Cetățenii între 30 și 49 de ani sunt cei care manifestă cea mai mare dorință de a slăbi

Știri conexe

Unul dintre principalele obiective ale spaniolilor în această vară este să slăbească. Dietele, exercițiile fizice, tratamentele, orice se îmbunătățesc, dar, mai presus de toate, stau la baza apelului "bikini operațiune": obține un corp 10 eliminând grăsimile și toxinele.

doresc

Studiul internațional „Cigna 360 Wellbeing Score. Raport Spania »(realizat cu mai mult de 15.000 de sondaje la nivel global și 1.000 în Spania) evidențiază problema pe care o au spaniolii în ceea ce privește percepția propriei lor greutăți. De 65% Dintre cei chestionați care recunosc că doresc să slăbească, 42% se încadrează în parametrii corecți stabiliți de Indicele de masa corporala (IMC). Adică, există un grup care vrea să slăbească, dar în realitate el nu are nevoie de el. Acest lucru explică faptul că doar 28% dintre spanioli sunt mulțumiți de kilogramele pe care le marchează scara lor.

În funcție de vârstă, intervalul dintre 30 și 49 ani este cel cu cea mai mare dorință de a slăbi (32%). Cu toate acestea, nu există nicio diferență în funcție de sex, deoarece această intenție de a pierde în greutate apare în 52% dintre femei și 48% dintre bărbați.

Dar cum căutăm pierde kilograme spaniola? Când alegeți activități, lista elementelor esențiale este condusă de exercițiu (66%) -aproximativ 3 ore în medie pe săptămână, potrivit respondenților-, evita dulciurile (62%), beți multă apă sau alte tipuri de lichide (54%), nu luați gustări între mese (53%), evitați grăsimile (52%) și mâncați mai multe legume (45%).

Mancare facuta acasa

Majoritatea celor chestionați recunosc că au consumat una sau mai multe porții zilnice de alimente de casă, fructe și legume. În general, spaniolii păstrează alimente sănătoase în frigider, în special produse lactate (92%) și fructe și legume (91%). De fapt, majoritatea persoanelor chestionate recunosc că au consumat una sau mai multe porții pe zi de alimente de casă (86%), fructe (75%) și legume (63%).

Cu toate acestea, în frigiderul spaniol este de asemenea obișnuit să găsești alimente congelate sau preparate din cuptor cu microunde destinat cinelor, conform a jumătate dintre respondenți (47%). În plus, aceștia recunosc consumul asiduu al altor produse nesănătoase: cafea sau ceai (mai mult de o dată pe zi, 39%), alcool (în mod regulat, 23%) și tutun (mai mult de o dată pe zi, 22%).

Jumătate dintre spanioli cred că ființa bine fizic este cel mai important lucru pentru a obține o situație generală bună de sănătate și bunăstare. Din acest motiv, societatea spaniolă este din ce în ce mai conștientă că trebuie să aibă grijă de sănătatea sa fizică, deși, deocamdată, numail 36% recunoaște că te bucuri de un corp sanatos.

Pentru a-l obține, odihnește-te noapteas (95%), dormirea orelor necesare (94%), menținerea unei greutăți adecvate (91%), consumul corect (91%) și exerciții fizice regulate (89%), sunt aspectele pe care spaniolii cred că trebuie să le îndeplinească. În plus, toți au o rată de conformitate destul de pozitivă, deoarece majoritatea susțin că dorm bine și suficient (73%), urmează o dietă echilibrată (71%), se află în greutate ideală (68%) și se bucură de beneficiile practicării sportului (64%). Chiar și așa, acestea din urmă ar putea fi îmbunătățite, întrucât 36% dintre cei chestionați recunosc că nu respectă această premisă de sănătate și bunăstare.

Nu dorm bine

preocupări personale iar de la serviciu împiedică să doarmă orele necesare.30% dintre spanioli nu poartă subiectul somnului foarte bine. De fapt, 10% recunoașteți că nu vă odihniți noaptea și 12% nu dorm suficient ore. Motivul? Preocupări legate de muncă (43%), probleme personale (41%), stres de lucru (38%) sau situația economică (35%).

Având în vedere acest scenariu, media de ore de somn în Spania este de 6,9, o cifră mai mică decât cele 7-9 ore recomandate de experți.

noi tehnologii devin din ce în ce mai importante. De fapt, unul din doi respondenți (53%) a folosit vreodată un instrument inovator pentru monitorizează-ți sănătatea și bunăstare datorită numeroaselor avantaje.

Principalele motive care duc la utilizarea acestuia sunt că permit urmărirea stării unor aspecte precum frecvența cardiacă, tensiune arteriala, ore de somn sau exerciții fizice (47%) și sunt de mare ajutor pentru a nu pierde obiectivul de a rămâne sănătos și în formă (38%).

Subiecte

Cele mai citite pe ABC
Care sunt cele mai remarcabile școli din Spania?

Acestea sunt centrele educaționale care își pregătesc cel mai bine studenții pentru un viitor competitiv