Te uiți în oglindă și devii dezamăgit, trăiești criticându-te, te compari cu prietenii tăi, te plângi pentru că hainele nu ți se potrivesc, te întorci cu ani în urmă și tânjești să ai aspectul de dinainte și până la urmă faci nu învăța să te iubești așa cum ești. De ce este atât de necesar să mă iubești așa cum sunt? Cum să o facă?

să-ți

Canoanele frumuseții sunt foarte diferite de realitate. Dacă ați fi ca fata care face publicitate barelor de granola, îmbrăcăminte sport sau cremă de slăbit, nu le-ați cumpăra. Adevărat? Nevoia ca dvs. să acceptați și să începeți să vă iubiți corpul așa cum este aceasta constă în faptul că, dacă faceți acest lucru, veți fi ca un magnet pentru a atrage oameni pozitivi în viața voastră, senzualitatea dvs. va fi mai vizibilă, vă veți simți mai mult încrezător, viața ta socială va crește., vei slăbi mai ușor, vei înțelege că corpul tău este unic și special și, cel mai bine, vei fi mai fericit.

in orice caz, Și cum fac pentru a realiza toate acestea?

Cu ajutorul Ophira Edut, scriitoare și care, în cartea ei Body Outlaws: Rewriting the Rules of Beauty and Body Image și alte articole despre acest subiect pe care le găsim pe web, vă oferim 7 pași pentru a înțelege că frumusețea dvs. corpul nu Depinde de ceea ce dictează publicitatea sau moda, ci de tine.

1. Evidențiați-vă zeița interioară: În loc să petreceți timp uitându-vă la emisiuni TV sau citind reviste de modă sau dietetice, găsiți oameni care vă reprezintă. Imaginile care apar în mass-media au fost supuse Photoshop, cantități industriale de machiaj și diete stricte. Nu sunt 100% reale!

Edut recomandă ca, pentru a-ți găsi zeița interioară, să te uiți la tine și să lași să curgă gândurile negative către acele părți ale corpului tău care nu îți plac atât de mult și să le vezi mai obiectiv. Dacă n-ar fi ei, nu ați fi aici pentru că subliniază că: „Corpul tău este un album de familie viu căruia trebuie să-i aduci tribut strămoșilor tăi iubind corpul pe care ți l-au lăsat ca moștenire”.

2. Uită-te la tine din interior spre exterior: Există o veche zicală că frumusețea fizică la un moment dat în viață se termină, dar esența ființei interioare va dura pentru totdeauna. Rețineți că corpul dvs. este reflexul interiorului, al obiceiurilor și sentimentelor voastre.

3. Pune-ți creierul „potrivit”: Și cum faci asta? Găsirea unui echilibru. La fel cum aveți timp, bani și energie în fiecare săptămână pentru a mânca sănătos, a face mișcare și a cumpăra hainele care vi se potrivesc cel mai bine, găsiți un moment pentru a vă dezvolta lumea interioară. De exemplu, dacă vă place să pictați, pictați. Dacă vrei să scrii o carte, fă-o.

4. Roagă-i pe cei care te critică să omită comentariile lor: „V-ați îngrășat”, „tunsoarea anterioară arăta mai bine” sau „de ce nu încercați dieta ...”, sunt câteva dintre comentariile pe care le auziți de obicei de la familie sau prieteni, dar este timpul să puneți un MARE SAU TALL. Scriitorul îți spune pentru că „cei mai apropiați de tine ar trebui să-ți construiască stima de sine, nu să o dărâme. Deși nu este ușor să o faci, cu tact și afecțiune vei putea ajunge la un acord cu ei cu privire la opiniile lor.

5. Frumusețea nu este o chestiune de mărime: Indiferent dacă aveți o mărime 2, 6, 8, 10, 14, 18, 22 ... Dimensiunile nu vă cenzurează frumusețea! Deși să te accepți nu înseamnă că trebuie să te așezi. A te teme să te iubești așa cum ești te-ar putea duce la pierderea motivației de a te îngriji cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Îți poți iubi corpul și îl poți vedea în continuare ca pe o lucrare în curs de desfășurare pentru sănătatea și stima de sine.

6. Ai grijă! Este evident, dar de multe ori îl uiți: Când nu îți place ceva, de obicei „îl acoperi”; totuși, ceea ce are nevoie corpul tău este atenție. De exemplu, dacă nu ați dormit de câteva zile și cearcănele sunt deja evidente, nu le ascundeți cu machiaj. Dormi. Dacă vă simțiți consumat de energie, acordați mai multă atenție la ceea ce mâncați și exercitați mai mult. Nu lăsa problema să se înrăutățească.

7. Pune distanță între modă și garderoba ta: Căutați haine care să vi se potrivească bine și nu credeți că, deoarece salopeta care este la modă nu vi se potrivește, este pentru că corpul dvs. nu este ideal. A purta haine care să vă facă să vă simțiți confortabil vă îmbunătățește securitatea, senzualitatea și frumusețea.

8. Înainte de a critica, gândiți-vă să ajutați alte femei: Nu știu de ce femeile ca tine, eu sau în general suntem mereu împotriva noastră. Dacă ați reușit deja să vă acceptați corpul așa cum este, să vă bucurați de el și să profitați la maximum de el, de ce să nu-i ajutați pe alții ca dvs. să învețe să-l facă? Dă-le sfaturile tale și simte-te mândru pentru că dai plinătate și fericire cu un gest care pare simplu, dar care merită aurul pentru o femeie.

Inca un lucru: Gândește-te că corpul tău este vehiculul viselor tale. Respectă-l, onorează-l și dă-i multă dragoste.