Macrobiotica caută echilibrul fizic și mental prin dietă. Dar cum apare acest mod de a mânca? Pentru a înțelege acest concept într-un mod cuprinzător, am început cu sensul etimologic al cuvântului, trecând în revistă istoria și concentrând atenția asupra principalelor alimente ale acestei diete.

Sagen Ishizuka

Rădăcina termenului de macrobiotică se găsește în cuvintele grecești și sanscrite: „Makros” care înseamnă „grozav”. „Maka” care exprimă „minunat”. Biotic care provine din „Bios”, care înseamnă „viață” și denotă un mod de a trăi. Pe scurt: Trăiți un stil de viață ordonat, responsabil, echilibrat care ne permite să atingem longevitatea cu sănătatea.

Prima înregistrare cunoscută a cuvântului Macrobiotică se găsește în eseul lui Hipocrate grec, lăudat cel Mare, originar din Cos, intitulat „Aer, apă și locuri” datat în urmă cu aproximativ 2.400 de ani, unde îl folosește pentru a se referi la viața lungă și oameni sănătoși. Acest vindecător nemăsurat, a cărui terapie conferă un rol primordial dieteticii, este deținut de tatăl medicinei occidentale, ai cărui membri absolvesc încă universitatea ca medici alopati care recită Jurământul Hipocratic.

În lucrările sale „Alimente” și „Medicină și tradiții”, el declară următoarele:

• „Fie ca alimentele tale să fie principalul tău medicament”.

• „Pâinea (descrie el insistent) va fi făcută cu cereale care își păstrează ambalajul, deoarece conține substanțele nutritive de bază care ne vor ține departe de boli”. (Astăzi ar corespunde pâinii integrale organice din grâu.)

• „Pentru a mânca echilibrat și a trăi sănătos este necesar să consumăm orz, ovăz și grâu”, care erau cele mai cultivate cereale din teritoriile guvernate de Grecia.

Hipocrate nu încetează în toată munca sa de a ne ghida asupra modului natural și echilibrat de a mânca pentru a trăi macrobiotic.

Herodot, Aristotel, Galen, Platon și alți clasici au folosit, de asemenea, vocea macrobiotică pentru a descrie un stil de viață responsabil și sănătos, care se învârtea în jurul unei diete moderate, al cărui rezultat a fost îmbunătățirea sănătății și realizarea longevității fără pete fizice, mentale sau spirituale.

Timp de secole, oamenii au fost sănătoși și puternici cu produsele naturale pe care le-au obținut din câmpurile lor sau din țările din apropiere, inclusiv plante vindecătoare, apă pură și aer ozonat, plin de ioni negativi. Toate acestea susținute de credințele lor intelectuale, morale și spirituale. Cei care au mâncat conform zicalului: Mănâncă puțin din tot, calm, mestecând și sărând mâncarea, au urmat principiile dietetice ale macrobioticii. Naturismul clasic cu mai mult de două milenii în spate are o bibliotecă completă de lucrări care se ocupă de nutriția umană, unde spiritul macrobiotic este pretutindeni. Avertismentele alimentare pe care Don Quijote de La Mancha le dă scutierului său Sancho Panza sunt făcute proprii de orice naturist macrobiotic.

Studiile actuale consideră japonezul Ekken Kaibara (1630-1716), poate primul teoretician naturopat oriental care a dezvăluit și, parțial, sistematizat, naturopatia din timpul său și a pus bazele igieniste și filozofice ale a ceea ce două secole mai târziu ar apărea drept macrobiotice japoneze . Kaibara a călătorit necruțător (Ohsawa ar face același lucru). A scris cărți despre botanică și ierbologie, despre nutriție, despre etica și morala vindecării, despre masaj, presiune și exerciții fizice, despre geologie și geografie, subliniind descrierea zonelor și locurilor în special salutare. La 83 de ani, în formă maximă, publică „Secretele japoneze ale unei bune sănătăți”. Este tradus imediat în engleză. Kaibara scrie: „Atât boala, cât și sănătatea sunt create de sine”. „Este logic ca oricine știe să păstreze sănătatea să posede o stare organică puternică, o constituție în afară, capabilă să depășească orice boală pe parcursul unei vieți lungi și vesele”, amintind de multimilenarul Tao Te Ching care notează: „Avem viață în mâinile noastre ».

Până la mijlocul secolului al XIX-lea, dieta generală a Japoniei era foarte asemănătoare cu dieta macrobiotică actuală. Produsele lactate nu erau cunoscute, iar animalele erau folosite pentru munca agricolă, pentru transportul obiectelor, transportul oamenilor. dar nu pentru carnea sa. Consumul de pește și legume din mare făcea parte din dieta japoneză normală. Din păcate pentru poporul japonez, în 1883 a fost retras sprijinul oficial pentru medicina naturopatică ancestrală și tradițională, iar medicina occidentală importată a fost instituționalizată, introdusă în 1871 de chirurgii germani.

