Cu acest interviu îl veți cunoaște în profunzime pe antrenorul personal Jorge Baztán. Veți descoperi detalii interesante despre drumul său, experiențele sale și anecdote curioase.

Cea mai notabilă pregătire a mea în domeniul activității fizice este cursul de specialitate universitară în pregătirea personală, la INEF din Madrid (Universitatea Politehnică din Madrid). Un curs minunat în care am învățat multe și am întâlnit mari profesioniști din lumea activității fizice, atât profesori, cât și studenți.

De ce ai ales să fii antrenor personal?

Întotdeauna mi-am dorit să studiez științele sănătății. Așa că am studiat Farmacia pentru a învăța cum să vindec bolile folosind droguri. La final, mi-a fost clar că prevenirea bolilor cu obiceiuri sănătoase este la fel sau mai importantă decât tratamentul în anumite momente de boală acută. Luăm medicamente când suntem bolnavi, dar mâncăm în fiecare zi, așa că am înțeles că dietetica era cheia pentru a ne influența pe deplin stilul de viață. Și atunci am decis să studiez diploma de nutriție. Odată ce am terminat-o, am înțeles că dieta este o parte importantă a multor boli. Deoarece mâncăm zilnic, dar în probleme răspândite, cum ar fi supraponderalitatea și obezitatea, fără activitate sau exerciții fizice, este foarte dificil să obținem rezultate excelente în termenii scurți pe care clienții și-i doresc și să mențină schimbarea realizată în timp.

Am ales să fiu antrenor pentru că aduce sănătate la fel de mult ca o dietă adecvată și ambele în sinergie sunt tratamentul perfect.

Care este specialitatea ta și în ce constă?

Specialitatea mea este AFG, condiționare fizică generală, atât pentru populația generală, cât și pentru:

-Oameni care nu au antrenat niciodată nimic,

-Femeile după naștere și recuperare.

De asemenea, predau arte marțiale precum WingTsun și Escrima, autoapărare pentru femei și bărbați.

profesional

Care este punctul tău de vedere asupra lumii/pieței formării personale?

Cred că este un serviciu care, deși costă mai mult decât o taxă de sală, vă economisește o cantitate considerabilă de timp. Din moment ce o oră de antrenament personal îți ia mai multă energie, capacitate și dorință decât ai crezut că ai. Și este mult mai distractiv, deoarece nu trebuie să vă gândiți la ce să vă antrenați astăzi, în schimb vă oferă pregătirea planificată.

Cu ce ​​fel de clienți ați lucrat?

Cu bărbați și femei de peste 50 de ani fără experiență și care vor să se antreneze în propria lor casă. De asemenea, cu femeile însărcinate în primul trimestru și după ce au născut după ce au fost externate. Și cu tineri sănătoși care doresc să facă antrenamente de forță diferite de ceea ce știu, pentru că au nevoie de un stimul diferit pentru a rămâne motivați.

Ce fel de oameni crezi că ar avea nevoie de cineva ca tine?

Cred că oricine are o dorință reală de a vedea că instruirea este instrumentul pentru a-și atinge obiectivul va fi fericit să se antreneze cu mine. Aceștia vor beneficia și mai mult, de persoanele cu un anumit tratament medicamentos, boli metabolice sau dietă prescrisă pe care trebuie să le respecte prin prescripție medicală atunci când fac exerciții. Persoanele supraponderale sau obeze vor putea verifica cu mine că antrenamentul personal nu este rezervat persoanelor sportive, ci că au mult mai multe de câștigat.

Orice povești de succes ale clienților dvs. pe care doriți să le împărtășiți?

O clientă care tocmai a născut acum 2 luni mi-a dat încă două luni pentru a-și recâștiga greutatea corporală înainte de sarcină. Ți-am atins scopul. Cu dedicarea sa și cu 2 antrenamente săptămânale timp de 8 săptămâni. În același timp îmi îndeplineam obiectivul: să-l fac să-i placă coarda, elasticele și exercițiile pentru centru sau nucleu.

Spune-ne o curiozitate care ți s-a întâmplat ca antrenor

O fată care a venit la mine pentru o dietă. Pentru că mă îngrășasem ușor când am renunțat la fumat. Și a ajuns să prefere antrenamentul personal indiferent de controlul alimentar. Exercițiul fizic l-a prins bine.

Pe cine admiri?

Pentru Iván Gonzalo, profesor INEF, pentru proiectarea unei metodologii de formare complete și integrate.

Care este cea mai înaltă recomandare a dvs.?

Puteți controla și înregistra ceea ce mâncați sau nu; poți controla și înregistra ceea ce antrenezi sau nu; nu prin încetarea acordării atenției, nu mai are impact asupra corpului și minții.