bine

După cum știm, corpul nostru găzduiește de obicei diferite toxine care ne pot afecta grav sănătatea. Prin urmare, este foarte important să le puteți elimina pentru a vă bucura de o sănătate bună. De aceea, mai jos vă prezentăm cele mai bune infuzii detoxifiante.

Primul lucru pe care ar trebui să-l știm este că Nu trebuie să depășim consumul oricăreia dintre aceste perfuzii. Conform diverselor investigații, este important ca înainte de orice afecțiune să ne consultăm mai întâi cu medicul nostru și acesta să stabilească, dacă consideră că este adecvat, o farmacovigilență suplimentară.

Nu există dovezi științifice că ierburile medicinale ne detoxifică corpul. Corpul însuși este cel care, în mod natural, se detoxifică.

Cu toate acestea, este de asemenea adevărat că vă putem ajuta cu aportul moderat al acestor infuzii delicioase și simple. Trebuie doar să le încerci!

Infuzii de detoxifiere

Infuzie de grapefruit sau grapefruit

Acest tip de infuzie este perfect pentru scăderea poftei de mâncare, ridicând senzația de sațietate, pe lângă stimularea digestiei. În acest fel putem chiar pierde în greutate. La rândul său, pregătirea sa este foarte simplă:

  • trebuie doar să adăugați câteva pene de grapefruit la apa clocotită și apoi să le zdrobiți. Infuzia trebuie băută instantaneu.

Infuzie de cimbru

Infuzia de cimbru ajută la curățarea corpului și este digestivă, combaterea supraponderalității și a altor tipuri de afecțiuni. În plus, mulți oameni îl folosesc pentru a evita respirația urât mirositoare, deoarece, conform numeroaselor studii, are o funcție antiseptică excelentă.

Prepararea acestei infuzii constă în adăugarea unei linguri de cimbru la o cană de apă clocotită și lăsarea să se odihnească timp de zece minute.

Infuzie de păpădie

Această infuzie ne poate ajuta să ne curățăm ficatul, pe lângă faptul că are un efect diuretic puternic. De asemenea, este foarte eficient în cazurile de constipație.

Pentru a-l prepara, trebuie doar să adăugați o lingură de frunze de păpădie într-o cană cu apă clocotită și să le lăsați să se odihnească acolo timp de aproximativ zece minute. În cele din urmă, infuzia este tensionată și beată în acest moment.

Infuzie de lămâie

Lămâia este unul dintre cele mai minunate fructe care există. Deși mulți oameni nu o cunosc, aceste citrice au multiple beneficii pentru sănătatea noastră.

În acest caz, o infuzie de lămâie este ideală pentru detoxifierea corpului nostru, datorită faptului că este un antiseptic natural extrem de eficient. De asemenea, ar putea fi utilizat în cazuri de febră sau diaree, deși nu există dovezi clinice în acest sens. Pregătirea sa este aceeași cu alte perfuzii.

Infuzie de țelină

Această legumă conține o cantitate mare de uleiuri esențiale, ceea ce o face o opțiune foarte bună pentru detoxifierea corpului nostru. Unele dintre cele mai mari beneficii ale sale sunt efectul său diuretic și accelerarea tranzitului intestinal.

Pregătirea sa constă în adăugarea câtorva bucăți din tulpina de țelină într-o ceașcă de apă clocotită și lăsarea să se odihnească acolo timp de zece minute.

Infuzie de lauri

Laurul este o frunză foarte bună pentru a ne deotoxifica corpul. Servește în principal pentru sistemul renal, stimulând diureza, pe lângă prevenirea retenției de lichide.

În acest caz, adăugați doar câteva frunze de dafin la o ceașcă de apă clocotită și lăsați-o să se odihnească timp de zece minute.

Infuzie de ceai

Deși perfuziile se caracterizează în principal prin faptul că sunt preparate cu alte tipuri de ingrediente decât ceaiul, adevărul este că ceaiul poate fi adăugat la orice tip de infuzie pentru a obține mai multe beneficii.

După cum știm, ceaiul în general este un produs extrem de benefic pentru corpul nostru, în special ceaiul verde.

Acesta din urmă purifică și detoxifică, pe lângă prevenirea formării ficatului gras. Prepararea sa este aceeași cu orice altă perfuzie.

Amintiți-vă întotdeauna acest lucru înainte de a lua oricare dintre perfuziile de detoxifiere ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți dubii cu privire la orice interacțiune medicamentoasă și efectele ingredientelor asupra sănătății.

  • Romero-Jiménez, M., Campos-Sánchez, J., Analla, M., Muñoz-Serrano, A. și Alonso-Moraga, Á. (2005). Genotoxicitatea și anti-genotoxicitatea unor plante medicinale tradiționale. Cercetarea mutațiilor - Toxicologie genetică și mutageneză de mediu. https://doi.org/10.1016/j.mrgentox.2005.05.004
  • Chebouti, N. M. (2015). ACTIVITATEA ANTIMICROBIANĂ A EXTRACTELOR FENOLICE ALE FLORILOR CALENDULA OFFICINALIS CULTIVATĂ ÎN ALGERIA. În 14a GeoConferință SGEM cu privire la RESURSELE APE. ECOSISTEME PĂDURICE, MARINE ȘI OCEANICE. https://doi.org/10.5593/sgem2014/b32/s14.043
  • Hayat, K., Iqbal, H., Malik, U., Bilal, U., și Mushtaq, S. (2015). Ceaiul și consumul său: beneficii și riscuri. Recenzii critice în știința alimentară și nutriție. https://doi.org/10.1080/10408398.2012.678949

Licențiat în istorie la Universitatea din Țara Bascilor. Master în studii sociale de la Universitatea Autonomă din Mexic. Doctor în studii sociale (UAM, 2018).

A lucrat ca redactor, manager de comunitate și redactor. În prezent, este profesor în științe sociale.