0 Acțiuni

Dacă vă place stilul ecolifistic, este foarte probabil că Xuan Lan intră în casa ta și în inima ta, în timpul primei Blocare 2020. Așa am cunoscut-o.

Îmi doream de mult să mă conectez cu yoga, dar nu știam cum să încep. Este evident că deja îmi cercetasem chestia pe internet despre cum să încep să practic yoga, dar nimic nu mă putea obține. Pentru o persoană cu puțin timp, muncă la birou cu normă întreagă și practic fără obișnuințe sportive, a fost dificil să începi. Și cred asta a fost algoritmul Youtube care mi l-a prezentat în martie anul trecut.

Primul videoclip pe care l-am văzut a fost „Prima ta clasă de yoga 25 de minute” și m-a impresionat formulă directă și relativ scurtă. Apoi am fost captivat de evoluția ei blândă: un profesor cu o pasiune în predarea yoga, un zâmbet sincer, claritate și apropiere. În acel moment am realizat conectează-te cu yoga.

De atunci îi continui toată activitatea pentru că îmi place să practic cu ea. Așadar, a avea ocazia să o intervievez este o mare onoare pentru mine.

În cazul în care există încă cineva care nu o cunoaște, Xuan Lan este profesor de yoga reper în Spania și expert în wellness. Parizian de origine vietnameză și rezident în Barcelona, ia primul contact cu yoga la New York acum 18 ani, unde o practica ca hobby în timp ce a lucrat în domeniul bancar și de marketing. El a decis să-și schimbe viața dezvoltând și aprofundând practica în capitală. De atunci nu a încetat să se antreneze și să crească pentru a se plasa în vârful minții a sute de mii de oameni ca sherpa în yoga și wellness.

Formula principală a lui Xuan Lan trece prin oferire conținut practic și simplu care sunt foarte util pentru tot felul de yoghini, indiferent dacă sunteți începător sau avansat, adaptându-vă în permanență la toate. Pe de altă parte, a lui apropiere și empatie Ele fac din canalele lor deliciul oricui dorește să învețe să practice yoga, mai ales din confortul caselor noastre. Prin urmare, toate canalele sale digitale sunt referințe yoga în Spania simțindu-se prinsă de ea și de pasiunea ei.

Youtube: 1,28 milioane de abonați

wellness

Instagram: 545.000 de adepți

Doriți să cunoașteți mai mult Xuan Lan? Apoi continuați să citiți, mai jos vă arătăm interviul pe care Essencialis l-a avut plăcerea să îl realizeze.

Sperăm să vă placă la fel de mult ca nouă!

E: Mulți dintre noi suntem de acord că Xuan Lan ne-a conectat la yoga. Cifrele din Rețelele dvs. sociale îl susțin: 1,28 M pe Youtube, 545k pe Instagram, 13,1 mii pe Stare de nervozitate Care este secretul succesului tău?

XL: Muncă, experiență profesională și pasiune pentru muncă. Când știi de ce
muncești, este mai ușor să te trezești dimineața, știind că roadele muncii tale
vor ajuta mulți oameni să se simtă mai bine.

I: Te-ai simțit copleșit la un moment dat în cariera ta profesională?

XL: Sunt zile în care sunt surprins că oamenii mă recunosc pe stradă sau primesc zeci de
mesaje de mulțumire, dar este ceea ce mă motivează să continuu să dau mai multă yoga.

E: În timpul primei închideri ai intrat în casă și în viața a mii de oameni trăi, îți amintești vreun moment special?

XL: Strângerea de bani cu o clasă de solidaritate în direct. Am strâns 16.000 € pentru Crucea Rosie într-o singură clasă.

E: Considerat un sherpa către interiorul oamenilor, întreprinzător, solidar și
scriitor, care sunt referințele tale?

XL: Referințele mele sunt Matthieu Ricard și Thich Nhat Hahn, ambii călugări budiști,

altruisti, activisti fiecare in domeniul lor care raspandesc valori pe care le inteleg eu,
Recunosc și împărtășesc. Prin cărțile lor, viața lor și învățăturile lor.

E: Cum reușești să faci tot posibilul?

XL: Am multe idei, sunt foarte creativ, dar nu am timp să produc,
scrie sau organizează tot ce îți vine în minte.

E: Care sunt trucurile tale pentru a-ți reîncărca energia?

XL: Sfaturile mele: meditați, faceți yoga, dormi mult și mâncați foarte sănătos. Sursa mea de energie este casa mea, căsătoria mea și știind că munca mea îi ajută pe ceilalți.

E: Ce sfaturi le-ați oferi altor antreprenori?

XL: Muncește din greu, crede în ceea ce faci, au valori și le respectă, și înconjoară-te de
oameni care le împărtășesc.
I: Ce a făcut clic în mintea ta pentru a decide să schimbi marketingul și serviciile bancare
predarea yoga? Care a fost prima ta schimbare personală către acest stil de viață?

