pentru

Nu este un secret pentru nimeni că sauna individuala Este esențial în cultura finlandeză și nu tocmai pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece această tradiție se întoarce de câteva secole.

Desigur, odată cu schimbările constante din societate, această tradiție și-a avut și schimbările; De fapt, puteți obține saune în locuri pe care nici nu vă puteți imagina, de la o cabană până la malul malului Helsinki.

La fel cum lumea are mări și lacuri, Finlanda are saune, așa că nu este de mirare că vizitați cândva și în loc să vă oferiți un ceai, sunteți invitați să luați o saună.

Mai mult decât o tradiție, o afacere

Fiind o tradiție atât de înrădăcinată, în Finlanda există mai mult de 30 de mărci care comercializează saune uscate, deoarece această țară are o dragoste deosebită pentru saune. Este așa că nu există un finlandez care să nu știe sau să nu se bucure de beneficiile pe care le poate oferi sauna individuală.

Având sauna practic ca moștenire culturală, nu este de mirare că Finlanda are o saună destul de veche. Acesta este situat în Pispala, Tampere. Soba mare pentru saună, sau „kiuas”, este încălzită cu pietre cu aburi a căror greutate totală este mai mare de o tonă. Încălzirea acestei saune este o provocare, deoarece sunt necesare bușteni de un metru.

Deși acest proces necesită timp, pietrele folosite în această saună sunt încălzite o singură dată, deoarece dimensiunea lor este suficientă pentru a vă menține cald pe tot parcursul zilei.

sauna individuala Este atât de important pentru cultura finlandeză încât consideră că este locul în care mintea și corpul se pot odihni liniștit și pot deveni purificat, așa că atunci când folosești sauna, te deconectezi de tot.

În ciuda faptului că face parte din cultura finlandeză, sauna traditionala Este cunoscut oriunde în lume, deci există întotdeauna informații despre utilizarea, beneficiile, miturile și adevărurile sale.

Mituri și adevăruri despre sauna individuală

După cum am menționat mai sus, în jurul utilizării sauna finlandeză Există o mulțime de informații în jur, așa că în rândurile următoare vom vorbi puțin despre miturile și adevărurile care există despre aceste dispozitive fabuloase.

Sesiunile din sauna individuală ajută la scăderea în greutate: Aceasta este o credință falsă și este obișnuit să auzi că, dacă faci o baie de aburi în aceste cabine, poți pierde câteva kilograme, dar acest lucru nu este adevărat. Când intri în saună, pierzi lichid prin transpirație, astfel încât greutatea ta nu va fi probabil aceeași atunci când termini sesiunea. Desigur, această practică combinată cu o dietă bună și exerciții zilnice poate ajuta la pierderea în greutate.

Scade funcțiile sexuale: În ciuda faptului că acest lucru a devenit un adevăr din repetarea acestuia atât de mult, realitatea este total îndepărtată, deoarece în prezent nu există studii medicale care să afirme această teorie cu privire la utilizarea saunei care afectează deloc viața sexuală. Desigur, ar trebui să fie utilizat cu moderare și atunci când simțiți orice disconfort, cabina ar trebui abandonată, dar nu există o relație bine întemeiată între pierderea libidoului și plăcerea saunei.

Elimină toxinele: acesta este un fapt. Utilizarea regulată a saunei ajută corpul nostru să se curățe de impurități și toxine. Căldura sauna uscata ajută la deschiderea porilor corpului și la eliberarea toxinelor.

Purifica pielea: folosind sauna individuala Este un mare aliat în tratamentele de înfrumusețare, deoarece ajută la curățarea profundă a pielii. Așa cum am discutat în punctul anterior, căldura care emană din aceste cabine ajută porii să se deschidă și astfel să elibereze toxine, impurități și celule moarte. În mod ideal, faceți un duș înainte și după trecerea prin cabină.

Beneficiile saunei individuale

Acum, dincolo de toate informațiile care pot exista cu privire la utilizarea sauna individuala, Nu este un secret pentru nimeni că utilizarea sa aduce cu sine o mulțime de beneficii.

S-au spus multe despre acest lucru, dar în rândurile următoare vă vom lăsa mai multe informații despre asta.

Fântâna tinereții

Pe măsură ce îl citiți, utilizați sauna traditionala de câteva ori pe săptămână, cu măsură, poate întârzia foarte mult îmbătrânirea. Acest lucru potrivit unui studiu realizat de o universitate finlandeză. Cercetătorii au efectuat o perioadă de monitorizare de aproximativ 20 de ani, unde au supus 2.300 de bărbați la sesiuni de 15 minute în saune individuale la o temperatură de 79 de grade.

Rezultatele au arătat că 49% dintre cei care au practicat-o o dată pe săptămână au murit în acea perioadă, comparativ cu 38% dintre cei care au făcut-o de două ori pe săptămână și 31% dintre cei care au făcut-o în fiecare zi. Și această practică ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare și accidente vasculare cerebrale.

Creșteți apărarea

Utilizarea continuă a saunei poate ajuta sistemul nostru imunitar să devină mai puternic. Potrivit unor experți, sezonul de toamnă este momentul ideal pentru a începe să faceți sesiuni în saună, deoarece frigul începe și aduce cu sine multe boli, deoarece apărarea corpului nu este atât de puternică. De aceea, o sesiune bună la temperaturi ridicate este ideală pentru a întări sistemul imunitar, deoarece acestea contribuie la producerea de celule albe din sânge care vă vor ajuta corpul să lupte împotriva infecțiilor și a altor boli. De fapt, chiar dacă le contractați, vă veți recupera mult mai repede de la ele.

Completează perfect activitatea fizică

Anterior v-am spus că utilizarea fișierului sauna individuala Nu te va face să pierzi acele kilograme în plus, dar fără îndoială a devenit un aliat perfect pentru a pierde și a finaliza exercițiul. În primul rând, deoarece ajută mușchii să se relaxeze și corpul să se odihnească după o sesiune intensă de cardio și greutăți. Pe de altă parte, ajută și corpul să elibereze impurități și toxine, metabolismul crește și îmbunătățește sensibilitatea la insulină, așa că după o ședință de cel puțin 15 minute, veți pleca complet întinerit și cu multă energie.

Cu toate aceste beneficii pe care le utilizează sauna uscata, Nu este surprinzător faptul că în Finlanda simt o dragoste totală pentru aceste cabine, care aduc schimbări bune corpului uman și că, fără îndoială, corpul tău va aprecia.