baletul

Încă nu știți despre fitnessul de balet? Este una dintre disciplinele sportive și de dans care sunt cele mai la modă astăzi, deoarece a cucerit un număr mare de vedete din întreaga lume. Secretul succesului tău? Este o tehnică care ne ajută să ne bucurăm de dans, dar, în același timp, să tonificăm și să îmbunătățim elasticitatea corpului.

În postarea de astăzi vom descoperi beneficiile fitnessului de balet Repere pentru ca, dacă vrei și tu, să vii și să o încerci la Así Se Baila, școala noastră de dans din Barcelona. Ești [protejat prin e-mail] pentru fuziunea baletului cu fitnessul?

Ce este fitnessul de balet

Numele său spune totul: fitnessul de balet este mixul de balet și fitness astfel, să lucrezi corpul într-un mod mai distractiv și mai armonios. Este o disciplină care a provocat senzație în rândul persoanelor interesate de lumea dansului și a vieții sănătoase, deoarece, spre deosebire de baletul clasic, fitnessul nu necesită mulți ani de experiență sau tehnică. Este o disciplină mai ușor de stăpânit și care vă va ajuta să lucrați mai complet mușchii corpului.

În balet exerciții de fitness de la discipline precum Pilates, yoga și, desigur, balet mai clasic. În timpul orelor, se lucrează la aspecte precum tonifierea musculară, dar afectează și postura corpului pentru a promova corectarea și îmbunătățirea sănătății posturale.

Unul dintre motivele pentru care această metodă a devenit favorita vedetelor de la Hollywood este pentru că toată lumea o poate încerca: vârsta, sexul sau starea fizică nu contează. Chiar dacă nu aveți noțiuni de balet, puteți încerca fitnessul de balet, deoarece este o disciplină deschisă tuturor celor care doresc să-și îmbunătățească sănătatea într-un mod distractiv și artistic.

Beneficiile fitnessului de balet

În plus, fitnessul de balet este o metodă plină de beneficii atât pentru corp, cât și pentru minte. Practica regulată a exercițiilor fizice ne oferă o mulțime de avantaje, dar, în plus, această disciplină ne ajută să lucrăm la aspecte foarte specifice ale corpului nostru.

cele mai remarcabile beneficii de fitness de balet sunt următoarele:

  • Mai mulți mușchi tonifiați: datorită mișcărilor de balet și exercițiilor care sunt încorporate în aceste clase veți putea să vă sculptați corpul și să reduceți grăsimea localizată.
  • Ajută la slăbit: În fitnessul de balet, sunt încorporate exerciții cardiovasculare care ne vor ajuta să ardem grăsimile acumulate și, prin urmare, să slăbim.
  • Îmbunătățește echilibrul și flexibilitatea: datorită exercițiilor desfășurate în cadrul orelor, este posibil să se îmbunătățească aceste aspecte ale corpului și să fie în formă maximă.
  • Postura corectă: Este un alt mare beneficiu al fitnessului de balet, deoarece este o metodă care ne va ajuta să îmbunătățim postura corporală.

Lansează endorfine: exercițiul fizic este ideal, nu numai pentru corp, ci și pentru minte, deoarece ne ajută să eliberăm endorfine, așa-numiții „hormoni ai fericirii”.