infuzie

Știați că semințele de pepene verde pot fi foarte benefice pentru corpul nostru? Cu toate acestea, atunci când consumăm acest fruct, de obicei îi scoatem semințele. Este chiar posibil să găsești pepeni verzi fără semințe în supermarketuri pentru a evita să fie necesară îndepărtarea acestora.

Acum, s-au efectuat unele cercetări pentru a vorbi despre pepene verde ca atare, cu toate acestea, puțini sunt cunoscuți care pun un accent deosebit pe semințele sale. În schimb, putem cita această mică cercetare, care explică pe scurt că semințele oferă proprietăți interesante pentru sănătate și că pot servi ca laxative naturale și diuretice, pentru a menționa doar două aspecte ale cercetării.

Prin urmare, semințele de pepene verde sunt ceva de care ar trebui să profităm într-o cantitate echitabilă și adecvată. De fapt, în articolul următor vom vorbi despre beneficiile lor și despre cum să creați o rețetă cu ei pentru a vă purifica și întări rinichii.

Beneficiile semințelor de pepene verde

Pepenele verde este de obicei un fruct ideal de consumat vara, deoarece este de obicei foarte răcoritor. Cu toate acestea, un gest obișnuit este să îndepărtăm semințele, printre altele, deoarece nu suntem obișnuiți să le mâncăm.

Aici vă arătăm 3 beneficii pe care ni le-ar putea aduce semințele de pepene verde.

1. Semințele de pepene verde ca laxative

Dieteticianul și nutriționistul Cristina Lafuente ne spune, prin intermediul blogului său, că consumul de majoritatea semințelor prezente în fructe favorizează tranzitul intestinal, printre care și cele de pepene verde. În acest fel, putem combate probleme precum constipația. Cu toate acestea, fiind atât de mare ar fi cel mai bine să le consumați într-o infuzie.

De exemplu, în această cercetare prezentată de El País, acestea explică textual următoarele:

„La fel ca semințele de floarea-soarelui sau semințele de dovleac”, componenta principală a crustei de semințe de pepene verde este fibra, iar semințele din interior se remarcă prin bogăția sa în nutrienți ”, spune Cristina Lafuente Gómez, dietetician și nutriționist la Alimmenta, care precizează că, în cazul semințelor de pepene verde, „conținutul lor de magneziu (515 mg/100 g) și oligoelemente precum zinc (10,2 mg/100 g) și mangan (1, 6 mg/100 g), este deosebit de relevant”. În plus, așa cum adaugă el, oferă proteine ​​(28,3 g/100 g) și grăsimi (47,4 g/100 g), în special polinesaturate (28,1 g/100 g). "

*Tara.

2. Ele purifică corpul și se ocupă de sănătatea rinichilor noștri

Conform aceluiași studiu publicat de ziarul El País, semințele de pepene verde sunt un remediu foarte eficient pentru purificarea rinichilor și dizolva pietrele la rinichi. În plus, au o acțiune diuretică puternică, foarte eficientă în purificarea organismului, eliminarea toxinelor acumulate și optimizarea funcționării rinichilor.

3. Semințele de pepene verde sunt foarte energice

Pe de altă parte, aceste semințe de culoare închisă sunt bogate în licopen, un tip de antioxidant pe care îl putem găsi și la roșii. În plus, au un nivel ridicat de magneziu și zinc. De asemenea, ei tind fii destul de potrivit pentru acele zile în care ne simțim foarte obosiți. Adăugând acest lucru, acestea sunt, de asemenea, sărace în calorii.

Infuzie naturală de semințe de pepene verde

După cum am văzut deja, semințele de pepene verde au multiple beneficii. Pentru a profita de ele, aici vă aducem o infuzie naturală cu aceste semințe. Ia-ti notite!

Ingrediente

  • 40 g de semințe de pepene verde.
  • 1 litru de Apă.
  • 150 g de pepene verde zdrobit.

Pregătirea

  • Primul lucru pe care îl vom face este să aducem litrul de apă la fiert.
  • În timp ce vom profita pentru a zdrobi semințele.
  • Când apa fierbe, adăugați semințele și lăsați-le înăuntru o jumătate de oră.
  • Odată ce timpul a trecut, strecurați semințele și adăugați pepenele zdrobit.
  • În cele din urmă, puneți-l în frigider până se răcește și voila!

Cum luăm infuzia medicinală din semințe de pepene verde?

  • O poți lua când îți vine, deși idealul este după mesele principale.
  • Dacă doriți să îndulciți această infuzie, încercați să utilizați un îndulcitor natural în loc de zahăr.
  • Este recomandabil să luați semințele în perfuzie, deoarece, datorită dimensiunii lor, pot fi greu de digerat.

Acum, că știi beneficiile și această rețetă de infuzie naturală, probabil că te vei gândi de două ori înainte de a le arunca. Încercați și spuneți-ne rezultatele!