Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și să îndeplinească obiectivul propus: slăbi, acoperi un deficit nutrițional, reduce colesterolul și trigliceridele, îmbunătățește digestia, reduce inflamația etc. În spațiul nostru vă oferim cele mai bune propuneri pentru toate nevoile dumneavoastră. Aflați care dietă este cea care vă poate ajuta cel mai mult astăzi.

bine

Pot exista multe motive pentru care nu poți pierde în greutate. Consumul de alimente „necompatibile” este unul dintre ele. În acest articol vă vom spune cum combinarea carbohidraților vă ajută să pierdeți în greutate și ce alte asociații sunt ...

Vrei să știi ce se întâmplă când alergi în sus și în jos pe un deal? Continuați să citiți și veți afla În termeni comuni sau ...

Dacă doriți să aveți un stomac plat, primul lucru de care trebuie să aveți în vedere este că organismul recompensează două lucruri: ...

Guava este unul dintre cele mai complete fructe tropicale din natură. Este bogat în fosfor, niacină, potasiu, vitaminele A și B, fier, calciu și acid folic. Cu toate acestea, una dintre proprietățile sale esențiale este că conține multă vitamina C. Puteți să o consumați ca ...

În cadrul ființelor vii, calciul are o mare importanță. Acest mineral se găsește în compoziția scheletului, a sângelui ...

Se crede că cu cât transpiri mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate. Cu toate acestea, nu este așa. Caloriile pe care le cunosc ...

Pentru a avea un stil de viață sănătos și o greutate adecvată, mulți oameni au decis să reducă sau să elimine sursele de ...

Dacă de obicei nu consumați fulgi de ovăz ca parte a dietei, poate ar trebui să știți mai bine beneficiile pe care le aduce ...

Exercițiile cu minge sunt utile pentru întărirea și tonifierea diferiților mușchi din corp. Aceste mingi sunt cunoscute sub numele de fitball și sunt utilizate pe scară largă în sălile de sport și chiar și multe persoane au deja una în ...

Varza mov, cunoscută și sub numele de varză roșie sau varză purpurie, foarte frecventă pe piață iarna, este originară din zona mediteraneană și a fost cultivată de egipteni încă din 2500 î.Hr. C. Aparține grupului de ...

Cantitatea de sare pe care o consumăm zilnic este una dintre principalele cauze ale bolilor vasculare, precum și a insuficienței renale și chiar a osteoporozei. Dacă îi reducem consumul la jumătate, putem obține multe beneficii. In acest…

Glucidele sunt prezente în multe feluri de mâncare ale dietei zilnice. Deși furnizează substanțe nutritive și furnizează energie pentru desfășurarea activităților zilnice, nu ar trebui să fie abuzate, deoarece pot fi unul dintre motivele pentru care este mai mult ...

Ne plac bananele. Aroma sa stimulează, face plăcere și combină într-un mod excepțional cu o multitudine de alimente precum ...

Când vrem să slăbim fără să murim de foame, bulionele de legume sunt o opțiune excelentă. Au toate proprietățile ...

Potasiul este un mineral care participă la echilibrul apei și electroliților corpului. Prin urmare, este important să furnizați acest mineral ...

Eliminarea excesului de grăsime corporală este una dintre cele mai dificile sarcini pentru cei care se luptă să fie supraponderali ...

Ulcerul de stomac este o leziune care afectează mucoasa stomacului și se caracterizează prin durere la nivelul ...

Ești conștient de cât de bine este să mănânci ciocolată, întotdeauna în măsura corectă? Această mâncare, pe lângă faptul că este delicioasă ...

Alimentele diuretice sunt cele care ajută la crearea unui echilibru de lichide și electroliți în organism. Aportul său suportă ...

Există diferite moduri de a arde grăsimea în plus sau mai bine zis, de a promova arderea caloriilor. Una dintre ele este dieta ketogenică, în care carbohidrații sunt opriți și, astfel, organismul este forțat să intre ...