2 Quinoa Quinoa este un aliment important pentru întreaga familie. Este o cereală foarte bogată în proteine, care oferă, de asemenea, carbohidrați, fibre, grăsimi, vitamine, minerale și, de asemenea, toți aminoacizii esențiali. Este fără gluten, ușor de digerat și poate fi consumat la orice vârstă, deci este foarte important să îl includeți în meniul zilnic. Ridichea Ridichile puternice sunt extrem de sărace în calorii și bogate în vitamina C și potasiu, recomandate celor care rețin lichide sau se umflă ușor. Aroma sa poate fi puternică pentru copii, deci o modalitate de a o înmuia este alegerea celor mai mici și decojirea lor înainte de servire.

alimentația

4 Lunch Box Model - Școală de la 6 la 10 ani 1 unitate. de Pâine cu brânză proaspătă ¾ cană de struguri 350 ml de băutură răcoritoare cu gutui 1 unitate de Pâine cu brânză și șuncă de curcan ¾ cană de papaya în bucăți 350 ml de băutură răcoritoare cu piersici 1 felie de keke portocaliu 5 prune 350 ml de băutură răcoritoare mere 1 unitate de pâine integrală cu pui mărunțit 1 unitate medie de măr 350ml de Chicha morada 1 unitate de pâine cu tortilla vegetală 1 unitate. granadilla medie 350 ml Emolient Acestea sunt preparate care se consumă între mese. Adică nu înlocuiesc niciuna dintre mese; Mic dejun pranz si cina. Model Lunch Box - Adolescent de la 11 la 17 ani 1 unitate. de pâine cu hamburger 1 pere 1 piersică 500 ml băutură răcoritoare cu gutui 1 unitate de pâine cu ton 1 ton 1 banană de mătase 500 ml băutură răcoritoare emolientă 1 pâine integrală de grâu cu avocado 8 prune 1 măr 500 ml băutură răcoritoare cu mere 1 cană cereale 1 pahar de iaurt 1 granadilă și 1 cană de struguri 500 ml Chicha morada 1 unitate de pâine cu pui mărunțit 1 portocală 1 mango 500 ml sodă din fructul pasiunii

UN PRANZ NUTRITIV

PSIHOLOGIE N 2- Martie UN PRANZ NUTRITIV Cutia de prânz școlară îi permite copilului să-și completeze nevoile nutriționale pe parcursul zilei, promovând creșterea lor. De asemenea, vă ajută să umpleți energie