Чему вы научитесь

Требования

Описание

Slăbește cu cea mai simplă și mai puternică metodă fără stres și pentru totdeauna. Există 12 nivele de făcut pentru un an întreg!

pentru

În cele din urmă, programul nostru pilot la UDEMY! kAca Yoga Pentru Pierdere în Greutate ACUM CU 12 Nivele!

De ce este pentru tine?

Profitați de cea mai bună metodă concepută pentru a pierde în greutate, care combină yoga, antrenament personal, musicoterapie și meditație.

Veți face doar 25 de minute de exerciții concepute de antrenorul personal și instructorul nostru de yoga Zayra Mo

Veți putea crește metabolismul datorită combinației de yoga și HIIT.

Pozițiile pot fi făcute de oricine la orice nivel.

Puteți participa la concursuri și puteți câștiga premii!

Știați că cea mai populară rezoluție de Anul Nou din lume este să slăbești și să rămâi în formă.

Aceasta este una dintre rezoluțiile tale de Anul Nou? Și de câți ani ați luat această rezoluție și sosește februarie și o vedeți ca pe o promisiune pe care nu o puteți respecta?

Ei bine, deși este cea mai populară rezoluție, este și prima rezoluție pe care doar 10% dintre oamenii din lume reușesc să o întâlnească.

Deci, potrivit oamenilor de știință din psihologie, luarea rezoluțiilor este pierderea timpului! Nu pierde timpul! Uitați de rezoluții!

Vrei să știi cum reușesc doar 10% să realizeze această „rezoluție”? Ei bine, rămâneți uitându-vă la acest videoclip, unde vă voi spune cum să faceți parte din 10% și planul pe care îl puteți începe astăzi pentru a vă crea cel mai bun sine în acest an.

Rezolvarea este ca dieta. Este ca și cum ai începe un plan cu auto-pedepsire. Aud multe de genul: vreau să fiu în formă pentru că sunt GRAS, vreau să încep să meditez pentru că trăiesc înconjurat de mult stres și dramă, vreau să învăț tehnici mai bune de auto-ajutorare pentru că întotdeauna fac totul singur. . Ei bine, și începeți cu un plan atât de strict, cum ar fi dietele, încât departe de a vă bucura de proces, ajungeți să urâți întregul plan în prima săptămână.

Primul secret al grupului select care își atinge obiectivele este; Au eliminat cuvintele diete și rezoluție din vocabularul lor. În loc de rezoluție, folosim cuvântul intenție. INTENȚIE ...

Când elevii mei mă întreabă cum să-mi fac o intenție, spun următoarele: ȘI ÎNCERCĂ ACUM! PENTRU că acesta este al 2-lea SECRET.

Pentru a-ți crea intenția pe măsură ce vreau să „slăbesc sau voi începe la sală”, mai bine spune-ți „Voi face yoga cu computerul sau telefonul meu mobil”.

Și în cazul meditării, ceea ce mulți ar crede, trebuie să stau încrucișat, incomod o oră pentru a vedea cât de nebunesc cred. Vă recomand, creați mai bine intenția și acțiunea „Voi picta mandale ascultând muzică ușoară”. Așa cum spun puțin câte puțin și distractiv.

L-ai notat? Ei bine, vreau să vă spun că ați început să trăiți ceea ce oamenii de știință spun că este metoda infailibilă de a vă distruge obiectivele. Acestea 1. Este o acțiune specifică, în cazul pierderii în greutate, ce mai bine decât yoga despre care știi că îmbunătățește sănătatea corpului, a minții și a spiritului, 2. Va fi un nou obicei; un obicei bun pentru a crea stilul de viață pe care îl meritați; fără stres, cu echilibru și mai multă dragoste, 3. Acest nou obicei este legat de un obicei vechi, cum ar fi lucrul obișnuit pe care îl găsești deja în fața computerului sau cu telefonul mobil în mână, 4. Dacă începi să faci yoga cu noi aici, veți vedea că yoga este mai ușoară și mai îmbogățitoare decât credeați. Vă spun că yoga nu face gimnastică! Și, în acest program, veți începe cu rutinele cele mai simple și scurte, dar puternice, astfel încât să vă obișnuiți puțin câte puțin și astfel să creați o bază solidă și armonioasă.

Iar al cincilea secret, și poate cel mai important, pentru a vă întări intenția este să vă alocați timp pentru a scrie două scrisori. În prima scrisoare, scrie-ți povestea! De exemplu, poți scrie cât de greu îți este să începi să faci mișcare, fie pentru că începi singur, pentru că sala de gimnastică este departe, pentru că exercițiile sunt foarte complicate și corpul tău te doare foarte mult, pentru că supraponderalitatea te deprimă, pentru că Nu ați găsit calmarea minții și pentru că numai exercițiile fizice nu v-au oferit instrumentele necesare pentru a putea schimba problemele care continuă să se întâmple în jurul vostru. Și a doua scrisoare, scrie povestea pe care vrei să o trăiești de acum înainte. Puteți scrie că, făcând yoga, veți cunoaște instrumente milenare pentru a avea o sănătate bună, că acest lucru vă va conduce să aveți un corp mai sănătos, să vă îmbunătățiți aspectul, să obțineți o minte mai calmă și un spirit mai conectat cu frumusețea vieții. Sigur că imaginația ta nu are limite pentru această scrisoare.

Odată ce acest lucru este făcut, vă întrebați ce urmează? Făcând acest program, ei ne-au cerut foarte mult și, bine, văd că este o durere și o suferință, pe care trebuia să le fac ca antrenor personal, instructor de yoga și terapeut holistic. Tu stăpânești, nu!

Acest program are o componentă mare, menționarea timpului. Nu vreau să fii legat de vremuri, că dacă slăbești kilograme într-o săptămână, într-o lună ... oricum ... Știi că vreau să te bucuri de acum și dacă te bucuri de acum în mod conștient va deveni un lanț de experiențe bune.

Și este timpul, deși întreprinderile spun că timpul este bani, timpul este o iluzie. Un exemplu rapid, atunci când faci ceva ce îți place, pierzi cu adevărat din timp?

Și despre asta este și acest program, evitând stresul de a gândi mult despre prezent. Exercițiul cu obiective temporare este frustrant, deoarece un lucru este timpul în mintea ta, dar un alt lucru este timpul pe corpul și spiritul tău. Pe măsură ce vă deconectați de acum, de conștientizarea corpului și a spiritului în rutină, vremurile tuturor vor fi diferite.

RECENZII:

Martha Alejandra Cervantes Paz

Sunt încântat, explicațiile sunt foarte clare și acest lucru îmi permite să mă simt motivat,

Janeth Calderon Ledesma

Este cu siguranță o alegere bună. Ceea ce se întâmplă este că, din cauza supraponderalității mele, îmi este greu să adopt posturile, dar este vorba despre exerciții fizice până când o ating.