pH este o măsură de aciditate sau alcalinitate. Când vorbim despre acid sau alcalin vorbim despre hidrogen, acidul este o substanță care eliberează hidrogen în corpul nostru, iar alcalinul este o substanță care elimină hidrogenul din corpul nostru. Toate soluțiile sunt acide sau alcaline, atât în ​​corpul uman, cât și în afara acestuia.

învățați

Pentru ca corpul nostru să funcționeze corect, trebuie să vă mențineți echilibrul între acid și alcalin, deoarece acest echilibru elimină corect produsele reziduale ale metabolismului sau acizilor (strâns legați de generarea de radicali liberi care scad atât de mult țesuturile noastre) prin urină, respirație, transpirație sau defecare, pentru a ne proteja corpul. Când nu există un astfel de echilibru, corpul începe să se deterioreze; te doare capul constant, te simți obosit tot timpul, te îmbolnăvești frecvent de gripă; de cele mai multe ori simptomele colita Da gastrită sunt prezenți în viața ta de zi cu zi, iar starea ta de spirit este la sol din cauza anxietate și depresie.

Pe scurt, trebuie să afirmăm că o bună sănătate este strâns legată de echilibrul pH-ului din corpul nostru, al cărui nivel optim a fost estimat între 7,35 și 7,45, înțelegând ca substanțe acide mai mici de 7 și alcaline pe cele care depășesc această cifră, toate în afara un interval total de 14 măsurători.

În prezent se știe că într-o mare parte a populației nu există echilibru acid-alcalin, deoarece selectarea sau preferința alimentelor consumate (cu un pH acid) sunt procesate, cu conținut ridicat de zahăr și grăsimi; lăsând deoparte consumul de fructe, legume, carne slabă, semințe, pește etc.

Problema nu rezidă în alegerea unora și în eliminarea altora, deoarece acizii într-o anumită măsură sunt de asemenea esențiali pentru organism, deoarece acțiunea lor este strâns legată de aportul de vitamine, proteine, aportul de grăsimi și fibre.

În mod ideal, dieta noastră ar trebui să fie alcătuită din 20 sau 25% alimente acide și 75 sau 80% alimente alcaline.

Cel mai bun mod de a reduce aciditatea din corpul tău este realizat prin adoptarea unor obiceiuri alimentare bune și mai ales printr-o dietă bogată în fructe și legume. Când urmăm un stil de viață alcalin și o dietă alcalină, începem să îndepărtăm în mod adecvat acizii metabolici din țesuturile și organele noastre și, astfel, putem duce o viață lungă și sănătoasă, fără disconfort și boli.

Dacă doriți să creați un mediu echilibrat în interiorul corpului, astfel încât să vă protejeze de boli și deteriorări celulare sau căutați bunăstare fizică și mentală, vă recomandăm să faceți aceste schimbări în viața de zi cu zi și să includeți în consumul nostru Apă alcalină genială.