Canonul terapeutic al lui Hipocrate rezistă ravagiilor timpului până la sfârșitul secolului al XIX-lea. De fapt, în 1860 a fost publicată cea de-a opta ediție (prima datează din 1796) a lucrării „Makrobiotik oder die Kunst, dass Menschliche Leben Zu verlängerer” („Macrobiotica sau arta prelungirii vieții” în orașul german Jena până la bărbați ”), de faimosul și premiatul vindecător german, Christophe Wilhelm Von Hufeland (1762-1836). A fost tradus în toate limbile dominante și, desigur, în japoneză, chineză și rusă. A fost medicul personal al lui Goethe. Hufeland, în ciuda eclecticismului său terapeutic, a fost hipocratic până la bază și nu există nicio îndoială că a citit traducerea în limba engleză a cărții lui Kaibara, „Secretele japoneze ale unei bune sănătăți”. Ohsawa, într-una din călătoriile sale în Germania, înainte de a scrie „Macrobioticul Zen”, s-a întâlnit cu un descendent din Hufeland pentru a plăti tribut și aduna informații (1957).

Urmărind trecutul japonez găsim un personaj fundamental care a pus bazele naturopatice, igienice și dietetice care i-au permis lui Ohsawa să construiască formidabila cetate a macrobioticii moderne. Ne referim la vindecătorul și medicul naturist al armatei japoneze, Sagen Ishizuka. S-a născut în 1860. A studiat medicina occidentală și la vârsta de 28 de ani este medic militar. Transformarea vertiginoasă și occidentalizată a Japoniei a încolțit bogăția neprețuită a dieteticii tradiționale și a naturismului ancestral.

La vârsta de 30 de ani, problemele cronice ale rinichilor pe care le-a suferit sunt agravate. Tratamentele alopate nu l-au putut vindeca. Cu Hufeland și Kaibara în inimă și bâzâitul din creier cauzat de tradiția dietetică micșorată a concetățenilor săi, el decide să o reînvie și să o prezinte științific. Dieta și experimentul pentru vindecarea bolilor renale grave. Eliminați carnea și lactatele. Se hrănește în principal cu orez brun, pâine integrală, miso, ridichi daikon, tofu, leguminoase, legume și verdeață, nuci, semințe de floarea-soarelui și dovleac, semințe de susan, infuzii depurative alcalinizante.

El își revine și ajunge să se vindece. Studiați antropologia și chimia. Bucurați-vă de presa științifică occidentală. În 1897, la vârsta de 38 de ani, a publicat capodopera sa, „A Chemical Nutritional Theory of Long Life” („O teorie dietetic-chimică a longevității”), unde a descris o multitudine de experimente dietetico-naturiste evaluate din punct de vedere științific.

Nu a trecut un an când pune la dispoziția publicului larg un ghid practic despre dietă care a fost publicat de 23 de ori. Este cartea Shoku You (Mâncare nutritivă). Practica sa, stabilită la Tokyo, a fost transformată într-un loc de pelerinaj în care mulțimile de bolnavi aflați în stadiu terminal au venit să-l implore să le viziteze. A trebuit să limiteze numărul de pacienți pe care îi vedea zilnic la 100. A devenit faimos dincolo de granițele sale.

Cu cea mai mare afecțiune și recunoștință ne apropiem de munca colosală și de viața exemplară a unui om pașnic, o ființă umană spirituală, Nyoiti Sakurazawa, care la sosirea în Europa a luat porecla sau pseudonimul lui Georges Ohsawa cu care este cunoscut în întreaga lume. Ohsawa s-a născut la Kyoto la 18 octombrie 1893. A rămas orfan - tatăl său i-a abandonat, iar mama sa a murit de tuberculoză - la vârsta de nouă ani. El trebuie să lucreze pentru a-și câștiga existența și trebuie să aibă grijă de fratele său și de cele două surori. De asemenea, mor de tuberculoză. Ohsawa ajunge să sufere de tuberculoză pulmonară și intestinală. Este declarat incurabil prin medicina oficială alopată.

