care sunt exercițiile care slăbesc
Știți cum să aplicați conceptul de
de exerciții pentru a-ți atinge obiectivul.
beneficii, cum să le faci și pentru
· Obțineți cunoștințe și tehnici
obiectiv marcat. Vei cunoaște cele mai bune exerciții pentru a slăbi și a le lucra
ce te mai preocupă.
Obțineți noțiuni despre importanța unui stil de viață sănătos,
pierderea în greutate este eficientă și obiectivele sunt menținute în timp.
sport și pierde în greutate, nu este atât de greu.

3. Pentru cine este?
Cursul se adresează tuturor celor care doresc să învețe ce
și cum exercițiul este un punct cheie pentru a pierde în greutate.
urmărește să-și controleze greutatea și să o reducă, de la cei care vor pur și simplu să slăbească 3 sau 4 kilograme
chiar și cei care își propun să slăbească mai mult de 30 de kilograme.

4. AGENDA CURSULUI
MODULUL 1.- PLAN DE SLIMMING
• Conceptul de slăbire
• Beneficiile unei greutăți sănătoase
• Markeri de sănătate
MODULUL 2.- FIZIOLOGIE ȘI METABOLISM
• Funcționarea fiziologică
• Metabolism și energie
• Cheltuieli și exerciții energetice
• Calculul caloriilor și a tipurilor de exerciții

MODULUL 3.- EXERCITIUL AEROBIC
• Concept aerobic
• Tipuri de exerciții aerobice
• Pierderea în greutate sănătoasă
• Cum să stabiliți obiective pentru a pierde în greutate
• Tehnici de slăbit

MODULUL 4.- EXERCITARE ACASĂ
• Exercițiu funcțional
• Zumba fitness
• Etapa
• Rutină de antrenament acasă
• Crossfit

MODULUL 5.- EXERCIȚII DIRECTE
• Pompa de corp
• Lupta corp la corp
• GAP
• Filare
• Aerobic

MODULUL 6.- EXERCIȚII ÎN EXTERIOR
• Yoga
• Pilates
• Ciclism
• Treking
• Jogging

MODULUL 7.- PLAN DE EXERCITIU
• Marcați obiectivele
• Pregătiți schema
• Evaluarea obiectivelor
• Puncte de îmbunătățire
• Plan de întreținere

5. Utilitate personală:
La sfârșitul cursului vei fi înțeles ce înseamnă să slăbești și mai ales, cel mai important lucru
cum să slăbești prin exerciții fizice într-un mod sănătos.