Expertul în nutriție holistică și antrenament corporal Ingrid Macher împărtășește liniile directoare și ghidurile pentru a pierde în greutate în noua sa carte „To the rescue of your new self”, care a fost clasată printre cele mai bine vândute cărți ale portalului de cumpărături online Amazon.

macher

„Este o carte pe care am realizat-o ascultând toate mesajele femeilor care îmi scriu prin internet și comentează zilnic problemele lor legate de greutate”, a explicat pentru EFE Macher, originar din Bogota (Columbia).

Din biroul său din orașul Hallandale Beach, Florida, motivatorul a clarificat că publicația nu oferă un sistem de diete rapide, ci sfaturi utile, ușoare și concise pentru oricine dorește o schimbare a corpului și a vieții lor.

El a explicat că planul său se bazează pe premisa necesității de a lupta împotriva negativității, care în opinia sa este „inamicul numărul unu când vine vorba de slăbit”.

"Înainte de a ne încălța, înainte de a ne scoate toată mâncarea și de a urma o dietă, trebuie să depășim negativitatea și să găsim motivația care să ne ajute să rămânem puternici", a spus el.

Expertul a explicat că este interesată să spargă multe mituri pentru a „ști cum să vezi mâncarea și să o folosești în avantajul tău”, pe lângă faptul că demască altele precum cel care subliniază faptul că consumul mai puțin pe zi ajută la slăbit, sau că petrece „ore și ore” în sala de sport este mai bine.

Macher a publicat „To the Rescue of Your New You” în mod independent și în termen de 9 zile de la lansare, a devenit una dintre cele mai bine vândute cărți de pe Amazon. Deși știe „că cu o carte nu se câștigă bani”, scopul său este „de a educa o întreagă comunitate”.

Vorbitorul și vorbitorul motivațional și-au transformat dorința de nutriție bună și beneficiile antrenamentului fizic într-o vocație de când a început cu site-ul ei slimming20.com, acum doi ani și a devenit o revoluție în rețelele sociale.

Canalul său YouTube, lansat în martie 2013, a atins mai mult de 10 milioane de vizite, cu o medie de 1,6 milioane de vizite pe lună, în timp ce pagina sa de Facebook depășește un milion de fani.

La rândul său, columbianul colaborează cu alte mass-media, precum portalul Huffington Post, precum și MamasLatinas.com și Bumbia.com, precum și revistele Latina Magazine și Gal Time, precum și canalele de televiziune Telemundo și CNN.

Cariera sa în lumea sănătății și a pregătirii personale a început atunci când a decis să lupte pentru familie și pentru sănătatea sa, după criza economică care a lovit afacerea sa imobiliară și l-a făcut să fie supraponderal de 50 de lire sterline.

Ea și-a combinat studiile în comunicare socială și publicitate, la Universidad del Sagrado Corazón (Puerto Rico), cu acreditări ca antrenor de sănătate holistică, prin Institutul de nutriție integrativă și un antrenor personal de către World Fitness Association.

Deși intenționează să-și ducă cartea „peste tot în lume”, Macher a pregătit deja o nouă tranșă editorială, „Rețetele pentru noul tău tu”, pe care speră să o publice în două luni și care oferă idei pentru „gătitul rapid, simplu, sănătos ”, Fără a abandona„ tradițiile ”personale.

El a dezvăluit că pentru 2014 va continua să-și transmită mesajul prin conferințe și discuții, menținându-și în același timp visul de a colabora cu guvernul pentru a-i oferi sprijinul oamenilor în nevoie.

După interviu, Macher a susținut o demonstrație care a constat în patru exerciții de 30 de secunde, o rutină pe care „toată lumea o poate face acasă” și fără echipament.