Citește cartea lui Sagen Ishizuka și intră în contact cu el, devenind cel mai fidel student și adept al său. El pune în practică dieta pe care o recomandă și se vindecă. Se alătură Shokuyo-Kai și scrie numeroase articole pentru revista lor. La scurt timp după aceea, a fost ales președinte al Asociației. Începe publicarea primelor cărți, printre care o biografie interesantă a mentorului său, Sagen Ishizuka. Au trecut câțiva ani și a fondat „Institutul principiului unificator” și mai târziu definitivul „Centro Ignoramus”, care până acum câțiva ani era în continuare regizat de soția sa inteligentă și neclintită, deja centenară, Lima. Până la apariția masivă a cărților lui Ohsawa, foarte puține lucrări japoneze s-au ocupat de sănătate și dietă.

Prima mențiune a termenului de macrobiotică este folosită de Ohsawa în postscriptul traducerii sale în japoneză a cărții lui Alexis Carrel, „Omul necunoscut”. Este clar că după Hipocrate și diferiți clasici ai antichității grecești și după Hufelandul german, Ohsawa este cel care dă sens complet cuvântului Macrobiotică. El îl folosește pentru prima dată în textul operei sale populare „Zen Macrobiotics”, publicat în engleză de Centrul Ignoramus din Japonia în 1960.

De fapt, Ohsawa a schimbat estul Yin/Yang botezându-l Macrobiotica. În 1920 a ajuns la Paris și, în ciuda dificultăților și obstacolelor pe care a trebuit să le depășească, a reușit, în șederi succesive, să cucerească o mână bună de prieteni și susținători. El a introdus consumul de cereale și o mulțime de alimente specifice și japoneze care au îmbogățit dieta vegetariană fragilă. A făcut cunoscut în Europa tehnica Bonsai, Judo, aranjamente florale, digitpunctură etc. Din punct de vedere filosofic, descoperirea sa de „Spirala logaritmică” este de neprețuit.

Până la moartea sa în 1966, la vârsta de 73 de ani, Ohsawa și-a dedicat întreaga viață apropierii Orientului și Occidentului folosind filosofia și dietetica. El a răspândit stilul de viață macrobiotic cu pasiune, dând exemplul. A susținut aproximativ 6.000 de conferințe, seminarii și ateliere. A îngrijit mii de pacienți din peste 30 de țări. A publicat aproape 2.000 de articole și peste 300 de volume.

El a semănat riguros, dar generos, boabele de orez ale convingerilor sale macrobiotice, care nu erau altceva decât să aducă libertate, pace, sănătate și fericire unui număr cât mai mare de ființe umane. Ideile sale au mutat și continuă să conducă investiții incalculabile în numeroase domenii legate de alimente.

Importanța cerealelor

Astfel, bazele nutriționale ale macrobioticii actuale, apărate de Hipocrate și milioane de vindecători de-a lungul istoriei, sunt constituite din cereale biologice din cereale integrale, adică obținute ecologic prin mașini și tehnici agricole curate, neinvazive, respectând viața diversă pământul și mediul său, fără manipulări genetice, sau pesticide, erbicide, îngrășăminte chimice, apă poluată etc.

Cerealele sunt ultimele legume care apar. Granitele sale minuscule conțin memoria genetică a întregii diversități vegetale care le-au precedat. În lanțul evoluției animale care a avut loc de-a lungul a milioane de ani, omul este ultimul care a apărut. Genele noastre sunt sinteza tuturor diversității genetice animale care există și a existat.

Craniul nostru, creierul nostru, masa creierului nostru, constituția oaselor noastre, energia noastră, inteligența noastră, spiritualitatea etc. acestea sunt direct condiționate de calitatea nutrienților din cereale pe care i-am ingerat. Cerealele tipice fiecărui continent au permis apariția diferitelor civilizații: orez, grâu, mei, porumb, ovăz, orz, secară, hrișcă, quinoa, amarant. Datorită lor și fiind omnivor, el a reușit să învingă restul animalelor ostile, să se adapteze schimbărilor climatice și vicisitudinilor naturii și să devină dominatorul suprem al Pământului și acum al spațiului.

Cerealele și macrobiotica formează o entitate inseparabilă. În prezent tot mai mulți oameni se apropie de macrobiotică în căutarea unui nou mod de a trăi și a mânca, de a simți și de a se regăsi, într-un curent al „naturalului” care apare puternic în lumea noastră dezordonată. Din ce în ce mai mulți profesioniști sunt dedicați predării și aprofundării dietei macrobiotice, făcându-l să evolueze pentru a se adapta la fiecare regiune, incluzând astfel produsele sale tradiționale și propria ștampilă. Așa apare delicioasa noastră dietă macrobiotică mediteraneană, cu aroma bucătăriei bunicilor noastre, la foc mic, precum lucrurile bune din viață.

(Sursa principală: Natural Magazine, Pedro Navarro Torrecillas - Expert în macrobiotică)