Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus și să fii în formă, există instrumente care te pot ajuta în muncă. Accesoriile pot fi folosite atunci când se exercită fără monotonie.

care

Așadar, aflați cum să profitați la maximum de toate instrumentele pentru a slăbi în mod eficient.

Doar cunoașteți-le și alegeți-le pe cele mai bune.

Gantere

Principalul beneficiu al exercițiilor fizice cu gantere este că vă face posibil mușchii se întăresc și cresc cu forță și volum.

Împiedică chiar dezvoltarea grupului muscular în mod inegal și menține un echilibru în ele.

Minge Pilates

Este, fără îndoială, un instrument pentru îmbunătăți controlul corpului, deoarece ajută la menținerea echilibrului, precum și pentru a oferi rezistență și elasticitate.

Exercițiul cu acesta contribuie, de asemenea, la o funcționare optimă a sistemului cardiovascular și corectează postura.

Eliptic

Eliptica este o mașină ideală pentru lucrul corpului și contribuie la arderea grăsimilor.

Este compus din două baze pentru a susține picioarele și mânerele pentru mâini care servesc la menținerea mișcării brațelor și a corpului inferior.

Ligile TRX

Instruire în TRX îmbunătățește flexibilitatea, stabilitatea și echilibrul în timp ce dezvoltă forța corpului.

Mișcările sunt susținute de un singur punct de ancorare (mâini), iar capătul corpului este în contact cu solul.

Pantofi de sport

Pantofii sport trebuie să fie în funcție de tipul de exercițiu care trebuie efectuat și atunci când picioarele sunt în mișcare vor fi constante și, cu aceasta, vor ajuta preveni leziunile și îmbunătățește performanța.

Rețineți că instrumentele vor fi un mare sprijin pentru obține rezultate bune și slăbește.

Amintiți-vă doar că este necesar să solicitați îndrumarea unui expert pentru a vă antrena corect și pentru a preveni rănile.

Ultima actualizare: 09/10/2017 la 12:03

Absolvent în gastronomie de profesie și bucătar experimental prin vocație. Cu un stil de viață sănătos și responsabil, care trece de la alimentația sănătoasă și antrenament constant. Profil Linkedin