XL: Trecerea dintr-un loc de muncă stabil foarte confortabil, care începea să mă plictisească într-un loc de muncă care
are sens, mă umple și îmi deschide noi perspective, echilibrul este aproape ușor. Nu a fost
un click, A fost o decizie rapidă, dar atentă, cu partenerul meu pentru că yoga nu a fost
un sector de activitate care a permis să aibă venituri regulate și stabile.
Practic yoga de 20 de ani, schimbarea a fost progresivă.

E: Noul dvs. studio de yoga online este o resursă ideală pentru a practica yoga acasă fără publicitate. Ce alte avantaje vom găsi?

XL: Este o platformă precum Netflix, cu filtre pentru a alege cursuri, calendare de rutină, opțiunea de a salva favorite și o aplicație de descărcat în modul offline pentru a vă duce orele tale preferate oriunde. Este un instrument pentru a menține o practică regulată și constantă cu un catalog de peste 300 de videoclipuri care include meditație, pranayama (respirație), discuții și cursuri de 15 până la 90 de minute.

E: După toată experiența ta ca profesor de yoga, meditație și wellness
Ce lucruri ai învățat?

XL: Starea de bine nu este un lux, este o necesitate în acest moment de mare stres, acum cu
pandemia, un ritm frenetic care nu lasă mult timp pentru liniște și pace interioară.
Abia așteptăm să ne îmbolnăvim de stres, trebuie să urmăm o viață
sănătos și preveniți cu practici ușoare și accesibile, cum ar fi yoga,
meditație, sport și mâncare.

E: La sfârșitul verii am văzut întâlnirea cu prietena ta Julie Andrieu, critic
Gazdă franceză gastronomică și de televiziune, pentru care este rețeta ta preferată
Julie?

XL: Julie este o prietenă foarte bună, antreprenor, autor a numeroase cărți și super femeie
mamă. Este un exemplu pentru mine. Mi-a placut prajitura cu smochine cu aluat filo ce
ne-am pregătit împreună vara trecută, a fost un mare succes.


ȘI: Cât de importantă este mâncarea în viața ta? Există vreun fel de
mâncare specială pentru yoghini?

XL: Mâncarea este esențială pentru sănătatea generală, iar persoanele care practică yoga sunt foarte conștiente de aceasta și tind să se îngrijească mai bine din acest motiv. Fiecare este liber să mănânce și să bea ce vrea, dar este adevărat că există o tradiție vegetariană în lumea yoga care vine din India.


I: Care este cea mai mare preocupare a dvs. în timpul acestei crize COVID-19? Cum credeți societatea noastră va fi într-un an?

XL: Nu știu ce se va întâmpla, al doilea val al pandemiei devine greu și lung. Sunt
concentrat pe munca mea acum, platforma mea, organizează-mi echipa de yoga Xuan Lan
pentru a crea conținut de yoga și meditație de calitate pentru ca oamenii să compenseze
Anxietate Covid pentru momente de calm și relaxare acasă și de a dezvolta
obiceiuri de viață mai sănătoase. În timpul închiderii totale, mulți oameni
au profitat de ocazie pentru a-și îmbunătăți relația cu copiii lor, și-au întâlnit vecinii
fereastra, au gătit mai mult și mai bine, au început activități online de solidaritate, au apreciat
stilul de viață axat pe esențial și mai puțin pe superficial. Vom vedea dacă totul
să ne amintim toate acestea.

E: Și, în cele din urmă, 3 întrebări rapide:

E: O melodie?

XL: Imaginați-vă de la John Lennon, cel mai bun mesaj de pace pe care îl cunosc.

E. Ultimul apel făcut astăzi?

XL: Nu sun prea mult la telefon, dar ieri a fost ziua de naștere a mamei și am sunat-o în timp real.

E: Ce înseamnă pentru tine cuvântul ecolifestyle?

XL: Sustenabilitate, economie circulară, respect pentru mediu din punct de vedere al producției, consumului și reciclării.

Și până acum interviul nostru mult așteptat.

Mulțumesc mult Xuan Lan, pentru că ne-ați oferit ocazia să vă cunoaștem un pic mai mult și să împărtășim timpul nostru prețios cu noi. Namaste.

Dacă vrei să afli puțin mai multe despre yoga și să fii inspirat să faci schimbări în viața ta, asta va duce la stări de calm și fericire, aruncă o privire asupra cărților sale:

Și, în sfârșit, tuturor persoanelor care au ajuns la sfârșitul acestei postări, vă mulțumesc foarte mult pentru vizita dvs. și sperăm că am îndeplinit așteptările.

Vă invităm să continuați să descoperiți site-ul nostru în această altă postare despre antiaging!