Că ritmul nu se oprește!
De la Nemomarlin propun o activitate foarte distractivă: pregătirea propria noastră coregrafie. Dacă ceea ce ne lipsește este inspirație, putem lua ca exemplu câteva dintre mișcările pe care le vedem în numeroasele videoclipuri zumba care circulă pe net.
Salt la coardă, saltea ... clasice care nu dau greș niciodată
Operațiunea este foarte simplă: luăm un obiect mic, de exemplu, o bandă de cauciuc și îl aruncăm. Jucătorul trebuie să calce pătratele cu piciorul șchiopătat și pătratele duble cu ambele picioare, evitând pătratul în care a căzut obiectul.
Câștigătorul va fi cel care ajunge la numărul 10, făcând un tur perfect.
- Jocul scaunului. Un alt clasic acolo unde există. Așezăm mai multe scaune, cu unul mai puțin decât numărul de jucători, în centrul camerei. Adică, dacă suntem trei oameni care urmează să se joace, punem două scaune. Alegem un cântec și îl jucăm. O altă persoană va fi însărcinată cu oprirea muzicii și, de îndată ce se oprește din redare, jucătorii trebuie să alerge pentru a nu rămâne fără scaun. Cine nu poate sta, pierde.
- Antrenează acasă 8 exerciții de bază pentru a fi în formă și a pierde în greutate
- Cele mai bune 8 ciorapi de compresie sportivi pentru varice Sport și nutriție
- Centura de slabit pentru pantaloni sport; n din Sudoraci; n Colanți termici de slăbire
- Antrenament de box acasă, astfel încât să vă puteți pregăti să reveniți la antrenament în sala de gimnastică
- Gutiérrez Web 12 canale YouTube pentru a te motiva să faci mișcare acasă