pentru

Infuzie de fulgi de ovăz pentru a evita o burtă umflată.

Senzatia de burta umflata este de obicei foarte enervanta si uneori tinde sa apara de cateva ori in aceeasi saptamana. În general, motivul pentru care apare este legat de o problemă de retenție de lichide sau cu digestii care sunt foarte grele pentru organism.

Această situație cu o burtă umflată nici nu va dispărea dacă suntem activi fizic sau nu suntem supraponderali, deoarece sentimentul de a avea o burtă umflată va fi acolo la sfârșitul zilei.
Din acest motiv, vă sugerăm să folosiți fulgi de ovăz pentru a trata o burtă umflată. deoarece este un produs cu proprietăți suficiente pentru a participa la acest tip de situație.

De ce apare umflarea?

Balonarea este cauzată de excesul de aer (flatulență) din intestine. Se poate întâmpla din mai multe motive: alergiile și intoleranțele (intoleranța la lactoză, de exemplu), sindromul intestinului iritabil, constipația și sindromul premenstrual, dar mai des, aportul anumitor alimente care produc gaze sau cauzează retenție de lichide în organism, poate fi vinovați direcți ai acestei afecțiuni cunoscută sub numele de burta umflată.

Balonarea este rareori o afecțiune gravă de sănătate, Dar, deoarece uneori este asociat cu anumite tulburări digestive și alergii, este recomandabil să consultați un medic dacă aveți balonări frecvente sau nu reușiți să vă simțiți burta relaxată ușor sau aproape niciodată. Dacă aveți orice suspiciune de intoleranță la lactoză, intoleranță la gluten sau boală celiacă sau Dacă aveți alte simptome precum diaree sau dureri abdominale întotdeauna după ce ați mâncat, știți deja că este recomandat să consultați un specialist în sănătate.

Beneficiile infuziei de fulgi de ovăz

De ce să folosim fulgii de ovăz când ne crește burta? Am menționat în alte articole cât de benefice pot fi ovăzul pentru a slăbi, și cum poate îndeplini funcția unui aliment grozav cu contribuții energetice pentru organism, dar poate fi și un aliat incontestabil pentru a menține burta dezumflată.

Favorizează digestia

Făina de ovăz este o cereală cu absorbție lentă. Ovăzul este adesea recunoscut ca un superaliment pentru că este bogat în vitamine, aminoacizi, carbohidrați, minerale și un conținut ridicat de fibre. Aceste caracteristici favorizează tranzitul intestinal, contribuie la o mai bună digestie a alimentelor, obținem un efect diuretic, metabolismul rămâne activ și profităm de acțiunea sa antiinflamatoare.

Reducerea stresului

Dacă sunteți în căutarea unui aliment pentru a combate stresul și anxietatea, fulgi de ovăz este o opțiune recomandată, mai ales dacă avem o viață foarte activă în care ne ocupăm pe tot parcursul zilei.

Ingredientele de care veți avea nevoie pentru această infuzie sunt:

  • Trei pahare cu apă minerală.
  • Un băț de scorțișoară.
  • O lingură de miere.
  • 100 de grame de ovăz laminat, mai bine dacă provine din organic.
  • O cratita.
  • O sticlă de sticlă de un litru.
  • O lingură de lemn.
  • Un filtru.

Pregătirea

În ceea ce privește preparatul, trebuie să faceți următoarele:

  1. Începeți prin fierberea apei și apoi adăugați ovăz, miere și scorțișoară.
  2. Se lasă să gătească 30 de minute.
  3. La sfârșitul acestui timp caserola trebuie acoperită și lăsați-o să se odihnească timp de o oră.
  4. Apoi este timpul să strecoară conținutul și să păstrezi doar apa.
  5. Goliți apa în sticla de sticlă și lăsați-o să ajungă la temperatura camerei.

Sfaturi pentru consumul acestuia

Ideea este că aveți un pahar înainte de fiecare masă, așa că veți avea o senzație de sațietate, Veți îmbunătăți digestia și veți realiza ca alimentele să fie absorbite astfel încât să nu apară balonări sau gaze, care, așa cum am menționat anterior, sunt principala cauză a burții umflate, dar că utilizarea corectă a ovăzului poate combate.