Rezoluții de Anul Nou

începeți

Vânzările cărții au crescut până acum în ianuarie. Vă mulțumesc tuturor că mi-ați acordat această încredere. Evident, gura din gură funcționează și rezultatele cărții însoțesc rezultatele oamenilor care și-au dorit subțire urmând sfatul meu. Astăzi vreau să profit de ocazie pentru a vorbi exact despre cum să folosim cartea pentru a slăbi, ca parte a rezoluțiilor pe care le luăm pentru noul an. Nu este surprinzător că ianuarie tocmai atunci cartea se vinde cel mai mult. Pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate sunt de obicei două dintre cele mai comune rezoluții luate la începutul unui nou an.

Din fericire, ambele sunt foarte ușor de făcut în zilele noastre. Pentru început, venim dintr-o perioadă de exces în care am mâncat și am băut mai mult decât era necesar. În plus, multe dintre alimentele și băuturile pe care le-am luat sunt deosebit de dăunătoare pentru sănătatea noastră și, de asemenea, ne fac să ne îngrășăm mult. Partea pozitivă este că nu toată greutatea pe care am pus-o este grasă. În timpul sărbătorilor, am acumulat o mulțime de lichid care va fi foarte ușor de eliminat urmând liniile directoare pe care le scriu în cartea Slăbiți fără miracole.

Chiar ieri un cititor mi-a scris să-mi spună evoluția și să-mi ceară sfatul. Era îngrijorat pentru că vedea „o schimbare de tendință”. După ce a trecut de la 108 kg la 103 kg în doar o săptămână, pierzând aproape un kilogram pe zi, începuse să piardă „doar” o jumătate de kilogram pe zi (o lire pe zi pentru cititorii americani) și acum era „blocat” pierzând 300 de grame pe zi. Metoda pe care o explic vă face atât de ușor să slăbiți, încât chiar și rezultatele uimitoare, cum ar fi pierderea a 300 de grame de grăsime pe zi, par insuficiente. Dar adevărul este că nu sunt. Corpul uman nu poate pierde, în condiții normale, mai mult de 200 sau 300 de grame de grăsime pe zi, la fel cum nu poate câștiga mai mult decât acea cantitate zilnică.

Când începem să slăbim, este foarte rapid, după cum explic în carte, să slăbim primele 5 sau 6 kilograme. Acest lucru l-am explicat recent și în articolul Și acum pentru a ne dezumfla pe care l-am scris la sfârșitul sărbătorilor de Crăciun. Avem o cantitate bună de lichid reținută de excesele pe care le vom elibera atunci când vom începe noul nostru plan nutrițional de slăbit. Eu însumi, între luni și miercuri, în doar două zile, am slăbit aproape 3 kilograme pe care le câștigasem de Crăciun. Acestea fiind spuse, trebuie să recunosc că procentul meu de grăsime și mușchi s-a schimbat cu greu, deoarece cea mai mare parte din ceea ce am pierdut (care este același lucru pe care l-am câștigat) este excesul de lichid reținut ca urmare a ingerării unei proporții mai mari de carbohidrați și sare.

După cum spuneam, scopul de a pierde în greutate la începutul unui nou an este, deși sună clișeu, o idee foarte bună. Din punct de vedere fizic, ne va fi ușor să slăbim multe kilograme într-un timp scurt, dar și, din punct de vedere psihologic, este un moment foarte propice să o facem. Pe de o parte, suntem saturați cu atât de multe alimente și băuturi și ne este mai ușor să schimbăm modul în care mâncăm și să adoptăm o dietă mai sănătoasă, care tinde să ne facă să slăbim. Pe de altă parte, avem puterea de voință care însoțește de obicei rezoluțiile de Anul Nou și, așa cum explic în carte, această voință va fi necesară doar la început, în primele două zile. Odată ce vedem rezultatele din prima și a doua zi, restul este o bucată de tort. Cineva care începe să slăbească una sau două kilograme în primele două zile va înceta să facă ceea ce face pentru a slăbi? Desigur că nu; Când rezultatele însoțesc totul, devine mult mai suportabil și vine pe cont propriu și, în acest sens, pierderea în greutate la începutul anului este foarte ușoară, așa că dacă ați cumpărat cartea, încercați și puneți ceea au învățat în practică.

Pentru a încheia astăzi, vreau să citez una dintre primele propoziții ale cărții și să explic de ce am pus-o acolo. Chiar la începutul cărții spun „Vreau să-ți fac lucrurile clare de la început și primul lucru pe care trebuie să ți-l spun este că această carte nu este magie și nici nu te va învăța nicio metodă secretă că poți mânca și bea orice vrei fără să câștigi niciun gram. De fapt, doar citind această carte nu vei slăbi. " Ei bine, am scris acest lucru pentru a clarifica cititorului că cartea este utilă numai dacă este folosită, iar folosirea ei nu înseamnă citirea ei, în același mod în care plata unei taxe de gimnastică este inutilă dacă nu este folosită zilnic.

Când am scris cartea, mi-am concentrat toate eforturile pentru a explica, în cel mai simplu mod posibil, liniile directoare pe care ar trebui să le urmăm pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, rapid și permanent, dar aceste linii directoare funcționează numai dacă sunt puse în practică. Acum este un moment minunat pentru a începe. Pot să atest că oamenii care au început obțin rezultate incredibile, unele chiar superioare ale mele, precum acest cititor despre care tocmai v-am spus. Ai pierdut două zile din viața ta să mă asculți, să urmezi cu strictețe ceea ce explic în carte. Dacă, în doar două zile, nu obțineți rezultate spectaculoase, veți fi la timp să renunțați și în cazul în care veți pierde doar două zile. Vă spun cu încredere absolută: dacă ați plătit deja pentru carte, singurul lucru care vă separă de subțire Cu viteza maximă și să-ți recâștigi sănătatea este să încerci câteva zile. Restul - veți vedea - vine singur.