Nu este nimic mai bun decât să începi ziua cu un pahar bun din aceste băuturi care au beneficii mari.

micul

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și nimeni nu contestă asta. În funcție de locul în care locuiți și de obiceiurile dvs., acesta poate fi de la cele mai sănătoase fructe și sucuri, la ouă și slănină sau la alimentele mega calorice din multe dintre țările noastre din America Latină, dar aici ne vom concentra pe ceva pe care ar trebui să-l faceți. rutină chiar atunci când deschizi ochii. În loc de o cafea, aceste băuturi, consumate pe stomacul gol, vor aduce beneficii pentru sănătatea ta, în corp și minte, pe care le vei observa.

Fără alte complicații, apa simplă este cea mai bună rețetă pentru a începe ziua. După ore de somn fără hidratarea organismului, o jumătate de litru de apă, înainte de a mânca ceva, ajută la eliminarea toxinelor, previne bolile, purifică organismul, activează metabolismul și îmbunătățește transportul nutrienților și oxigenului în celule, Printre multe alte lucruri.

Adăugați o lămâie.

Dacă îndrăznești să încălzești apa și să adaugi sucul unei lămâi, datorită vitaminei C, sistemul imunitar este întărit și ameliorează problemele respiratorii, potasiul, de asemenea, din lămâie, stimulează funcțiile nervilor creierului. În plus, echilibrează pH-ul și reduce aciditatea corpului, ajută la accelerarea metabolismului creând o digestie mai bună. Un beneficiu suplimentar este că este un diuretic excelent și îmbunătățește sănătatea tractului urinar.

Asta, plus miere organică și curcuma.

Din moment ce ați făcut apă caldă de lămâie, adăugarea de miere organică și o jumătate de linguriță de curcumă nu va fi multă muncă suplimentară și veți avea un excelent remediu antiinflamator plin de antioxidanți, care servește și ca antiseptic natural și calmant al durerii. ca fiind anticancerigen, diuretic și detoxifiant.

Ghimbir

Ceaiul de ghimbir este un activator excelent al digestiei și al întregului sistem digestiv și beneficiază de pierderea în greutate. De asemenea, detoxifică datorită vitaminei C și a antioxidanților pe care îi conține, contribuie la detoxifierea organismului, purifică sângele și întărește sistemul imunitar.

Apă de ovăz

Trebuie doar să amestecați fulgi de ovăz în apă și vă veți oferi o șublă excelentă de fibre, care îmbunătățește digestia, reglează colesterolul și zahărul din sânge, reduce gastrita și purifică organismul, stimulând producția de lecitină în ficat.