Karate este o artă marțială tradițională originară din Japonia. Înțelesul „Karate - Do” este „calea mâinilor deschise”.

Karateul se caracterizează prin utilizarea loviturilor și loviturilor de pumn, deși întregul corp este lucrat: forța, respirația, echilibrul, postura, răsucirea corectă a șoldului și conexiunea articulară a mușchilor și extremităților sunt coordonate, deplasând o mare parte din greutatea corporală și centrul gravitatea la impact. Printre altele, karateul ajută la îmbunătățirea condițiilor fizice, la slăbire și la stres.

martial

Curele de karate

Ca și în celelalte arte marțiale, în Karate gradul de cunoaștere al practicienilor este, de asemenea, clasificat după centură, dar se face distincția între două grupuri mari: gradele Kyu („ranguri”) și gradele Dan („pași spre perfecţiune"). În cadrul GRADELOR „Kyu” se află toate centurile colorate și cea albă, în timp ce gradele Dan corespund centurilor negre.

Cea mai frecventă progresie este următoarea (fiecare școală o poate face diferit):

  • Notele Kyu: sunt de obicei 10 și în următoarea ordine de la cel mai mic la cel mai mare: alb, galben, portocaliu, verde, albastru, maro, roșu, roșu/negru și negru. Primul nivel al centurii negre se numește Sho Dan, pentru a fi considerat Dan, trebuie totuși să te antrenezi puțin mai mult! Kyus-urile sunt depășite prin antrenament de 4 sau 5 luni de aproximativ 2 ori pe săptămână.
  • Clase Dan: Există, de asemenea, 10. Pentru a deveni primul Dan aveți nevoie de 1 an de pregătire, 2 pentru a avea gradul II de Dan, 3 pentru gradul III și așa mai departe.

În plus față de centura care simbolizează nivelul lor, karateka poartă kimono-ul de reglementare, cu jacheta sau uwagi și pantalonii sau zubonul.

Scurtă istorie a Karate-ului

Cum este o clasă de karate

În plus față de forță, Karate lucrează la respirație, echilibru și postură, punând un accent special pe coordonare pentru a realiza acele mișcări curate și puternice care o caracterizează.

Centrul nostru de arte marțiale Golden Kyu are un sistem de predare extrem de dezvoltat, unde vă vom învăța cele mai eficiente tehnici de karate, dacă doriți să vă îmbunătățiți condiția fizică și să vă distrați învățând autoapărare solidă.

Vino și încearcă o săptămână de cursuri complet gratuite!