Consumul organic reduce cancerul?

Un nou studiu spune că este foarte dificil să se determine dacă aportul de alimente organice este benefic

dietele

  • După timp/GDA
  • 07 NOI. 2018 - 02:00 AM

Un studiu amplu publicat recent a arătat că cei mai mari consumatori de alimente organice din Franța au dezvoltat mai puțin cancer decât cei care nu l-au mâncat niciodată. Acest lucru ilustrează dificultatea stabilirii unei relații cauză-efect între dietă și sănătate.

Este imposibil să se demonstreze categoric în laborator că acest aliment sau altul reduce riscul unei boli la fel de complexe ca cancerul. Cercetătorii trebuie să urmărească un număr mare de oameni de-a lungul timpului și să observe care dintre ei dezvoltă cancer, în speranța de a documenta comportamentul specific al celor care se îmbolnăvesc a posteriori.

Mii de studii despre dietă și diverse boli au fost efectuate de-a lungul deceniilor. Chiar și cele mai mari sunt uneori puse la îndoială, precum celebra lucrare care a arătat în 2013 efectele benefice ale dietei mediteraneene împotriva bolilor de inimă și că anul acesta a fost retrasă dintr-un prestigios jurnal medical din cauza unor probleme metodologice.

În ceea ce privește alimentele ecologice, doar un studiu amplu și-a evaluat anterior efectul asupra cancerului Studiu despre milioane de femei, cu 600.000 de femei britanice, în 2014.

Nu a găsit nicio diferență între consumatorii organici și non-consumatori în ceea ce privește riscul general de cancer, dar a văzut un risc redus pentru un cancer, în special: limfom non-Hodgkin.

Noul studiu francez, La care au participat, printre altele, Universitatea din Sorbona, Institutul Național pentru Cercetări Agronomice și Institutul Național pentru Cercetări în Sănătate și Medicină, este mai detaliat, deși are mai puțini participanți, aproximativ 69.000, mai ales femei.

Rezultatele lor au fost publicate luni în revista americană Jurnalul Asociației Medicale Americane.

Ipoteza este că consumatorii de produse organice ingeră mai puține pesticide sintetice în fructe, legume și cereale și, prin urmare, își reduc riscul, în timp ce unii pesticide sunt suspectați de a fi cancerigeni.

După includere, voluntarii studiului NutriNet-Santé au completat un chestionar (venituri, activitate fizică, fumător sau nu, indicele de masă corporală) și au declarat alimentele organice consumate în ultimele 24 de ore.

Studiul a împărțit participanții în patru grupuri în funcție de tipul de alimente organice consumate. Apoi, numărul cazurilor de cancer din fiecare grup a fost numărat în medie în patru ani și jumătate.

În trimestrul persoanelor care au raportat că au consumat majoritatea alimentelor organice, riscul de cancer a fost cu 25% mai mic decât în ​​trimestrul care nu le-a mâncat niciodată. În termeni absoluți, creșterea este de doar 0,6 puncte, adică șase pacienți suplimentari la 1.000 de persoane.

"Complex".

Studiul a constatat o corelație semnificativă statistic numai pentru cancerul de sân la femeile aflate în postmenopauză și pentru limfom, inclusiv limfom non-Hodgkin.

Autorii au avut grijă să își corecteze rezultatele ținând cont de faptul că consumatorii organici erau, în medie, mai bogați, mai puțin obezi și mai puțini fumători. Dar, Alți factori invizibili, de mediu sau de stil de viață pot juca, de asemenea, un rol. Aceasta este problema tipică a acestor studii.

„Oamenii care mănâncă în mod deliberat produse organice, până la punctul de a le declara, sunt probabil diferiți de alții în multe alte moduri”, a declarat pentru AFP Nigel Brockton, director de cercetare la Institutul American de Cercetare împotriva Cancerului (AICR).

Acest expert recomandă, în locul unui anumit tip de alimente, un set de practici pentru a reduce riscurile de cancer: greutate normală, activitate fizică, dietă sănătoasă, nu prea multă carne roșie.

„Dieta este un lucru complex”, spune el. „Nu am face niciodată o recomandare bazată pe un singur studiu, chiar dacă este semnificativă statistic”, adaugă el.

Alte aspecte ale studiului au fost, de asemenea, puse la îndoială: urmele de pesticide la participanți nu au fost măsurate, atrăgând critici de la experții de la Harvard în același număr din Jama. Co-autoarea Julia Baudry a declarat pentru AFP că acest lucru s-a făcut doar într-un mic eșantion.

Aspectul declarativ al studiului este, de asemenea, o problemă pentru John Ioannidis, profesor emerit de medicină la Stanford, cunoscut pentru faptul că susține că majoritatea studiilor publicate erau false.

„Majoritatea oamenilor, inclusiv eu, nu știau exact câtă mâncare organică mănâncă”., a spus el AFP. "Studiul are 3% șanse de a fi găsit ceva important și 97% șanse să răspândească rezultate absurde și ridicole".

Ca și în cazul cărnii roșii sau țigărilor, vor fi necesare mai multe studii în aceeași direcție pentru a ajunge la concluzia asupra efectului alimentelor organice.

Între timp, Societatea Americană a Cancerului susține în continuare consumul de fructe și legume, organice sau nu.

Studiul și diferitele sale apartamente din alimente

Studiul nu a concluzionat că consumul de alimente ecologice era inutil, dar că cei care, în general, aleg să încorporeze în mod deliberat fructe și legume organice în viața lor au și alte tipuri de comportamente sănătoase care însoțesc aceste tipuri de obiceiuri. Din acest motiv, ar fi mai puțin probabil să facă cancer; sau cel puțin asta ar fi o prejudecată pentru acest tip de studiu.

Această încrucișare a variabilelor ar fi limitarea care face ancheta mai complexă, a explicat Nigel Blocktorn agenției de știri AFP.

În acest moment, ceea ce există ca formulă pentru a reduce riscul de a suferi de cancer este să duci un stil de viață sănătos în general, ceea ce implică să ai anumite obiceiuri și comportamente în viață.

Dintre acestea, este sugerat să urmați o dietă echilibrată care să includă fructe și legume care sunt sau nu organice și să reduceți consumul de carne roșie. De asemenea, faceți activități fizice de mai multe ori pe săptămână, evitați supraponderalitatea și mențineți, în general, un stil de viață care nu dăunează corpului nostru. Prin aceasta se înțelege: evitați alcoolul, drogurile și tutunul.

Toate aceste obiceiuri, luate împreună, ar ajuta la prevenirea riscurilor de a dezvolta cancer.

Cheile pentru a duce o viață mai sănătoasă

Hrănire. Organică sau nu, Societatea Americană a Cancerului recomandă in Consumul de fructe și legume de diferite tipuri în dietă pentru a dobândi substanțe nutritive esențiale și a lupta împotriva bolilor.

Supraponderal. Îngrijirea factorilor de risc, cum ar fi supraponderalitatea, este esențială pentru a duce o viață sănătoasă și să păstrăm cancerul din viața noastră. În funcție de aceasta, vom avea mai puține riscuri.

Activitate fizica. Exercițiile fizice ne vor menține corpul mai sănătos, în general, vor preveni bolile coronariene și nivelul sanguin echilibrat.

carne rosie. Reduceți consumul de carne roșie la un nivel sănătos este esențial să duci o viață sănătoasă. Consumul în exces de carne roșie este asociat cu anumite tipuri de cancer.

Tutun și droguri. Fumatul sau consumul de droguri fac parte dintr-un stil de viață sănătos. Specialiștii sunt de acord că, pe baza acestui fapt, bolile vor rămâne pe margine.