45 min
Nu există evaluări încă
Reteta medicala
Ingrediente
- 200gr de fructe rosii
- 4 ouă
- 5 pliculețe de stevia sau 1/4 cană (30gr) eritritol sau îndulcitor Sola
- ½ cană de făină de migdale (60gr)
- 1 cană (250 ml) lapte de migdale
- 1 vârf de sare
- ½ lingură extract lichid de vanilie neîndulcit
Vă propun o rețetă de prăjitură franceză numită „clafoutis” sau tort de afine, în versiunea Keto.
Acest desert este un amestec între un flan și o prăjitură cu fructe de pădure roșii. Este delicios.
Versiunea Keto
Este foarte interesant pentru dieta ketogenică (sau pentru orice altă dietă sănătoasă) deoarece impactul său glicemic este foarte scăzut.
Are o cantitate ușoară de făină de migdale și se folosesc în principal ouă. De asemenea, pentru a-l adapta la dieta noastră, înlocuim zahărul cu îndulcitor fără zahăr. Poate fi îndulcitor SOLA, pudră de stevia, fructe de călugări sau eritritol. Amintiți-vă că, dacă utilizați stevia, trebuie să o utilizați mai puțin decât cantitatea sugerată cu un alt îndulcitor (de aproximativ 3 ori mai puțin decât eritritolul sau fructele de călugări).
Fructe pentru tort
Pentru fructe, puteți folosi fructe roșii: afine, căpșuni, zmeură, cireșe sau mure, care sunt fructele care pot fi consumate în dieta Keto.
Cu afine, o porție de tort conține aproximativ 4g de carbohidrați neti.
Instrucțiuni
Reteta noastra este fara gluten, saraca in carbohidrati, saraca in colesterol, potrivita pentru diete sportive, potrivita pentru diabetici, potrivita pentru celiaci, potrivita pentru dieta ketogenica.
Ce părere aveți despre rețeta noastră? Împărtășiți-ne comentariile!
- Informații nutriționale: 130
- Tort de ton simplu și delicios la cuptor · Rețete ușoare
- Tort de pește în rețetele dietetice micro Points
- Tort Keto cu cafea - Dieta ketogenică Ketotrace
- Tort de somon rece, fără cuptor (Cruise) Rețete Dukan Maria Martinez
- Tort de brânză de vaci cu banane și kiwi - Rețete Solo, blogul rețetelor gratuite, rețete