Familiile au putut experimenta poverile educației online anul acesta, dar din septembrie, copiii au început din nou școala cu greutatea predării tradiționale în kilograme.

Rucsacurile școlare au devenit din ce în ce mai grele în ultimii ani: elevii poartă deseori rucsaci care cântăresc peste 10% din greutatea corporală, punând presiune nu numai pe coloana vertebrală, ci și pe articulațiile mari, cum ar fi genunchii și șoldurile. Greutatea ghiozdanelor transportate zilnic este crescută de poverile stilului de viață care afectează și copiii: un stil de viață sedentar, obiceiuri alimentare slabe și supraponderalitatea, care reprezintă o problemă socială în creștere. Împreună, aceștia pun o mare presiune asupra mușchilor, oaselor și articulațiilor copiilor și, în multe cazuri, conduc la dezvoltarea piciorului de gâscă, a degetului de la picioare, a gleznei lăsate, a deformărilor și a curburii laterale a coloanei vertebrale, printre altele.

școală

Experții și recomandările internaționale recomandă, de asemenea, ca greutatea pungii să nu depășească 10, dar să nu depășească 12,5% din greutatea corporală a copilului. Și aceasta este mai mică de 4 kilograme pentru un copil de 30 de kilograme. Părinții au o influență limitată asupra a ceea ce merge exact în geantă, așa că este important să acorde cel puțin atenție pentru a preveni dezvoltarea modificărilor musculo-scheletice prin selecție.

„Un rucsac școlar bun îndeplinește multe aspecte” a rezumat el Ildiko Farkas, Fizioterapeut-terapeut de mișcare la Centrul Medical Wáberer. - „Atunci când cumpărăm, trebuie să luăm în considerare nu numai vârsta și înălțimea copilului, ci și pentru ce îl va folosi în principal, vor fi incluse manuale sau mai degrabă echipamente sportive. De asemenea, luați în considerare faptul că este reflectorizant, ceea ce crește siguranța și nu este rău să fiți dintr-un material hidrofug. Cu toate acestea, pe lângă satisfacția copilului, cel mai important aspect este protejarea sănătății sale musculo-scheletice, inclusiv a coloanei vertebrale. "

Fizioterapeutul a subliniat că principala cerință era ca geanta să nu aibă una, ci două curele de umăr cu lățimea adecvată și că copilul o poartă pe ambii umeri.

„În niciun caz nu trebuie să purtați o geantă de umăr care poate fi transportată pe o parte! Trecerea curelei în fața noastră nu este, de asemenea, o soluție, întrucât toată greutatea va fi încă pe o parte, ceea ce poate duce la disconfort la nivelul gâtului și umărului, scolioză, tensiune musculară și durere pe termen lung. Curelele largi sunt mai confortabile și ajută la distribuirea corectă a greutății. „A subliniat expertul.

Este practic dacă geanta are curele suplimentare pe piept și la înălțimea bazinului, ceea ce, pe de o parte, împiedică alunecarea curelelor de umăr și, pe de altă parte, contribuie la ameliorarea coloanei vertebrale și la o mai bună distribuție a greutății. Spătarul căptușit, cu șanțuri, previne o potrivire slabă și oferă suport sigur. Dacă spatele sau corsetul sunt reglabile, îl putem regla mai târziu la înălțimea copilului, deoarece regula generală este că geanta nu trebuie să fie mai înaltă și mai lată decât trunchiul copilului.

Cum să transportați copilul corect?

Kinetoterapeutul a subliniat că nici cea mai bună și mai ergonomică geantă nu merită mult dacă copilul nu o folosește corect:

„Pentru o postură adecvată, reglați curelele de umăr suficient de strânse, astfel încât partea de sus a sacului să fie pe partea superioară a omoplatului, fără ca partea inferioară să lovească talia copilului la fiecare pas. Asigurați-vă că cureaua nu este prea strânsă. De asemenea, nu este bine să lăsați cureaua prea lungă. Se observă adesea că copiii poartă geanta cu o postură înclinată, anormală, aplecându-se înainte, ridicând capul, menținând astfel echilibrul. Acest lucru poate provoca disconfort pe gât pe termen lung și dureri de cap. "

Mulți oameni aleg un rucsac școlar pe roți, să nu uităm asta Copiii vor trebui, de asemenea, să crească de nenumărate ori: de asemenea, în transportul public, borduri, scări și școală. Prin urmare, trebuie verificat dacă copilul va purta efectiv valiza încărcată.

Stimulul pentru dezvoltarea sănătoasă a coloanei vertebrale și a oaselor este încărcarea și mișcarea. Un rucsac școlar ajustat corespunzător, de calitate și greutate potrivită, nu împiedică, ci favorizează mai degrabă dezvoltarea corectă a copilului. Specialiștii Centrului Ortopedic Wáberer al Centrului Medical Wáberer au o vastă experiență în tratamentul afecțiunilor aparatului locomotor.