Totul este o călătorie câștigată pentru Jennifer Hudson de când a decis să slăbească în 2009. La 4 ani după ce și-a propus să slăbească câteva kilograme în plus, fosta American Idol a devenit o inspirație pentru toți pentru că și-a atins obiectivul și și-a schimbat stilul de viață.

secret

Din 2009, cântăreața și câștigătoarea premiului Oscar a pierdut mai mult de 40 de kilograme. Impresionant! Dar nu este doar o dietă și exerciții fizice (care, desigur, sunt esențiale); Jennifer vorbește și despre cel mai bun secret al ei:

„Cheia slăbirii este că trebuie să o faci singur”, a spus fata pentru revista People. "Nu este vorba nici măcar de a începe această nouă viață, ci de tine. Trebuie să o vrei cu toată dorința ta și nu poți lăsa comentariile altora să îți afecteze dorința de a avea o greutate ideală pentru tine.".

Dar, deși Hudson crede cu fervoare în mantra sa, este conștient de asemenea că nu ar fi putut să o realizeze fără o schimbare a obiceiurilor sale alimentare, pe lângă o rutină de exerciții. În caz că nu știați, după ce a născut, Jennifer a urmat o dietă în care și-a controlat porțiile de mâncare, folosind metoda Weight Watchers. „Nu este o dietă, este un stil de viață nou”. A spus vedeta când a devenit purtătorul de cuvânt oficial al acestui program pentru persoanele supraponderale.

Și când vine vorba de exercițiile ei, Jennifer spune că trebuie să transpiri pentru a vedea rezultatele. Antrenorul celebrității Harley Pasternak a fost însărcinat cu punerea în formă a cântăreței, folosind rutine intense și distractive; de fapt, diva mărturisește că îi place să joace un joc de baschet ca strategie de reducere a dimensiunilor. "Îmi place baschetul, este distractiv și nici măcar nu-ți dai seama că te antrenezi. Îți menține metabolismul în funcțiune și îți oferă multă energie și, până când ai terminat, poți tăia cardio-ul.".