Într-o zi, mănânc cu Miley Cyrus

S-au spus multe despre schimbarea fizică pe care a suferit-o Miley Cyrus. Se pare că s-a înscris pentru a practica exerciții fizice în mod regulat și a decis să înceapă să aibă grijă de corpul său din interior: îngrijirea dietei sale.

Ea urmează un plan de masă în care glutenul este exclus (deoarece este intolerant la această proteină), deși dacă nu suferiți de niciun tip de intoleranță, nu vă recomandăm să îl excludeți din dieta dumneavoastră. Moda de a nu lua gluten printre faimoși este tocmai asta, o modă. Glutenul în sine nu te îngrașă, ceea ce te îngrașă este să mănânci într-un mod dezechilibrat și să duci o viață sedentară.

Vrei să știi ce mănâncă Miley Cyrus într-o anumită zi? Să mâncăm cu ea!:

Mic dejun: Omletă de albușuri cu legume și brânză proaspătă. Un castron de cereale fără gluten cu iaurt grecesc. Cerealele adaugă multă fibră în dieta ta.

Într-o mănânc
Ce mănâncă Miley Cyrus?

La jumătatea dimineții: fructe asortate.

Prânz: O salată mare de legume proaspete, cum ar fi salată, roșii, morcov, inimă de palmier, sparanghel ... Pui, curcan sau pește la grătar, la cuptor, aburit sau papillote.

Fructe și o gustare sănătoasă.

Gustare: fructe asortate.

Cina: orez brun sau legume aburite și un sashimi de pește, deși puteți avea și curcan sau pui, în funcție de ce aveți la prânz. Fruct sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pentru desert.

După cum puteți vedea, este o dietă care se bazează pe consumul de produse proaspete și cu conținut scăzut de grăsimi, unde micul dejun este una dintre mesele care oferă cea mai mare energie. Dacă faceți și exerciții fizice, ca Miley, ar trebui să aveți în vedere că, după antrenament, poate fi necesară o cantitate suplimentară de nutrienți și apă. Înainte, în timpul și după exerciții, hidratarea este esențială.

Într-o zi, mănânc cu Miley Cyrus

După antrenament, Miley Cyrus își revine cu un smoothie hrănitor și natural:

  • O jumătate de cană de apă de cocos.
  • Căpșune.
  • Puțină suc de lămâie.
  • O lingură de spanac.
  • Niște cuburi de gheață.

Amestecă toate aceste ingrediente în blender și voilă! (Personal, nu știu cum va fi spanacul în această băutură, dacă cineva încearcă să ne spună).

Dacă acest articol a fost interesant pentru dvs. și doriți să vă anunțăm noutățile, vă puteți abona gratuit la Buletin informativ în formularul din partea de jos a paginii sau Scrie un comentariu ca urmare a. Vă mulțumim pentru participare.

Poate doriți să știți când publicăm articole noi pe Comeconsalud. Dacă doriți, înscrieți-vă GRATUIT la Newsletter-ul nostru:

Slăbi

Vrei să găsești altceva? Folosiți motorul nostru de căutare

Inscrie-te !

Poate doriți să știți când publicăm articole noi pe Comeconsalud. Dacă doriți, înscrieți-vă GRATUIT la Newsletter-ul nostru: