Atunci când aveți intoleranță la drojdie, ceea ce se generează sunt o varietate de probleme sau simptome care sunt destul de enervante și, prin urmare, principala orientare preventivă este să nu consumați alimente care conțin drojdie.

faci

Acum, pe lângă acest ghid principal, există și alte sfaturi care pot fi aplicate și care pot fi foarte măgulitoare.

Simptomele intoleranței la drojdie

Primul lucru despre care ar trebui să fii foarte clar este că intoleranța alimentară la drojdie este ceva foarte diferit de alergiile alimentare și atunci există o alergie ceea ce este dat este un răspuns imediat din partea organismului, care arată alergia și care adesea poate pune sănătatea noastră în pericol. De exemplu, există alergii alimentare care pot provoca ceea ce este cunoscut sub numele de șoc anafilactic iar acest lucru ne-ar putea duce la moarte.

Dar, intoleranța la drojdie nu este atât de extremă și este că în ea ceea ce face corpul este să arate o respingere a drojdiei și atunci când face acest lucru, sunt prezentate de obicei anumite simptome care pot fi mai mult sau mai puțin evidente. Printre aceste simptome se numără următoarele:

  • Aspectul acneei.
  • Psoriazis și eczeme pe piele.
  • De asemenea, poate provoca urticarie, dureri în zona abdominală, precum și gaze sau diaree.
  • De asemenea, poate declanșa greață, dureri de cap care duc la migrene, oboseală, anxietate, precum și iritații ale colonului.

După cum se poate observa, simptomele pe care acestea le pot genera Intoleranță alimentară Sunt foarte diverse și mai multe dintre ele sunt dificil de relaționat.

Dar, dacă ați fost deja diagnosticat cu intoleranță la drojdie, ce ar trebui făcut. Ei bine, în acest caz, este esențial să urmați recomandările medicului curant și, în plus, ar trebui luate în considerare alte aspecte, despre care vom vorbi mai jos.

Dietetică

Este clar că prima recomandare este de a evita consumul oricărui aliment care conține drojdie. Pe de altă parte, este necesar să căutați înlocuitori alimentari care să ofere o cantitate bună de nutrienți. Pentru a elabora un nou plan alimentar, adecvat cazului particular, este esențial să căutați un dietetician profesionist care ne poate ghida cu adevărat în ceea ce privește alimentele pe care le putem mânca și cele mai potrivite combinații pe care le putem face.

În orice caz, trebuie să fie foarte clar că toate alimentele fermentate trebuie evitate și că sunt bogate în drojdie. Unele alimente din această clasă sunt brânzeturile îmbătrânite, vinul, de asemenea, oțetul sau băuturile precum ceaiul negru. Miso și varza murată, precum și pâinile, prăjiturile și produsele de patiserie în general, au și drojdie.

Înainte de a termina, este convenabil să cunoașteți acele alimente care vă pot ajuta să controlați proliferarea drojdiei în intestin. Aceste alimente sunt:

  • Oregano, precum și usturoiul sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a combate proliferarea lor.
  • De asemenea, este recomandabil să consumați ananas sau papaya după fiecare masă.
  • La fel, unii plante recomandate sunt mușețel, fenicul, precum și anason verde sau María luisa.
  • Aceste ierburi trebuie consumat sub formă de perfuzii, o cană după fiecare masă.
  • În cele din urmă și dacă medicul curant l-a recomandat, este prudent să luați o doză de prebiotice și probiotice. Acest lucru vă va ajuta să aveți o floră intestinală reglată.