antena3.com | Madrid | 14.12.2011

ceea

Datele au fost cunoscute când se sărbătorește Ziua Națională împotriva Obezității. Singura modalitate de a îmbunătăți aceste date este ca atât părinții, cât și copiii să fie conștienți. Rolul școlii este foarte important pentru a insufla obiceiuri alimentare bune și pentru a încuraja activitatea fizică la cei mici.

Titlul este, cel puțin, îngrijorător. Spania a depășit deja SUA în ceea ce privește obezitate infantila. Acestea sunt date dintr-un studiu de pionierat în Spania la care au participat timp de cinci ani mai mult de treizeci de cercetători și mii de voluntari cu diferite grade de competență. obezitate și supraponderalitate.

Obezitatea a devenit fără îndoială pandemia secolului nostru. Se așteaptă ca în 2030 37% dintre bărbați și 33% dintre femeile spaniole să sufere de boală.

De fapt, obezitatea și supraponderalitatea reprezintă 8% din totalul cheltuielilor pentru asistență medicală în Spania, o cifră care, la fel ca statisticile bolii, este de așteptat să crească.

"Combinația mixtă de exerciții aerobice și încărcături în aceeași sesiune este cea mai eficientă pentru a ajuta la procesul de slăbire și la întreținerea ulterioară. Includerea antrenamentului aerob crește cheltuielile calorice cu 30%", potrivit dr. Pedro J. Benito, medic în Științe ale activității fizice și sportului.

Cealaltă față a monedei este jucată de femei în vârstă de 40 de ani, grup în care 80% preferă să fie subțiri decât sănătoase.

O dieta echilibrata care nu exclude grupurile alimentare și un stil de viață sănătos trebuie să fie cheia pentru a obține o greutate corectă și o stare fizică bună.