Descoperiți aceste 7 sfaturi fabuloase pentru a întări pielea lăsată într-un mod total natural

Pentru a evita lăsarea pielii după pierderea în greutate, este esențial să adoptați o rutină de exerciții menită să o întărească și să o combine cu o dietă adecvată care să favorizeze repararea dermei

după

Pielea lăsată: 7 sfaturi pentru ao transforma

Apariția pielii lăsate după slăbire este un fapt frecvent când slăbim prea repede și nu acordăm epidermei timp pentru a ne adapta la noua formă a corpului nostru.

Indiferent dacă ne place sau nu, este ceva care se întâmplă de obicei frecvent și este de obicei evident în zona brațelor și a abdomenului.

În acest fel, ceva care este de obicei recomandat atunci când cineva dorește să slăbească kilogramele în plus este de a evita, mai presus de toate, dietele foarte restrictive și de a promova pierderea grăsimii anatomice într-un mod sănătos, cu exerciții, nutriție echilibrată și mai presus de toate, fără grabă.

Astfel, și dacă, din orice motive, ne aflăm în cazul unui exces de piele lăsată și nu dorim să facem nicio intervenție chirurgicală, trebuie spus că există vești bune.

Putem strânge pielea datorită strategiilor convenabile.

Cu toate acestea, da, trebuie să fim conștienți de 2 lucruri: ar trebui să ne exercităm și să ne hrănim mult mai bine.

1. Mănâncă proteine ​​adecvate

Mănâncă proteine ​​convenabile

Probabil ați crezut că primele sfaturi pe care le-am adăuga la această listă pentru a trata pielea lăsată după slăbire a fost consumul de fructe și legume.

Ei bine, un aspect pe care nu-l putem neglija este acela pentru a întări mușchiul și a strânge pielea, trebuie să hrănim aceste țesuturi, iar cel mai bun nutrient pe care vi-l putem oferi este proteina, fie că este vegetală sau animală.

Cu toate acestea, este esențial să optăm pentru „proteine ​​slabe”, adică cea mai sănătoasă și cea care, la rândul său, ne va ajuta să întărim acea piele lăsată într-un mod sănătos.

Acestea ar fi cele mai bune opțiuni:

• piept de pui sau de curcan

2. Bea apă debordantă

Nu este vorba de a lua doi litri de apă sau mai mult.

Este vorba doar de a rămâne hidratat.

• Ceva la fel de simplu ca a lua o înghițitură de apă la fiecare jumătate de oră este cel mai bun lucru pe care îl putem face.

• De asemenea, amintiți-vă că, dacă apa este oarecum leneșă, întotdeauna și în toate circumstanțele aveți alte alternative la fel de sănătoase, cum ar fi perfuzii sau chiar apă combinată cu unele fructe.

A rămâne hidratat este esențial pentru promovarea reparării pielii.

3. Salt coarda

A sări coarda

Am subliniat la început: pentru a depăși pielea lăsată după pierderea în greutate trebuie să facem exerciții.

Acum, nu este orice exercițiu: avem nevoie de rutine cu impact ridicat care să ne ajute să întărim mușchiul.

• Idealul și pentru a nu ne împinge corpul la limite nesănătoase cu care nu suntem obișnuiți, este mai bine să începem încetul cu încetul.

• Putem sări coarda în sesiuni de cincisprezece minute, de câteva ori pe zi. Vor fi, da, sesiuni de intensitate mare.

4. Infuzie de scorțișoară cu miere

Scorțișoara cu miere este un antidot fenomenal pentru grăbește-ne metabolismul, hrănește mușchii și îmbufnă pielea.

• O modalitate foarte de dorit de a începe ziua este pregătirea unei infuzii ușoare de scorțișoară cu puțină miere.

• Vom încerca, da, că este miere din producția ecologică, adică acolo unde nu au adăugat un exces de zahăr.

Luați acest antidot tradițional pe stomacul gol.

Vă va ajuta în scopul dvs. în momentul întăririi pielii lăsate.

5. Aloe

Aloe Vera pentru flacără

Știm cu toții virtuțile aloe.

În realitate, din această plantă medicinală se descoperă mai multe beneficii pe care ni le-a dat natura pentru a ne promova bunăstarea.

• Totuși, știați că este foarte convenabil să tratați pielea lăsată după slăbire? Aloe este unul dintre cei mai buni hidratanți și reparatori pentru răniți și vergeturi..

• Principiile sale active, antioxidanții, vitaminele și mineralele tratează acele zone cele mai critice, cum ar fi abdomenul, brațele etc.

• Pentru aceasta, trebuie doar să vă masați zi de zi cu gel de aloe. Se lasă câteva minute și apoi se spală cu apă caldă.

6. Exerciții de greutate pentru a trata pielea lăsată după slăbire

Exercițiul continuu este esențial pentru întărirea pielii noastre lăsate.

Pe de altă parte, este necesar să puneți voință și să stabiliți un program pentru al dedica exclusiv acelor rutine în care să lucrați tonusul muscular și să întăriți țesuturile conjunctive ale pielii, astfel încât să se poată adapta la noua greutate.

În acest fel, unul dintre acele exerciții care ne pot ajuta cel mai mult sunt greutățile.

Dacă mergem la sală, instructorii ne vor arăta cum să lucrăm acele zone cele mai critice fără a ne răni, fără a ne supraîncărca articulațiile.

Dacă decidem să facem greutăți acasă, o vom face cu atenție, măsurându-ne limitele și încercând, de asemenea, să lucrăm nu doar brațele, ci și abdomenul, combinând ridicarea greutăților cu alte exerciții.

7. Produse alimentare care ne ajută să generăm colagen și elastină

Produse alimentare care ne ajută să generăm colagen și elastină

Pentru a „repara” pielea lăsată după slăbire avem nevoie asigurați-i substanțe nutritive convenabile, astfel încât să-și recupereze nu numai soliditatea, ci mai degrabă și elasticitatea sa.

Prin urmare, trebuie să consumăm produse alimentare care ne ajută să sintetizăm colagenul și elastina, 2 elemente esențiale pentru sănătatea pielii.

Acestea ar fi anumite propuneri pe care ar trebui să le includem în dieta noastră:

Pentru a termina, este esențial să ne amintim din nou că atunci când pierdem în greutate trebuie să o facem sănătos, fără grabă și fără a recurge la diete restrictive care produc aproape întotdeauna și în toate circumstanțele reacții adverse nedorite.

Lăsarea pielii este de obicei una dintre aceste consecințe.

cu toate acestea, cu aceste sfaturi, perseverență și voință putem, încetul cu încetul, să recâștigăm soliditatea și elasticitatea acestuia.

Dacă vă gândiți să utilizați dieta de 2 săptămâni, dar aveți în continuare întrebări, asigurați-vă că accesați pagina Întrebări frecvente.

Vă poate ajuta, de asemenea, să citiți poveștile de succes și mărturiile altor persoane ca dvs., astfel încât să puteți vedea cum acești oameni în situații similare și-au schimbat corpul și viața cu ajutorul strategiilor Dietei de 2 săptămâni.

Cu toate acestea, dacă doriți o recenzie sincer despre sistem "Dieta de 2 săptămâni" Vă invit să citiți Parerea mea personala despre acest produs. Doar faceți clic pe butonul portocaliu:

Ma placi? Ajutați-ne să ajungem la mai mulți oameni care îl partajează pe rețelele sociale!