Aici veți găsi o metodă care descrie și oferă liniile directoare despre cum să efectuați o inducție hipnotică.

astfel încât

Inducerea hipnozei

Dr. José Antonio García Higuera

Scopul hipnozei este ca subiectul să urmeze sugestiile făcute de hipnotizator. Pentru aceasta, sesiunea începe cu o introducere în care subiectului i se face să creadă că deja îi urmărește, este etapa de inducție.

De obicei, constă dintr-o serie de sugestii care îi conduc pe subiecți să se relaxeze și să se concentreze asupra experiențelor lor interne, adică gândurile, sentimentele, senzațiile și emoțiile lor (British Psychological Society, 2001). O inducție este o interacțiune între două persoane în care atenția hipnotizatului este concentrată într-un mod direcționat în așa fel încât persoana să fie absorbită de detaliile experienței sale. Centrul de atenție poate fi foarte larg, neclar, fixându-se pe elemente multiple etc. direcția în care este direcționată atenția poate fi chiar în direcția necunoașterii sau a lipsei direcției (Teleska și Roffman, 2004).

Răspunsurile la sugestii sunt învățate (Cangas și Pérez, 1997). Mai exact, răspunsul la sugestii este crescut atunci când subiectului i se face să creadă că el răspunde deja, de exemplu, făcându-l să creadă că vede culoarea unei camere schimbându-se datorită sugestiei, când de fapt se schimbă de fapt datorită unui proces fiziologic. Aceasta indică faptul că credința în capacitatea cuiva de a răspunde la sugestii este un factor cheie în răspunsul la sugestii (Yeates, 2002). De aceea, o inducție poate fi un mod de a face subiectul să creadă că răspunde deja la sugestii.

Sugestiile au deja un rol în inducție și sunt fundamentale în aplicarea hipnozei, prin urmare, este esențial să știm cum să le facem mai eficiente.

Senzațiile care determină subiectul să acționeze pot fi văzute ca autosugestii care rămân inconștiente. Repetarea poate duce la stabilirea unui gând ca autosugestie.

Cum să sugerăm

Yeates (2002) oferă o serie de idei întemeiate despre cum să sugerăm. Cele mai importante sunt prezentate mai jos.

Este productiv să se ia în considerare sugestiile drept directive date subiecților care doresc să coopereze. Prin urmare, este convenabil ca sugestia să fie dată în așa fel încât:

  1. Aceasta depășește examinarea critică a minții conștiente a subiectului.
  2. Forma sa este structurată astfel încât să fie clar de înțeles.
  3. Conținutul său direcționează subiectul fără echivoc către obiectivul urmărit.

Badouin (citat de Yeates, 2002) propune următoarele legi ale sugestiei:

Când lucrurile sunt sugerate inconștientului subiectului (cu excluderea minții sale conștiente), este contraproductiv să oferiți sugestii care sunt complexe din punct de vedere lingvistic, înșelătoare și/sau ambigue deoarece mintea sa conștientă va trebui să fie activă continuu pentru a le procesa, face dificilă, dacă nu imposibilă, hipnoza.

Deoarece hipnoza implică un „contract pentru ca subiectul să urmeze sugestiile date de hipnotizator, cele mai productive sugestii vor fi cele care pot fi urmate cu ușurință, adică cele care:

  1. Ele sunt construite cu o frază afirmativă în forma și conținutul ei.
  2. Nu este sugerat niciun scop negativ sau absența a ceva (este împotriva legii efortului invers).
  3. Scopul pozitiv al prezenței altceva, cum ar fi calmul, este sugerat în mod activ, acesta va intra în vigoare conform legii teleologiei subconștiente.

Conform legii teleologiei subconștiente, conținutul sugestiilor ar trebui să fie simplu și în ele:

  1. Situația actuală ar fi identificată calitativ descrisă în termeni de experiență pe care o au subiecții situației.
  2. Polul opus al acelei experiențe ar fi identificat și descris (din nou în termeni calitativi), adică ceea ce se intenționează a fi atins și
  3. Se construiește o succesiune ordonată de directive, exprimată în termeni calitativi, orientată spre stabilirea obiectivelor.

Pentru a ști dacă o sugestie este bine făcută, putem folosi testul „mult mai mult” față de cuvântul sugerat, punem cuvântul „mult mai mult” înainte dacă rezultatul este pozitiv, sugestia este adecvată, dacă rezultatul este contraproductiv sau nu se poate face, sugestia este inadecvată și trebuie să căutăm polul opus pentru a înlocui cuvântul.

Păstrați mâinile la distanță de 20-30 cm. Este bine. Pentru a comunica cu inconștientul tău, îl vom lăsa să se manifeste. Acum, dacă inconștientul tău vrea să te ajute să te pui în transă, atunci vei descoperi că acele mâini se unesc. Dacă inconștientul dvs. are vreo obiecție față de sarcina propusă, mâinile se vor separa. Sunt mișcări pe care mintea ta conștientă nu le face, dar inconștientul tău le va mișca. S-ar putea să rămână așezat, deoarece inconștientul tău nu vrea să știi poziția lor cu privire la sarcină. Cu acest limbaj simplu stabiliți o metodă pentru inconștient să se raporteze la conștientul dvs.: dacă mâinile sunt separate, nu îi place sarcina, dacă mâinile sunt împreună, este de acord.

Hipnotizatorul devine conștient de mișcările mâinilor subiectului în timp ce oferă sugestii de relaxare care coincid cu expirațiile subiectului. Vei asocia mâinile care se ating cu o stare de transă profundă. Odată ce starea de transă a fost atinsă, el va oferi sugestiile de care aveți nevoie terapeutic.

Mai mult decât o transă formală, terapeutul:

  1. Dezvoltă sensibilitatea la modificările stării pacientului și le folosește pentru a formula convingător experiența pacientului în serviciul rezultatului terapeutic dorit.
  2. Folosește un limbaj precis și consecvent pentru a susține rezultatele terapeutice căutate de pacient.
  3. Recunoaște și permite pacientului un spațiu să interpreteze spontan schimbările de stare pe care le întâmpină și care le pot permite să înțeleagă puțin mai mult problema.

Conversația are tendința ca subiectul să țină cont de inconștientul său, astfel încât să-i lase controlul în loc să îl ia singur. Adică, este vorba de a-l face să vadă în conversație că corpul său se schimbă și că acest lucru înseamnă că inconștientul preia controlul fără ca el să facă vreun efort pentru a-l atinge.

Bibliografie: Linkuri despre hipnoză

Următoarele linkuri pot fi găsite și pe pagina noastră de linkuri.